New Posts New Posts RSS Feed - Mrzim ogledalo!
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Mrzim ogledalo!
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Ines0601 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ines0601 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Mrzim ogledalo!
    Posted: 29 Sijecanj 2010 at 14:05
Pozdrav svima!
Od jucer sam na ovoj stranici i vec vidim puuuuno stvari koje ce mi jako dobro doci... naime, ja stvarno mrzim ogledalo i svoj odraz u njemu... rodila sam prije 7 mjeseci i u trudnoci dobila 2š kg (na š64cm)... do sada sam skinula 9kg, a ostalo... nikako.. rodila sam na carski pa su mi neko duže vrijeme savjetovali da pricekiam s vježbanjem, ali mislim da je sada krajnje vrijeme da krenem... nabavit cu orbitrek pa polako... nego, mene zanima koji je najbolji nacin, najbolja vježba da se skine salo s leđa... od svega, ti šlaufovi na leđima me najviše živciraju... hvala!
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2010 at 16:25
 joj, joj - non-stop iste teme :D
Back to Top
Ines0601 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ines0601 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2010 at 17:19
Neznam jesi li procitala da sam nova ovdje i da kod kuce imam malo dijete i, mada bi to voljela, jednostavno ne stignem baš sve pretražiti kako bi što prije dobila odgovor... možda budem, kroz mjesec dana... umjesto ovog komentara, mogla si me uputiti na neki link gdje bi dobila odgovor na svoje pitanje ako je to vec tema koja se toliko puta spominje...
Back to Top
Lega View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 06 Prosinac 2006
Location: Philippines
Status: Offline
Points: 1903 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lega Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2010 at 19:29
Originally posted by Ines060š Ines060š wrote:

Neznam jesi li procitala da sam nova ovdje i da kod kuce imam malo dijete i, mada bi to voljela, jednostavno ne stignem baš sve pretražiti kako bi što prije dobila odgovor... možda budem, kroz mjesec dana... umjesto ovog komentara, mogla si me uputiti na neki link gdje bi dobila odgovor na svoje pitanje ako je to vec tema koja se toliko puta spominje...


sorry, ti kod kuce imaš malo dijete, ali svi ostali koji ovdje pišu imaju svoju školu, fakultet, posao i obveze i apsolutno svi volontiraju..
ako želiš zapoceti fight s odrazom u ogledalu, sve je na tebi samoj ;)

svašta je napisano, neke stvari i previše puta..
Back to Top
danijel1402 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 02 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 48 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote danijel1402 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:25
 

oldičan datkilgoraf trľai posoa, pąiem perko 010 rjieič um inuti, saom se jaivte ardi dogovroa an 0998030117. HVAAL NA POJVEREJNU!!
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2010 at 20:38
Originally posted by Ines060š Ines060š wrote:

Pozdrav svima!
Od jucer sam na ovoj stranici i vec vidim puuuuno stvari koje ce mi jako dobro doci... naime, ja stvarno mrzim ogledalo i svoj odraz u njemu... rodila sam prije 7 mjeseci i u trudnoci dobila 2š kg (na š64cm)... do sada sam skinula 9kg, a ostalo... nikako.. rodila sam na carski pa su mi neko duže vrijeme savjetovali da pricekiam s vježbanjem, ali mislim da je sada krajnje vrijeme da krenem... nabavit cu orbitrek pa polako... nego, mene zanima koji je najbolji nacin, najbolja vježba da se skine salo s leđa... od svega, ti šlaufovi na leđima me najviše živciraju... hvala!


Ines,

dobrodošla! Ne trebaš mrziti ogledalo nego se primiti posla i lagano skidati kile.
Samo polako, koncentrirano i s puno motivacije..

Preporuka za citati:
Mršavljenje nakon poroda
Tema - mršavljenje nakon trudnoce
Mršavljenje kategorija

Definitivno se još konzultiraj s lijecnikom da li je u redu da podnosiš vece napore, ukoliko je rekao da nije još vrijeme.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2010 at 21:33
Dobrodošla Ines,

moram reci na pocetku da....ogledalo nije krivo

Pretpostavljam da situacija ipak nije toliko alarmantna tako da ce tu i jedna mala promjena prehrane napravit nešto za pocetak (ukoliko je prerano za vježbanje). Savjeta ima zaista mnogo, cak je dovoljno i samo procitati FAQ i vec smo na pravom putu

što se tice šlaufa na leđima....kao i šlaufi na bilo kojem drugom mjestu odlaze - prehranom i redovitom aktivnošcu
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
Ines0601 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ines0601 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2010 at 21:54
Hvala na pomoci! Jedino što sam htjela da mi netko pomogne u kojem smjeru krenuti, a ne odmah takav komentar...
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2010 at 22:15
Originally posted by Ines060š Ines060š wrote:

Hvala na pomoci! Jedino što sam htjela da mi netko pomogne u kojem smjeru krenuti, a ne odmah takav komentar...




hehe da, iz kuta onog koji dolazi to malo drukcije izgleda, a nama se iz našeg kuta cini da stalno udaramo ista slova istim redom po tipkovnici

Nije frka ali zato smo i složili neke okvirne smjernice na vrhu svake teme di ce se naci oni opci savjeti za pocetak. Ponovimo mi puno puta al nekad nam se potrefi dan da puknemo i podivljamo na vec puno puta postavljano pitanje, cak i oni najstrpljiviji ...

...ali sve je to u dobroj namjeri - Lega je samo htio reci da i mi koji dajemo savjete tu imamo svoj život i svoje obaveze pa ipak nađemo malo vremena za sve koji traže savjet - tako bi i s druge strane i oni koji taj savjet traže trebali nac malo vremena za - nas? Ne, za sebe

Samo je u tome stvar, bez zamjerki, understand us ...a što se pomoci tice, netko ce uvijek odgovorit, što je pitanje konkretnije tim brže
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2010 at 22:48
 cim otvoriš fitnessovu stranicu imaš za odabrati "mršavljenje"  i "prehrana"  - cim klikneš na to izbaci ti sve clanke vezane uz ovo tvoje pitanje - da ih procitaš sve oduzet ce ti pola sata   puno kretanja, zdrava prehrana i upornost je stara formula - bez toga napretka nema   da samo par tema na forumu otvoriš i pogledaš vidjet ceš da se non stop vrti jedno te isto samo što je malo drugacije isformulirano i drugacije su postavljene tocke i zarezi

Edited by jedna_mala
Back to Top
jedna_mala View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 16 Ožujak 2008
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 517 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote jedna_mala Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2010 at 23:10
  https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=š865& ;PN=š
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2010 at 10:32
Dobrodošla i NE DAJ SE Ines
Back to Top
Ines0601 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 28 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ines0601 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2010 at 14:19
Hvala na podršci... eto, kao što sam rekla, otprilike znam kako skinuti višak kila i dovesti u red dijelove tijela koji trenutno nisu onakvi kakve bi voljela imati, jedino me taj špek na leđima živcira najviše... pogotovo zato jer me od malog dosta bole leđa pa nisam sigurna smijem li uopce raditi neke vježbe... da si ne nepravim vecu štetu...
Back to Top
BlueRaven View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 30 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote BlueRaven Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 30 Sijecanj 2010 at 17:20
bok ines

evo mogu ti ja reci iz prve ruke
dakle, u istom smo košu samo sam ja godinu i nešto ispred.

bolovi u leđima su grozni, to moraš riješiti. događa se jer su leđni mišici
zapravo u komi, rekli bi laicki, nema ih.
višak kila treba rješavati "usput" jer ako malo reguliraš prehranu (u
svakom boljem fitnes centru ceš dobiti ispravne upute) i ukombiniraš
vježbanje u svakodnevne aktivnosti, kilogrami se istope.

isto tako, pravilno vježbanje - savjet ceš dobiti od trenera uu svom
centru; puno šetnje s klincem, vitamini, pravilna prehrana i pozitiva - to
ce ti također pomoci u trenutcima kad pomisliš da je svima zabavno osim
tebi

ovo je ukratko.

kad govorim o sebi, govorim o dva poroda carskim, 30-ak kg u trudnoci
(ok, bili su veliki klinci, ali ne baš toliko), razdvojeni trbušni mišici,
kondicija na nuli.
20 mjeseci kasnije, 60 kg, sve je na svom mjestu, osjecam se odlicno,
leđa me ne bole vec siguno 8 mjeseci ma kako šašavo zaspala, nosim
obojicu djecaka na drugi kat (š6 i š2 kg) i nije mi nimalo teško.

nadam se da sam te, ako ništa drugo, motivirala
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.