Nova

dakle, imam 32 godine (sad vec gazim prema 33 :) ) i nakon nekoliko propalih pokusaja da se dovedem u red shvatila sam da mi je krajnje vrijeme SAD ILI NIKAD i tako kreće...
Visoka sam 172 cm i dosta mišićave građe, kilaža je varirala od 70 do 52, uglavnom zbog prehrane i živaca (prehrana ide u + a živci u -). prije mjesec dana sam se upisala na grupni trening 3 x tjedno body shape koji je u biti kružni trening za poboljšanje tonusa mišića koji ja dodatno "obogatim" sa jos cca 30 -45 minuta teretane i utega, vježbi za noge, guzu, trbuh, ruke, leđa...
kad sam krenula na trening imala sam 56 kg, a sada nakon mjesec dana imam 59 što je za mene enorman uspjeh i vec se i vizualno osjeti poboljšanje što me samo dodatno motivira!
od dodataka prehrani popijem 30g Whey-a nakon treninga i to je to.

eto :)
toliko od mene! Pozdrav!