Warrior diet

  Eto da ne spamam(o) na krivim temama...

Necu sad sve quotati ali cu se pokušati sjetiti svega, pa ako necije pitanje propustim postavite ga opet ako nije bed, unaprijed se izvinjavam.

Nikoga ne nagovaram na ništa niti ne tvrdim da je ovo najbolje za sve vas, cak sam napomenuo (ako nisam napominjem sad) da ne znam je li ovakav nacin prehrane pogodan za body buildere i one koji se takvima osjecaju. Meni ovako odgovara i to je to.

@Zoki
Dijeta je svaki prilagođeni, posebni, drugaciji od uobicajenog, nacin prehrane. Dijeta ne ukljucuje nužno mršavljenje. Tako ova dijeta nikako nije dijeta za mršavljenje iako i može biti. Ako netko jede u skladu kvalitetno i u skladu sa svojim potrebama smršavit ce bez obzira je li uistinu na dijeti ili ne.

Energija
Vec sam naveo da sam bez problema izdržao više seminara od nekoliko dana i preko 8 sati treninga po danu, tako da problema s energijom zaista nemam. Tvoje je da vjeruješ ili ne, ali rado cu ti dokazati da stvarno nemam problema s tim. Jednostavno se nađemo, treniramo zajedno itd.
Evo link na covjeka koji jede kao ja pa ti vidi jel mu fali energije:
http://www.youtube.com/watch?v=fwoE7fZxšnI&feature=relat ed

http://www.youtube.com/watch?v=iCY9tSBA6tk

Zdravlje
Bez problema, hvala dudovom svilcu.


 

Edited by Sasa Rajnovic

  Zaboravih,
Zoki, nemam slika koje bih mogao ovdje staviti (samo neke turisticke i sa djevojkom ili prijateljima), ali možemo se naci na kavi i razmjeniti iskustva.

Sasa Rajnovic wrote: Ako netko želi mogu mu/joj poslati knjigu u pdf-u ili dati par linkova. Postoji cak i forum na kojem se javljaju ljudi koji o nutricionizmu znaju puno više od mene pa od njih možete dobiti detaljnije i vjerodostojnije podatke. Ima pravih znalaca. Forum je na engleskom pa to nekome može predstavljati problem.

Engleski nam ne predstavlja problem..
Slobodno nam daj link na pdf i forum.

 Ima jako puno literature i foruma i o un dijeti, i o zoni i o još puno puno slicnih varijacija, i i da ne govorim o broju oduševljenih pojedinaca -  što ne znaci da je sve to dobro, ne? :)

Reci mi koliko si dugo na ovome? I što jedeš od ugljikohidrata - pretpostavljam da je što manje (ili nimalo) rafiniranih u pitanju?

 Smiješ, to svi mi ovdje mislimo ali cemu tu onda i teme o un dijeti, zoni itd. koje također nisu za ništa od navedenog u zadnjoj recenici? sve na istu foru ali eto - ljudi ce se prije zakacit za tako nešto nego za ovo o cemu ti govoriš ( i svi mi btw.) jer nikako iskorijenit masovno razmišljanje da mršaviti* znaci jesti pametno i promišljeno, a ne malo....ovakvih tema cemo se još dugo nagledat :)

* makar je Sasa naglasio da mu to nije u cilju mršavljenja....

Ovo nikako nije neko propagiranje te dijete jer to ne radi niti Sasa, a niti mi to odobravamo. Samo ....raspravljamo

A vi dragi naši fitovci.. ovaj....ne pokušavajte to kod kuce

Gym_girl wrote:  Ima jako puno literature i foruma i o un dijeti, i o zoni i o još puno puno slicnih varijacija, i i da ne govorim o broju oduševljenih pojedinaca -  što ne znaci da je sve to dobro, ne? :) Reci mi koliko si dugo na ovome? I što jedeš od ugljikohidrata - pretpostavljam da je što manje (ili nimalo) rafiniranih u pitanju?

Na ovome sam oko godinu dana s manjim prekidima (ponekad nisam karakter, kad je burek od sira u pitanju na primjer). Ugljikohidrati...sve i svašta samo da nije trash. Uglavnom cjelovite namirnice. Izbjegavam gotovu hranu, trudim se skuhati sam. U zadnje vrijeme nisam baš dosljedan, a to se vidi i na treningu.

  Takav sistem prehrane nije dobar uopce ni za sportase.. ujutro je potrebno unosit hranu.. i tokom dana.. inace se preporuca ne prejedati prije nego se ide leci, bilo to popodne ili navecer.. a ovako svu hranu trpat navecer.. cudno..

 

Dobro da, sigurno da je nekad davno (a ima je i sad) ekipa trcala po prašumi i brala si i lovila hranu pa nije imala vremena za složit si 3 glavna obroka i 2 međuobroka...+ posni prije spavanja   

eh sad...koliko nam je danas stvarno hrane potrebno, i koliko je sve stvar navike, a koliko stvarne potrebe - that's the question.  Ja sam recimo ne tako davno mislila da bi bez ugljikohidrata zviznula od nemoci pa se ipak danas sa minimumom dnevno osjecam odlicno....a znamo koje su preporuke strucnjaka (piramida zdrave prehrane i slicno)...

no opet...koliko je dobro tako svakodnevno šokirat organizam sa "daj-nedaj" i tako godinama....hmm ne znam, trebalo bi razgovarat s nekim ko vec jako dugo živi na tome pa vidjet u kakvom je stanju.

U svakom slucaju, treba bit otvoren za nove stvari ali i uzet ih sa dozom opreza. 

U cijeloj toj prici dobro je jedino to što si bar na kvalitetnoj hrani (bar mi se tako cini), odnosno što ne naguravaš junk u tom jednom obroku - btw. onda ti nebi bilo tako lako održavat kilažu  a i ako je dozvoljeno svježe povrce i voce tokom dana...

ajde cisto me zanima, kad vec raspravljamo, ne :) kako ti recimo taj vecernji obrok izgleda - ono, kolicine i koja hrana, ako ni bed