Fitness yourself

 Vjezba netko ovo? Ja sam pocela prije 2 tjedna i jako sam zadovoljna, dobro me izmori, bolje se osjecam i nakon svakog vjezbanja ti kaze koliko si kalorija potrosio, sam si namjestas vrijeme i intezitet vjezbanja, a na pocetku ti napravi profil i onda prati napredak......evo meni je danas bio Physical Challenge i odredila mi je da bi sada u iducih š0 dana trebali poraditi na gornjem dijelu tijela, iako se moze izabrati sto se zeli, ja pratim ono sto mi ona ( Maya ) preporuci..........

 he he, pa to ti je kao program za vjezbu kod kuce..... http://www.getmaya.com/

evo link ak te zanima....ak ne, opet dobro

 

meni je skroz zanimljivo jer svaki dan odredi nove vjezbe, npr. pon - gornji dio tijela, uto - srednji, srijeda - donji, cetvr - cardio, pet - fleksibilnost....itd.......

napocetku ti napravi profil tako da prvo sjednes pa si izmjeris puls, i upises to, pa onda skaces tocno 2 minute jump jackove i onda mjeris puls pa upises, pa tako radis cucnjeve, sklekove trbusnjake.....i onda ona odredi koijim stupnjem mozes vjezbat ( recimo meni je srednji stupanj ), upises koliko imas kila, a koji ti je cilj, i onda ti ona preporuci koje vjezbe, meni je prvi put preporucila vjezbe za gubitak kila , a jucer sam opet imala provjeru i preporucila mi je vjezbe za gornji dio tjela.

Namjestas si koliko vremenski zelis vjezbat i koliko dana u tjednu, uopce ne moras slusati njezine preporuke, biras mjesto gdje ces vjezbat i muziku i svakih nekoliko vjezbi ona ti za upornost daje neku medalju i otkljucava novu muziku i onovo mjesto....tako da to sve vjezbanje cini jako zanimljivim i jedva cekam novi dan da odvjezbam, i to mi je dovoljna motivacija.....

 

uh, al se raspisa.......

 e i ja obozavam kucno vjezbanje

bas cu te poslusat i u akciju kod maye

  I ja sam oduševljena s tim programcicem.
Inace , meni kao pocetniku i antitalentu za vježbanje je prava pomoc.

  Joj sjecam se da je bio na mininova...

  Sretno, ja sam se oduševila...a odmah poslije izracuna koliko si kalorija potrošila..
Meni danas nakon pola sata cupkanja i prezojavanja samo š06 kcal.

Lega wrote: ewie wrote: Evo skužila sam u cemu je caka - nece na windows 7 da radi pa cu na xp - u danas probat to cudo, baš me zanima  i to postoji ewie, ewie, ti si neki žešci pirat

Jel'da?