Ruke |
Post Reply 
|
| Author | |||
pisoj 
Viden/a u gymu 
Joined: 02 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 4 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: RukePosted: 02 Veljaca 2010 at 20:05 |
||
|
Zelim da malo ojacam ruke,zanima me da li je za jacanje ruka dosta samo udarati vrecu,ne treba meni sad neka definicija ruku niti neka prevelika snaga?
|
|||
 |
|||
|
Lega
Pali po spravama 
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:11 |
||
|
dođi mi lopatati snijeg u dvorištu..
|
|||
|
|||
|
pisoj
Viden/a u gymu
Joined: 02 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:29 |
||
|
OZbiljno sam pitao i bilo bi lijepo da i tako odgovoris,ako ne znas preskoci temu. ;)
|
|||
|
|||
|
Lega
Pali po spravama
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:34 |
||
|
oprosti jaki, nisam skapirao ozbiljnost na prvu
 |
|||
|
|||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:56 |
||
|
Ma ne trebaju ti ni ruke onda, lupaj glavom o vrecu |
|||
|
|||
|
pisoj
Viden/a u gymu
Joined: 02 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 20:59 |
||
|
cao opasni,samo pazite da ne naletite na iglu da se ne izdusite pa ne odletite .hajde voz
|
|||
|
|||
|
Iluvatar
Fit moderator 
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 21:03 |
||
|
Decki, lakše malo sa pocetnicima
ontopic: da... ruke bi ti ojacale od udaranja u vrecu samo se moraš paziti ozljede zglobova ruku koje su ceste kod pocetnika na vreci! Inace imamo na stranici razlicite vježbe za jacanje kod kuce 
|
|||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|||
|
|||
|
pisoj
Viden/a u gymu
Joined: 02 Veljaca 2010 Status: Offline Points: 4 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 21:18 |
||
Zahvaljujem na odgovoru! |
|||
|
|||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 21:24 |
||
|
Misliš na ovoj recenici? Jer u ostatku posta ti i dalje nisi dobio odgovor koji si htio zar ne? |
|||
|
|||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:04 |
||
|
Hehehe....thorn... baš si car... ;) Uvijek me nasmiješ....;)
|
|||
|
|||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:13 |
||
Thorn obožava pocetnike.. Njega cemo angažirati da se samo bavi pocetnicima. Ako pristane, evo i novog podforuma.  Pisoj, evo link na VIDEO vježbe za ruke: Vježbe za ruke (video) Ovdje zaista možeš pronaci sve što se tice vježbi koje su ti potrebne. Slobodno pogledaj i javi se ako nešto nije jasno. |
|||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|||
|
|||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:30 |
||
|
...al covjek svejedno još nije dobio odgovor pisoj, jel treniraš što? I ovaj.....ne želiš definiciju, ne želiš snagu...što ustvari želiš? |
|||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||
|
|||
|
dalila
Fitness freak
Joined: 15 Srpanj 2007 Location: Croatia Status: Offline Points: 4399 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:33 |
||
|
Njemu trebaju jake ruke koje nisu definirane niti snažne....
|
|||
|
|||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:45 |
||
|
Jeste, noobhunter
Njemu treba žena da mu razjasni neke stvari Dalila svaka ti je uvijek na mjestu |
|||
|
|||
|
Lega
Pali po spravama
Joined: 06 Prosinac 2006 Location: Philippines Status: Offline Points: 1903 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Veljaca 2010 at 22:50 |
||
|
ONE THOUSAND
|
|||
|
|||
|
Sasa Rajnovic
Viden/a u gymu
Joined: 31 Listopad 2009 Location: Croatia Status: Offline Points: 480 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 03 Veljaca 2010 at 10:15 |
||
|
Ako ti treba snage/izdržljivosti za udaranje u vrecu, onda najbolje da upravo to radiš. Za to ce ti biti potrebna više izdržljivost ramena i dobra tehnika, a ne "snaga ruku". Da bi to dobio potrebno je puno rada na vreci, ali prve vece rezultate bi mogao "vidjeti" vrlo brzo. Kako bi pravilno naucio "udarati u vrecu" najbolje da kontaktiraš neki boksacki klub i da odradiš par mjeseci treninga tamo, jer rad na vreci je puno više od pukog mlacenja dok ne crkneš ili se ne ozlijediš...ima tu dosta za nauciti.
|
|||
|
www.strongfirst.com.hr
|
|||
|
|||
Topic Options
pisoj wrote:
|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |