Deadlift |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
Mr G. 
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: DeadliftPosted: 09 Veljaca 2007 at 12:22 |
|
Vidjam dosta cesto da ljudi kombiniraju ruke kad rade deadlift. Malo imaju jednako okrenute dlanove malo suprotno okrenute.
Kako vi radite ? - mislim na dlanove |
|
 |
|
|
caba
Viden/a u gymu 
Joined: 24 Studeni 2006 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 299 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2007 at 13:56 |
|
Pa sto se toga tice ja osobno ne radim tako,ja radim sa dlanovima okrenutima prema unutra. A takoder sam citao da je bolje onako suprotno,ali nema sanse -meni skroz nezgodno kad su dlanovi zakrenuti |
|
|
Mozda ti jesi jaci ali ja sam ludji
|
|
|
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove 
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2007 at 18:39 |
|
da meni je trener isto pokazao da je bolje kombinirani hvat kad je veca tezina, ali tako obicno drzim samo zadnje dvije serije, a prije kad su manje tezine onda normalni hvat prema dolje
|
|
|
|
|
amadeus
Viden/a u gymu
Joined: 22 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 20 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 09 Veljaca 2007 at 19:13 |
|
Moze neki link kako se izvodi vjezba i jeli opasna za leda?
|
|
|
|
|
Ive_ri
Mixa shakeove
Joined: 04 Veljaca 2007 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 807 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 21 Veljaca 2007 at 18:21 |
   http://www.protraineronline.com/past/novš5/images/deadlift.j pg Na tom linku ti je slika kako se pravilno izvodi vjezba! |
|
|
|
|
hrvoje_cepin
Viden/a u gymu
Joined: 03 Travanj 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 31 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 04 Svibanj 2008 at 21:47 |
|
svaka vjezba ti je opasna ako je krivo izvodis. ova je posebno rizicna, stoga dobro prouci tehniku prije nego krenes s vecim tezinama i neka te netko iskusniji nadgleda. inace vjezba je fantasticna i dobro je sto se raspitujes za pravilno izvodjenje. zivio! |
|
|
hrvoje_cepin-osijek
|
|
|
|
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Svibanj 2008 at 10:40 |
|
@Hrvoje_cepin
Ti ocito imas maraton vlastite promocije po ovim starim temama... Al ok, ako uzivas u tome. |
|
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|
|
|
|
Tomi
Cita FAQ 
Joined: 07 Ožujak 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 62 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2010 at 13:53 |
|
Koristi normalni hvat,dlanovi okrenuti prema sebi. Mješani hvat se koristi ugl kod maksimalnih težina,u protivnom moze dovest do asimetrije. Možeš koristit gurtne.
Edited by Tomi |
|
|
Shut up and SQUAT!
|
|
|
|
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2010 at 14:02 |
|
ja koristim normalan hvat..
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
Furai
Mixa shakeove
Joined: 05 Prosinac 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 746 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2010 at 20:49 |
|
Ja koristim kombinirani hvat, samo sto svaku seriju okrenem ruke. Ne znam, kad koristim obicni hvat stalno mi klizi uteg iz ruku...
|
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2010 at 21:39 |
|
Ja uzmem one trake.. bez njih mi velike tezine klize..
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Ožujak 2010 at 23:39 |
vidim da imamo nekog tko zna! Savjet vama koji koristite mješani, ostat ce vam slab grip ako budete izbjegavali nadhvat 
|
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
|
|
|
Furai
Mixa shakeove
Joined: 05 Prosinac 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 746 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Ožujak 2010 at 09:50 |
|
E sad, jedni govore jedno, jedni drugo.. Ugl, na maksimalnom povlacenju koristim jos i gurtne, a dok radim serije bez njih. Prije sam radio sa nathvatom, ali otkad sam presao š00kg u serijama jednostavno mi klizi uteg... Ne znam, bice da imam slab hvat.
|
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Ožujak 2010 at 10:20 |
|
A to je normalno da pri velikim tezinama klizi uteg.. probaj stavit onaj prah na ruke.. Ja sam smrvio tablete magnezija na savjet thorna, i puno manje klizi.. ali da, imamo slab hvat
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Ožujak 2010 at 10:26 |
ili kupite magnezij karbonat ;) jeftin je a traje vjecnost 
ja sam isto povlacio više sa mješovitim ali sad sam skinuo kilaže i radim s nadhvatom |
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
|
|
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 08 Ožujak 2010 at 10:31 |
|
a sada dok citam sve ovo.. razmisljam da mi nije mozda mrtvo dizanje sj.. lijevo rame.. naime, radio sam stalno mjesoviti hvat kod velikih tezina, s time da je lijeva ruka uvijel bila u nadhvatu.. mozda mi je zato otislo lijevo rame naprijed
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
Topic Options
Mr G. wrote:
|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |