Teretana

Nemrem si priustit teretanu jer sam trenutacno nezaposlen, a znam da bez vjezbe nema ni rezultata. Sto se tice hrane, pazim sto jedem. Jedem sve, no u manjim kolicinama vise puta na dan i dosta hodam. No salo oko trbuha se ne topi. Imate li kakav prijedlog osim trcanja? kakve vjezbe bi mogao doma raditi? Imam 2 utega....

Unaprijed zahvaljujem na vasoj pomoci,

 i trcanjem..crobna aktivnost skida salo od svukud!!

 ako nemres u teretanu a skinuo bi masno tkivo (ili celulit, da odgovorim crystal) pici svaki dan 45 min na traci, biciklu, steperu ili orbitreku.....kad skines dovoljnog masnog tkiva, primi se lagano utega da se malo ojaca i utegne ono sto je smrsavilo.....

Ili se utrkuj s psom

Ako uspijes njega pobijedit onda si sigurno u savrsenoj formi

crystal planet wrote: svugdje pise da je lose trcat po asfaltu... a ako nemamo drugog izbora osim asfalta? i ak nejdemo u teretanu pa nemamo traku, a orbitrek je preskup?

 

e, onda treba sjest i plakat

crystal planet wrote: themaja wrote:  i trcanjem..crobna aktivnost skida salo od svukud!! a celulit? trcanje je najbolje za to?

 

Celulit ti je muka za vecinu zena ali svaki oblik skakutanja ga skida. Kod nekoga sve, kod nekog malo. Trci, preskaci strik...Sve je to mrak, bar iz mog iskustva jer ga ga nemam. A imala sam. I vjezbala sam u teretani i trenirala judo i imala celulit. Otkad treniram karate, a karatasi stalno skakucu i ja preskacem strik da ih mogu pratit, samo se izgubio, a kilaza mi je ista

Vrijedi pokusat, zar ne

crystal planet wrote: themaja wrote:  i trcanjem..crobna aktivnost skida salo od svukud!! a celulit? trcanje je najbolje za to?

u principu celulit ti je genetski predisponiran,sto znaci da ga skoro svaka zena ima(od mrsvih manekenki,pa sve do nekih vrhunskih sportasica-samo u manjoj kolicini)..naravno da svaki oblik aktivnosti ga samnjuje ali isto tako onda i kopletna prehrana(nema gaziranoga,nema sltakoga i otalih produkata sta pospijesuje stvaranju toga)..u principu mislim da zene se nebi smije prijeterano zivcirati oko toga i moraju shvatiti da je to sasvime normalna stvar....a ako se radi muskih sekirate-oni su itak simpa blentavi da jednostavno nevide neke stvari a kad vide onda vas vec vole

zakljucak:trcite,ROOOOLAJTE,i gdije god idete ostavite se auta i na bajs

crystal planet wrote: themaja wrote:  i trcanjem..crobna aktivnost skida salo od svukud!! a celulit? trcanje je najbolje za to?

 

E tu nam draga moja - nema pomoci!