New Posts New Posts RSS Feed - Pozdrav svima
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Pozdrav svima
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
divo.du View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote divo.du Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Pozdrav svima
    Posted: 11 Rujan 2009 at 15:05
Hej svima,

Evo još jednoga koji je dobio inspiraciju za odlazak u
teretanu Iz Dubrovnika sam, u Zagreb sam došao na
faks. citao sam dosta ovaj forum, evo par pitanja da ne
otvaram više razlicitih tema:
- zanima me ima li smisla krenuti u teretanu ako si
STVARNO antitalent za vecinu sportova. Imam š8 godina i
želju da se pocnem necim baviti, da se malo dovedem u
red, cini mi se da bi teretana mogla biti ok buduci da
sam tu orjentiran sam sebi, a ne nekoj ekipi koju
usporavam, a i mogu se u pocetku gnjaviti utežicima od
2,5kg
- drugo, visok sam š90cm, a težak 73kg. Ima li kakvih
savjeta kako da dobijem još par kila? Neki mi kažu da
uzimam steroide, ali to bih radije izbjegao...
kombinacija neke vrste vježbi i prehrane?
- i trece, živim u Vodnikovoj, može li mi netko
preporuciti neku teretanu u blizini (više-manje) gdje
nije baš prevelika gužva (ono... da petncst nekih mrcina
ne ceka na red dok ja na benchu razmišljam hoce li od
vježbe biti smisla ako skinem one utege od 2,5kg i dižem
samo šipku)

Hvala unaprijed svima na odgovorima, btw stranica je
stvarno super!
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Rujan 2009 at 15:20

 hey divo.du, welcome!

š. Ima li smisla? Oooodmah kreni! . Vjeruj mi jer sam ja još jedan antitalent za sportove ali kad sam ušla u teretanu to je bilo otkrice  :)

2. uuu malo malo kila...ti si bit ce jedan tipican ektomorf koji se jako teško deblja i dobiva mišicnu masu tako da ceš tu morat uložit dosta truda i u kuhiniji i u teretani. Ne znam kako sada jedeš i što voliš ali morat ceš to malo pojacat (ali sa kvalitetnom hranom!) - pogotovo se oslonit na dobre ugljikohidrate!

No, to ce ti sigurno naši decki bolje objasnit :)

3. Nisam iz zg-a pa ti tu ne mogu pomoc ali što se tice ove prazne šipke....svi su nekako poceli, ne daj se smesti

pozdrav!
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Rujan 2009 at 15:21
Dobrodošao nam! 

š. Za teretanu ne trebaš imati nikakav talent - to je fizikalija.
    Jedino što ti je potrebno je motiviranost, volja i snaga.

2. Kile ceš dobiti ukoliko povecaš unos kalorija odnosno jednostavno više jedeš. Povecaj broj obroka, povecaj unos UH. Nikakvi steroidi ne dolaze u obzir!

3. Ovdje pogledaj popis teretana i pogledaj koja ti je najbliža:
    https://www.fitness.com.hr/gradovi/zagreb.aspx

Mislim da ti je fitness centar Forma relativno blizu.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
divo.du View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote divo.du Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Rujan 2009 at 15:50
Originally posted by Zoki Zoki wrote:

   Jedino što ti je potrebno je motiviranost,
volja i snaga.


nadam se da ce nju kompenzirati motiviranost i volja
Ova teretana se cini u redu, vjerojatno cu nju i izabrati,
hvala!
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Rujan 2009 at 21:25
Dobro došao. I ja sam ti ektomorf i ponekad sama sebi smiješno izgledam u teretani, ono kad svi oko mene dižu mrcine od utega, a ja onako u svaku ruku po pola kile

Al me boli briga kad je meni tamo zabavno, a nakon dobre vježbe znaš da si ucinio svom tijelu veeeeliku uslugu; o psihi da ne govorim-koja euforija poslije treninga. Kosti manje bole, nema pogrbljenog hodanja niti uspuhanosti nakon penjanja stepenicama, a to je meni best rezultat koji mi zasada treba.

Garantirano ceš najviše guštati ako vježbaš bez opterecenosti time koliko si talentiran/sposoban/napredan za sport i u njemu. Samo idi kak te voda nosi i furaj svoj film. I, naravno, nemoj poceti s necim prenaprednim, nego idi korak po korak da ne bi bilo ozljeda i padanja u nesvijest. Mlad si, nikud ti se ne žuri.

Pozdrav!
Back to Top
niXa View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 21 Ožujak 2009
Status: Offline
Points: 276 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote niXa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 11 Rujan 2009 at 21:38
dobre nam došla
Back to Top
divo.du View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 11 Rujan 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote divo.du Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Rujan 2009 at 22:25
Samo da javim da sam bio u Formi i da mi je super,
nevjerojatno kolika je razlika ovdje i u onoj teretani u
Dubrovniku gdje sam bio tjedan dana... trener se baš trudi   
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.