Whey...Yes Or No? |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | ||
maverick_ze 
Viden/a u gymu 
Joined: 10 Sijecanj 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 5 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Whey...Yes Or No?Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:16 |
|
|
Pozdrav,
prije svega da se predstavim jer sam novi na forumu, ja sam Dino=), imam 20 godina i od kako sam krenuo u teretanu, stalno mi se mota jedna rijec u glavi-WHEY protenini. Do sada sam koristio liquid amino, a trenutno koristim glutamin i zell bolan. Amino me iskreno razocarao sa obziron na cijenu, dok je glutamin zadovoljavajuci. No, ne dobijam onaj buff up efekat nikako, ja sam š95cm visok a imam oko š00kg...Pitanje je sljedece, da li cu koristenjem whey proteina dobijati na misicnoj masi li cu jednostavno da se udebljam...Mozda pitanje zvuci glupo, ali zbilja ne znam, i cijenio bi svaku pomoc, hvala=) |
||
 |
||
|
www123
Viden/a u gymu
Joined: 24 Prosinac 2009 Status: Offline Points: 30 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:32 |
|
|
pozdrav!pitanje ti uopšte nije glupo.dobit ceš na mišicnioj masi sa wheyom i sa treningom sigurno,ali bitna ti je i druga prehrana jer se isto tako možeš i udebljat ako se nepravilno hraniš
|
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:42 |
|
|
Ne, whey te nece nabildati.
|
||
|
||
|
Zoki
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Sijecanj 2010 at 14:44 |
|
|
Dino,
dobrodošao! Ovdje u FAQu imaš objašnjeno što je whey, linkani su ti clanak o whey proteinu i tema na forumu pa slobodno malo prouci.  |
||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||
|
||
|
zmaj
Fitness freak
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 10 Sijecanj 2010 at 23:09 |
|
|
uzimaj whey,ali nemoj ocekivat cuda,pokrpat ce ti misice poslin treninga i to ti je ugl. to
|
||
|
||
|
maverick_ze
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Sijecanj 2010 at 15:33 |
|
|
OK, znaci da ne racunam na neko posebno povecanje misicne
mase?...sta mogu da uzimam za povecavanje misicne mase onda?... |
||
|
||
|
Mr G.
Pali po spravama 
Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Sijecanj 2010 at 15:38 |
|
Puno obroka. |
||
|
||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Sijecanj 2010 at 16:26 |
|
toeno to, po moguanosti bogatih mesom, svje3im sirom, ri3om, tjesteninom i slienim namirnicama |
||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
|
||
|
zmaj
Fitness freak
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Sijecanj 2010 at 20:27 |
|
|
prehrana ali bas puno se najedi,i mozes i kreatin dodat jos uz whey od dodataka,i whey pij s dextrozon u pwm.i s obziron na tvoju visinu i tezinu moga bi ti na definiciju umisto mase
Edited by zmaj |
||
|
||
|
Lega
Pali po spravama
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 11 Sijecanj 2010 at 22:46 |
|
hehe, eovjek se nabrijao na masu, a ti ga na defku upuauješ  dobar si |
||
|
||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Sijecanj 2010 at 01:05 |
|
|
AAS |
||
|
||
|
zmaj
Fitness freak
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 12 Sijecanj 2010 at 13:20 |
|
a ima š95 i š00kg.mozda oce postat rambo neznan,a mozda misli da ce dobot š0ak kg cistih misica na masi bez iti malo sala ko zna |
||
|
||
|
maverick_ze
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 5 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Sijecanj 2010 at 18:57 |
|
|
ok...hvala vam za ovo...=)...samo jos jedno pitanje...kao
sto znate ja zelim da dobijem na masi (misicnoj)...a da pri tome smanjim kolicinu masnoca...smanjio sam unos kalorija na oko š500max dnevno...da li je to ok?...malo, previse? |
||
|
||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 18 Sijecanj 2010 at 21:11 |
|
|
ne možeš u isto vrijeme mršaviti i dobivati mišice! odluci se za jedno, moj savjet ti je da prvo smršaviš a onda kreneš u dobivanje mišica! Jedino moraš paziti da sacuvaš ove mišice koje imaš dok mršaviš
|
||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
|
||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 19 Sijecanj 2010 at 00:44 |
|
|
Pa zapravo nije da se baš nikako ne može (zapravo ovisi o nizu toga) ali puno puno sporije ide...i rezultati možda nisu takvi kakvi bi bili da se išlo po redu |
||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
||
|
||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Sijecanj 2010 at 01:19 |
|
Pa možeš ako si pocetnik ili ako si na steroidima, inace koliko znam ne :D Ne ništa vrijedno spomena barem :S Ako znaš nešto, molim te mi reci, ne volim živjeti u nezanju  |
||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||
|
||
Topic Options
maverick_ze wrote:
|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |