Bicikl i trbusni misici

 hey renato, vidim da ti je ovo š. post pa dobrodošao!

ajde probat cu ti ja kolko tolko iskusna odgovorit

vožnja bajka je odlicna za sve naslage. Sigurno da ti vožnjom nece otici samo sa trbuha, a ostale ostati na mjestu, bilo bi to previše jednostavno -- nema lokaliziranog skidanja masti. Kad se skidaju, skidaju se sa cijelog tijela, a geni onda tu određuju što ce prije, kasnije, brže i sporije. Ja ga vozim 3 puta tjedno po sat vremena, onaj sobni, a s obzirom da mi se brže tope sa gornjeg dijela tijela nego donjeg, trbuh mi se tako brzo i  prilicno istopio....

I još nešto...što se trbuha tice, od samih vježbi još ti je i važnija prehrana. Dakle, prehrana - kardio treninzi - trbušnjaci na kraju. Zato ako ne središ prehranu...hmmm teško. Potraži malo tu jelovnike ako još nisi, složi si nešto i kreni

 Sve je do nekle u racunici, u koliko prilagodite prehranu na taj nacin smanjite unos kolicine kalorija a jedete gotovo isto. Samo je bitno pripaziti što jedete. Znaci veca potrošnja kalorija od unosa bi trebala donjeti pozitivan rezultat.

A sto se tice genetike, muski su više jabukolikog oblika sto znaci da se nakupine potkožnog masnog tkiva najcešce nakupljaju na dijelovima trbuha. Dok su žene najcešce kruškolikog oblika i njima se PMT nakuplja na kukovima i bedrima. A kako kaže Gym_girl nije moguce pogoditi odredeni dio potrošnje masti vec se mast topi po citavom tijelu.

Leonora2š02 wrote: iz vlastitiog primjera cu reci da se meni voznjom bicikla otopio moje naslage na trbuh. malo oko prehrane paziti, voznja na biciklu, i trbusnajci ( svih mogucih vrsta ) ... sve stoji sto kaze Gym Girl ( zenska jednostavno zna!!!!!!!!! ) Sretno u znojenju....

Ne bih se složio s tim da trbušnjaci doprinose topljenju naslaga na trbuhu. Totalno kriva percepcija i gotovo pa i nemoguce jer njihovim izvođenjem se troši tek neznatna kolicina energije a da ne kažem kako ih velika vecina izvodi krivo.

Leonora2š02 wrote: ne ne ne ne ne... krivo sam se mozda izrazila tj. nisam naglasila. nisam mislila da se s trbusnjacima topi naslaga. bicikli( trcanje - znoj van!!!!!! ) - za naslage , trbusnjaci za uvrscivanje kad skinemo naslaga... nisu trbusnjaci na odmet, zar ne? a to da se ne izvode pravilno u to sam se uvjerila, bas eto neki dan.... dobro???? kuzimo se ili???? ipak nisam jedna od onih koji ne razlikuju crobni od ancrobnog treninga..

To vec ima smisla, i dakako ako se pravilno izvode, tj. ako se odabere prava vježba.

Slobodno ti smanji te ! i ?, razumijem te i s jednim ! i ?

ThornOfFaith wrote: Leonora2š02 wrote: iz vlastitiog primjera cu reci da se meni voznjom bicikla otopio moje naslage na trbuh. malo oko prehrane paziti, voznja na biciklu, i trbusnajci ( svih mogucih vrsta ) ... sve stoji sto kaze Gym Girl ( zenska jednostavno zna!!!!!!!!! ) Sretno u znojenju.... Ne bih se složio s tim da trbušnjaci doprinose topljenju naslaga na trbuhu. Totalno kriva percepcija i gotovo pa i nemoguce jer njihovim izvođenjem se troši tek neznatna kolicina energije a da ne kažem kako ih velika vecina izvodi krivo.