deblja deblja NADJEBLJA!

Bok svima!Evo da stavim ovaj text gdje pripada...naime sinoc sam napisala blog tamo gdje nisam smjela nisam znala :S..ali zato mi je gym_girl ljepo napisala poruku i objasnila i na tome joj puno hvala!:))) Dakle samo sam copy paste od sinoc pa procitajte...nadam se da cete mi odgovoriti nekim savjetom ili podrskom i zahvaljujem puno na tome unaprijed!
Evo veceras bas prije š0minuta ucinila sam strasnu gresku pa sam stala kopati po netu i naidjem na ovaj site koji mi se ucinio najboljim za pomoc koju molim sve ljude koji su registrirann..E pa ovako...Jos od kad znam za sebe najveci problem je bila moja kilaza...uvijek sam bila medju najdebljim osobama u skoli...Iako sam se bavila sportovima usla u pubertet visina dob i kilaza nisu bili ravnomjerni.Gene sam dobila sa oceve strane dok sa mamine su svi oduvjek bili idealne gradje i tjelesne mase.Jednom sam uspjela dostici cifru od 6škg na svoju visinu od š70.I to mi je bilo super.Naime bavila sam se raznim sportovima rukometom plesom crobikom pa cak nesto kratko i kick boxom.Otkad sam dosla u hr studirat svo to slobodno vrijeme je nestalo kao i tjelesna aktivnost.Takodjer nisam puno kuhala skoro pa nikad...I tako kako su dani mjeseci odmicali sve vise sam bila pod stresom od ispita i svega skupljala sve to u sebi i jedan dan samo popucala..tada sam od psihologa dobila neki lexilium da pijem ujutro i uvece po š,5mg.. u roku od 3 mjeseca dobila sam 20kg...posto me je uhvatila depresija nisam marila nizasta pa tako ni za izgled.Kilogrami su se i dalje nagomilavali a ja u sve vecoj depri.Naravno ishrana nije bila redovita kretanje se svelo na nulu....Sto se tice hrane i pica pocela sam svaki vikend nekad i 3 puta tjedno otic na pivo 2 . poslje piva sljedi naravno glad....kad se nije pilo pivo onda su to bili gazirani i multivitaminski sokovi...i eto sada sam dostigla kilazu od š04kg...Otisla sam kod nutricionistkinje i dala mi je 7dnevni jelovnik..5 puta dnevno,voce,kuhano povrce bijelo meso integralni kruh jogurt do š%m.m. i eto u struku kako me je doktorica izmjerila bila sam š04 kao i kilaza a vec nakon š0 dana spala sam na 98...nije lako ali drzim se...ne bih ni pisala ovdje da mi je sve ovo idealno...Evo ogrijesila sam se danas po prvi put -pojela sam milka cokoladu od 50g dosao napad slatkog i sad sam nasla cokoladu u kuhinji i posegnula za njom! i sad mi je krivo..sto je najgore mislim da sam ipak kao i vecina pretilih ljudi zapravo ovisna o hrani! i sad zato molim vas da mi nekako pomognete kako to da zaobidjem ako mi se desi jos koji put moram smrsati 44 kg ...ne idem u teretanu ali zato idem setat svaki dan pola sata bar i 3 puta tjedno vjezbam uz dvd renate sopek....Hvala svima puno....
P.S.Posto sam kruskaste gradje molim nas da mi preporucite neke vjezbe sta bi mi bilo najbolje :-)

Edited by buca_debeljuca

  Dobro nam dosla..

Eto, kad me Gymka ovako lijepo preporucila, red je da se i zahvalim.

Hvala, Sister

Osim toga, moram uzvratiti jer je jednostavno cINJENICA da je Gym Girl na ovom portalu pravi Fitness Guru i za sva pitanja vezana uz tjelovježbu i prehranu ona ima odgovor.

Istina, puno je ovdje i drugih jako strucnih i susretljivih ljudi koji strpljivo i srdacno uskoce svim Fitovcima kad treba i zato, Buca , ponavljam - nakon što prouciš Forum i kompletan portal, u slucaju dodatnih pitanja samo PITAJ jer...TKO PITA NE SKITA

U međuvremenu, slobodno se predstaviš i po tome kakva si osoba-cime se baviš i odakle si- jer ne definira te valjda samo tvoj problem, imaš ti sigurno drugih kvaliteta.



Edited by Kate

Ha ha ha e pa ima svi da prasnete u smijeh -studiram prehrambenu tehnologiju ma da mi to nije bio prioritet vise sam za jezike a i psihologija me zanima ...No i ovo ce dobro doci kad zavrsim Iz Bosne sam imam 22 godine obozavam ples i crtanje u slobodno vrijeme Sto se tice jabuke i kruske dovoljno je da kazem da su mi bokovi š29-š30 a bili su š35-š36 hehe Hvala vam ne mogu vam opisat koliko mi je drago sto naletih na ovaj web site :DDD redovno svaki put kad odem na net prokopam po zanimljivostima :) i mogu vam rec da otkada jedem zdravu hranu toliko se bolje osjecam i imam vise energije !evo ovim putem i da vam cestitam praznike da ih provedete u veselju :D
Bas jucer se okupila rodbina i bilo je masti alkohola i slatkisa kao za svatove hehehehehehe!Ja sam naravno jela po svom rasporedu :) i bas jucer gledam te je* kolace i sjetim se one prazne cokolade kao sto kaze gym_girl i bas sam bila ljuta rekoh sebi pa jbt sta je meni bilo ??? Zar zbog tih 5 minuta da riskiram sve i da upropastim i ovih 6 cm koje sam izgubila za š2dana?E pa ne budem! Ocu se i ja iduce godine ponosno prosetat u bikiniju Pozz svimaaaaa!

e da..i ako osjetiš da posustaješ slobodno nam piši. ekipa ce te odmah vratiti nazad u sedlo

meni su jako pomogli savjetima i podrškom

buca_debeljuca wrote: Ljudi moji pozdrav svima :) evo hocu stavit slike 2 da vam pokazem svoj napredak u mjesec dana pa mi molim vas recite kak da ih stavim :)hvala:)

Ako se ne varamo, uspješno si ih postavila i samo cu jedno reci za napredak: Bravo!
To se traži... zaista se vidi veliki napredak.
Držimo fige i budi ustrajna!

buca_debeljuca wrote: Hey pa da snasla sam se nekako hehe :)))) Hvala puno postavljat cu svaki mjesec po jednu sliku a mogla bih i staviti svoj plan prehrane pa i da ostali koji budu cvrsti u svojoj zelji da smrsave mogu ga upotrijebiti :)) evo bas idem doma u Bosnu pa ce mi nutricionistkinja promjenit jelovnik... pozdrav svimaaa!

Da, svakako postavi svoj plan prehrane kako bi i ostali znali kako i što jesti.

Gym girl, najbolja si!!!!