Moj jelovnik |
Post Reply ![]() |
Author | |||
hrc007 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 05 Srpanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 111 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Posted: 05 Srpanj 2009 at 20:01 |
||
Drutvo, od sutra sam na godinjem pa se mogu potpuno posvetiti definiciji.
Ovo je moj jelovnik pa vas molim da ga prokomentirate Faza: Definicija 7:30 ustajanje 7:40 iscjeπeni limun (dotoksikacija
tijela) 8:30 Kreatin 3gr 8:45 DORUcAK -oraasti plodovi -Omega 3 8:00 PWM (obrok poslije treninga)
cca 5-25 min nakon zavrsteka treninga 9:00 VEcERA 23:30 spavanje Edited by hrc007 |
|||
I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
Muhamed Ali |
|||
![]() |
|||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
pozdrav hrc uglavnom je sve ok ali: ja bi ovaj limun prije crobnog zamijenila sa zelenim cajem, mislim da je puno bolji izbor...i za detoksidaciju i za to bolje sagorijavanje masti.. to se zobenih tice bolja je varijanta s vodom, naravno +whey, dakle bez mlijeka... oraasti plodovi u meπuobroku..po meni nepotrebno ali ko zna.. Eto, to je moje miljenje, a sad neka drugi mene ispravljaju |
|||
![]() |
|||
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
sa svime se slaem osim to zobene idu ipak u mlijeku, nema potrebe za vodom ba
![]() |
|||
![]() |
|||
dino88 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 28 Lipanj 2009 Status: Offline Points: 62 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
dali je ovo jelovnik za jedan dan ili??
|
|||
![]() |
|||
Iluvatar ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
![]() ![]() ![]() ![]() |
|||
![]() |
|||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
ma mislila sam zbog laktoze i dizanja inzulina, pogotovo poslije crobnog ali ako moe..jo i bolje
![]() |
|||
![]() |
|||
hrc007 ![]() Viden/a u gymu ![]() ![]() Joined: 05 Srpanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 111 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
Gym_girl, ove oraaste plodove u meπuobroku dodam samo nekoliko da ne jedem sam posni sir, ili ih pojedem same bez sira. Danas sam poceo vozit bicikl i vidim da mi ni sat vremena nije puno pa cu umjesto pola sata voziti sat vremena, samo to moram kupit bocu jer umirem od eπi:-)
Ovo je ishrana za dan kada idem u teretanu, a to je 4 puta tjedno. Pitanje, to mislite o zelenom caju u kapsulama? Mislim da je koncentrat puno jaci nego jedna vrecica caja, a i prakticnije je. Eh da, Kupio sam taj MyoMax jer je u njemu sve to ti reba nakon treninga, da li sam dobro izabrao? |
|||
I hated every minute of training, but I said, ''Don’t quit. Suffer''
Muhamed Ali |
|||
![]() |
|||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
joj joj, obavezno pit dok vozi, ja bi se prevrnula 3 puta bez kapi vode za ovo drugo preputam rijec strucnijima |
|||
![]() |
|||
Gym_girl ![]() Fit moderator ![]() ![]() Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
..vjerojatno su bolje kapsule jer je u tim kupovnim vrecicama ko zna to sve smijeano da bi okus bio bolji. Eventualno bi trebalo kupit onaj pravi u listicima, ima ga u onim bio trgovinama, samo to je dosta gorak..
|
|||
![]() |
|||
ThornOfFaith ![]() Fitness freak ![]() ![]() Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
||
Oraasti se jedu sa nekim izvorom proteina, u ovo tvom slucaju moe sa posnim, a NE odvajat. Oraasti se racunaju kao izvor dobrih masti tako da u obroku mora imat i proteina.
Prvi put cujem za ovo. Radije si kupi zeleni caj u listicima kako kae gym girl. Uvijek daj prednost to prirodnijem obliku.
Izbor nije lo, ali ni najbolji. Puno jeftinije te izaπe ako uzme sastojke odvojeno i pomijea koliko ti treba jer nije svaki trening isti niti ti uvijek treba jednaka kolicina sastojaka. |
|||
![]() |
Post Reply ![]() |
|
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions ![]() You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |