CLA Iskustva

U mene je oko 20% isto nece dole da ide, i mene zanima to

Zaboravi CLA, to iz ulja šafranike nije ista masna kiselina kao one u mesu i mlijeku pašnih životinja. Uzmi bolje Alpenbutter od nekog Landwirtschafta.

Prema priloženom na tvojoj FB stranici ulažem službeni protest na bilo kakvo daljnje rezanje BF, nema tu ništa viška, sve taman i na pravom mjestu.

motivation, svačiji metabolizam, i potrošnja i korištenje energetskih supstrata je sličan ili različit kao i otisak prsta. Sticajem sportskih okolnosti imao sam nekoliko partnerica iz fitness natjecateljskog svijeta(ali ja sam sportski trener a ne fitness), i gubljenje masnoća za ovakva natjecanja je nekima odvratno teško, zadnja djevojka je 6 mjeseci rješavala hormonske probleme nakon sezone natjecanja. CLA, ko se kune i zbog čega, reklama ili placebo efekt, pojma nemam, činjenica je da je u znanosti više izomera CLA testirano na raznim skupinama, od gojaznih sjedilaca do mladih sportaša, i utjecaj na subkutane masnoće je bio skoro nikakav tj minoran, i više primjetljiv na gojaznima nego sportašima. Ne treba ispustiti iz vida da u pripremama može doći i do deficita nekih nutrijenata, a i da ogromna većina i natural natjecatelja uzima sve i svašta, od prohormona pa nadalje. Nekome paše i preskaknje doručka, ovisi o osobi a i slobodnom vremenu za trening, od lakšeg kardia do dizanja utega. Npr netko tko ima dnevno nekoliko sati lakše tjelesne aktivnosti koja ne utječe na mišiće a sagorjeva masnoće, će drugačije svemu pristupiti nego netko tko ima vremena samo za kratki visokointenzivni trening. Kroz faze treninga se mijenjaju i adaptacije tkiva i prema korištenju preferencijalnih supstrata, pa tako i sagorjevanju masnoća. Stvar je eksperimenta i iskustva što tebi u kojem trenutku najviše odgovara, tj je najefikasnije za postizanje datog cilja. Koliko god su u grupi aktivnih sportaša razlike manje nego npr aktivnih i neaktivnih, pretilih i vitkih, razlike ipak postoje. Znam da ti nisam pomogao, samo sam htio malo dodati na ovu križaljku, a većina natjecatelja i trenera o pravoj fiziologiji i raznim signalno-regulativnim mehanizmima nema pojma, samo ponavljaju teorije sa neta ili gyma kao papagaj, znanost iz teretane je uglavnom iskrivljena glupostima, imaš milijun primjera i ovdje na portalu. Naravno, čast iznimkama.
I zaboravih nešto, prekriži sve "stručnjake" oko sebe i koje čitaš na netu koji tvrde da je samo "ovo dobro" i slijede mantru svoje sekte. To nije znanje, to je ograničenost.

Edited by iver - 04 Ožujak 2016 at 15:28

Ja sam unosio CLA, L-carnitine, Ultra Ripped, Ripped Fuel, Boostere, Jack3d dok je jos imao zabranjenu supstancu.. sve je to bacanje novaca u vjetar!! Samo kalorijski deficit, trening snage I kardio.. I to je to..