New Posts New Posts RSS Feed - Pozdrav svima
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Pozdrav svima
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
markec88 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 105 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote markec88 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Pozdrav svima
    Posted: 20 Sijecanj 2010 at 12:30
Da se predstavim, imam 2š god, š83/67  krecem u teretanu za koji tjedan, najdraža mišicna skupina za radit su mi prsa :)
Možeš sve što hoćeš, samo trebaš znati šta želiš.
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Sijecanj 2010 at 13:23
Hej zdravo Markec... dobrodošao nam! 

Odakle si? Baviš li se kakvim sportom? Da li si vec prije trenirao?
cime se baviš u životu?
Malo da te upoznamo..

Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
markec88 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 105 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote markec88 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Sijecanj 2010 at 13:25
Iz Pule, išao sam u teretanu prošle godine 5-6 mj, inace se bavim samo racunalima i tako. Sad cu pocet trenirat i jest da dobijem koju kilu prije ljeta :)
Možeš sve što hoćeš, samo trebaš znati šta želiš.
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Sijecanj 2010 at 14:43
Welcome, welcome u ekipu
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Sijecanj 2010 at 19:56
Originally posted by markec88 markec88 wrote:

Iz Pule, išao sam u teretanu prošle godine 5-6 mj, inace se bavim samo racunalima i tako. Sad cu pocet trenirat i jest da dobijem koju kilu prije ljeta :)


Zašto si prestao trenirati? Bilo bi dobro ako prestaneš u određeno vrijeme s teretanom.. da nastaviš doma s treningom. Možeš odraditi kod kuce cijelo tijelo ukoliko imaš bucice i osnovne fitness rekvizite.

Kakve prehrambene navike imaš? Definitivno sam za da dobiješ koju kilu.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
markec88 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 105 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote markec88 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Sijecanj 2010 at 20:28
  Pa imam apetit, ali sam bio lijen što se tice hrane.

Sad sam poceo više jest,. npr. danas:

9:00 Zobene sa grožđicama i mlijekom(ne mogu bez grožđica jer mi je bljakasto :P )
š2:00 " fete kruha sa mesom, sirom i svježim sirom... malo maslina mmmm
š5:30 rucak  4 jaja sa slaninom i sirom
20:00 neko voce
i sad navecer cu jest posni sa maslinama mmmm :)))

to bi bilo to
Možeš sve što hoćeš, samo trebaš znati šta želiš.
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Sijecanj 2010 at 20:42

 hey Markec,

auuu premalo ti to papaš :) fali ti ugljikohidrata, bez njih ceš teško pa i nikako nešto postic...di je pašta. riža, krumpir...povrce? Ova vecera je jedva za nekog sa viškom kila, a kamoli tek sa manjkom :) Malo manje ovog masnijeg sira, a više složenih ugljikohidrata i proteina u obrocima i bit ce ok

"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
markec88 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 105 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote markec88 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Sijecanj 2010 at 21:08
  Hvala :))  a si me nasmijala kad si rekla da papam xD hahaha

Ma ja ti nisam skoro ništa jeo cijeli dan, ovo mi je sad full puno, ali poradit cu na tome, hvala na savjetu ;)
Možeš sve što hoćeš, samo trebaš znati šta želiš.
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Sijecanj 2010 at 21:29

Originally posted by markec88 markec88 wrote:

  Hvala :))  a si me nasmijala kad si rekla da papam xD hahaha

Ma ja ti nisam skoro ništa jeo cijeli dan, ovo mi je sad full puno, ali poradit cu na tome, hvala na savjetu ;)
 

heheheh danas sam malo u tom njanja bebastom elementu

ovo ti je puno? auffff imat ceš ti onda posla i to dobrog za malo mase nabit :)
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 20 Sijecanj 2010 at 21:46
Originally posted by markec88 markec88 wrote:

  Pa imam apetit, ali sam bio lijen što se tice hrane.

Sad sam poceo više jest,. npr. danas:

9:00 Zobene sa grožđicama i mlijekom(ne mogu bez grožđica jer mi je bljakasto :P )
š2:00 " fete kruha sa mesom, sirom i svježim sirom... malo maslina mmmm
š5:30 rucak  4 jaja sa slaninom i sirom
20:00 neko voce
i sad navecer cu jest posni sa maslinama mmmm :)))

to bi bilo to

Da, definitivno malo mesine ubaci... (piletina, puretina, teletina, riba)
Bolje da ti rucak izgleda ovako nekako: piletina + riža + povrce
Malo pojacaj svoj dnevni meni i da vidiš kilica.
Probaj i javi kako ide..
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
markec88 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 105 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote markec88 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Sijecanj 2010 at 13:40
  Ma gledajte, ja sad nigdje ne radim nažalost i samo sam doma, nikakva aktivnost i nije ni cudo da ne mogu biše pojest od navedenog... ali se trudim.

Pocinjem sa teretanom slijedeci ili drugi tjedan
Možeš sve što hoćeš, samo trebaš znati šta želiš.
Back to Top
tsmokvica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tsmokvica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Sijecanj 2010 at 13:48
Hello!
Vec kad je tema prehrana. Moja je ocajna. Trudim se jesti zdravo, ali slatkiši moraju uvijek biti u blizini .
To je jace od mene kad uđem u bilo koji ducan, sve mi je prekrasno i slasno. Kod kuce jedme cesto iz dosade . Prekrasno jeli
Kupila sam si bademe i kikiriki u ljusci umjesto cokoladu, iako je imam u ladici.
Pa ipak se trudim..
Dvaput tjedno idem na crobic, a kad je toplije malo trcim po prirodi.
što ne kupim-ne pojedem!
Back to Top
tsmokvica View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 18 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 18 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote tsmokvica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Sijecanj 2010 at 13:49
Originally posted by markec88 markec88 wrote:

Da se predstavim, imam 2š god, š83/67  krecem u teretanu za koji tjedan, najdraža mišicna skupina za radit su mi prsa :)

Tipicno muško, jeli!?
što ne kupim-ne pojedem!
Back to Top
markec88 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 105 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote markec88 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Sijecanj 2010 at 19:37
 Tako nekako, ali ako imas pitanja vezana uz prehranu odi na temu o prehrani i postavljaj pitanja, a  ne na mom predstavljanju
Možeš sve što hoćeš, samo trebaš znati šta želiš.
Back to Top
markec88 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 20 Sijecanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 105 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote markec88 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Sijecanj 2010 at 15:31
  danas krecem u teretanu :D
Možeš sve što hoćeš, samo trebaš znati šta želiš.
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.