Pozdrav svima :)

Pozdrav svima. Da se predstavim. Ja sam Mia Vukas, dolazim iz Ponikava s Pelješca i imam 16 godina. Za vrijeme škole stojim u Ženskom đačkom domu Dubrovnik. Trenirala sam Judo sve do prošle godine, ali kako to već ide, srednja škola, nova okolina, ekipa, odustala sam.. Inače treniram sa bratom(on je isto na forumu, Niksa), i on mi daje motivaciju, zelim izgubiti masne naslage sa stomka. Nadam se da će te mi pomoć :)

Moje osnovne mjere su:
Visina:172
Težina:53.8

Slike postavljam danas

Mia, ma koje masne naslage, pa šesnaest ti je godina, uživaj i malo pripazi na brata 

Hvala na komentarima,ali jednostavno zelim bit u formi haha, i zelim abs 💪

Hvala na kommtaru i lijpim rijcima, inace zlim biti manekenka pa zato, inace mali trbuscic imamo sve cure u obitelji to nam je genetski, a to za masu, pokusavam nabacit par kila vec masu ali nikako da krene :(

Moje drzanje je sasvim uredu.

MiaV wrote: Moje drzanje je sasvim uredu.

S tim nisam nista lose mislila, nego jednostavno ne mogu drukcije stajati, ne znam kako?
Skroz mi izgleda cudan s nazad donji dio leda, ove kao tri "tocke", ispricavam se na onakvom drskom komentaru, nije mi bio cilj 😐

Pa ne napadamo je, nego smo provalili u kom je fazonu devojcica, ona je jedna od onih sto dodje samo po komplimente

Israela, jednom kada lose drzanje uzme maha, i napravi problem u citavoj strukturi tela, bude jako tesko ispraviti drzanje i generalno kasnije se sve nekako svede vise na ublazavanje i otklanjanje tegoba nego na resavanje srza problema, a bude nekako i tesko utvrditi gde tacno nastaje problem(ovde se samo osvrcem na ono sto si napisala, drzanje se da popraviti. Naravno da se da popraviti, ali zasto popraviti nesto sto moze u startu da se oblikuje drugacije i na kraju krajeva, spreci). I sama si rekla da si imala BLAGU lordozu sa naznakama kifoze, medjutim mislim da ne znas kako je to kad imas naglasenije lordoticno drzanje i koliko je to u krajnjoj meri tesko (ne zelim da kazem nemoguce), ispraviti u nekom kasnijem stadijumu i da kasnije to postaje daleko komplikovanije od proste jednacine jacanja trbusnog zida, fascije i tog cuvenog i nadasve bitnog psoasa :D Niti problem ne mora biti onako udzbenici primer pa da ga je lako resiti. Ja sam se draga moja, naradila svih tih podizanja nogu, liftova, v-sitova, l-sitova, leg raisova, plankova, istezala se, radila i ovo i ono - da ti ne pricam o pomaku u mom drzanju, gotovo nepostojecem, a daleko od toga da imam slab i neaktivan trup, pogotovo taj psoas koji mi u mnogo vecoj meri radi nego bilo kom vezbacu koji se bavi samim fitnessom, jer sam plesacica. Hocu reci, zato sam skrenula paznju devojci, da ne bude na pogresnom putu misleci da ima stomak kao posledicu masti ili sala a da je u pitanju nesto mozda sasvim drugo, i da ako moze vec sada obrati paznju na to i sasece to u korenu, a ne da sa 25 godina ima bolove u donjem delu ledja kao neka baba i da izgleda kao da uvek ima stomak, to su zaista bespotrebne stvari, koje mogu na vreme da se srede :D