New Posts New Posts RSS Feed - proljece
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

proljece

 Post Reply Post Reply
Author
ramona View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Travanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ramona Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: proljece
    Posted: 13 Travanj 2010 at 22:21
kad vas citam ovdje, imam dojam da ste svi divni, krasni i
utegnuti , i grrrr, i ja želim biti takva.. ali
nikako da pocnem, krenem pa stanem..pa ovako, imam 3š,
skoro, u zadnjih godinu dana, dosta mi se život promijenio,
posao, selidba, itd..i dobila sam nekih 5 kg, koje se kuže,
na mojoj stražnjici..i nikako ih ne mogu skinuti, stalno
pokušavam jesti po nekakvom režimu,redovito , zdravo i to
traje dva tjedna, i onda puknem,isto je sa vježbanjem.ali
stalno nešto razmišljam, imam svu mogucu literaturu,
vježbe, sprave...i zbilja želim,ali mi treba pomoc, ,
a vi imate super savjete,pa, eto, pokušati cu!!
Back to Top
ramona View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Travanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ramona Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Travanj 2010 at 22:26
nadam se da ovdje ima još ovakvih kao ja, hhihihi
Back to Top
Furai View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 05 Prosinac 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 746
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Furai Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Travanj 2010 at 22:28
Dobrodošla,
baci se citanje po forumu, svega se lijepog da naci.
Samo cvrsto i odlucno

There are few things graven in stone, except that you have to squat or you're a pussy.
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Travanj 2010 at 22:36

Kao prvo, dobro dosla !

To sto ne mozes izdrzat vise od dva tjedna na zdravoj prehrani nije nimalo cudno. Vecina ljudi ne izdrzi ni toliko, zato pokusaj promjene u prehrani i treningu uvodit postepeno,mislim da bi ti to bio najbolji nacin da krenes najboljim mogucim putem.  Evo na primjer prvi tjedan izbaci sve nepotrebno iz prehrane, mislim na slatkise, zašecerene sokove i slicno. Drugi tjedan npr. probaj pit vise vode, biraj namirnice koje sadrze visoki udio proteina, smanji ugljikohidrate opcenito. Uglavnom postepeno mjenjaj svoje navike sto se tice prehrane i treninga, nemoj se odjednom prebacivati na neke posebne programe treniga i prehrane, nego sve s vremenom i pokusaj postici to da ti zdrava prehrana i redoviti treninzi budu dio svakodnevice i da ti takav nacin zivota predstavlja zadovoljstvo, to je isto jako vazan cimbenik koji utjece na rezultate.

Rijeąeno na PM.
Back to Top
Kate View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 12 Lipanj 2009
Status: Offline
Points: 1580
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Kate Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Travanj 2010 at 21:15
Dobrodošla!

Ma nema mjesta kukanju ili depri

Samo upornost i redovitost u življenju zdravog života

Drago nam je da si nam se prikljucila,samo si daj malo truda i prekopaj teme iz nutricionizma i vježbanja. Toliko je toga zanimljivog vec receno i sigurno ceš naci nešto po svom ukusu.


U svakom slucaju, preispitaj sebe i svoje afinitete; otkrij u kojoj fizickoj aktivnosti najviše uživaš i u tome guštaj kad god možeš...a ostalo....samo malo samoedukacije + pitati onoga tko zna i stvar je riješena.

Uživaj!

Back to Top
ramona View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 13 Travanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ramona Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 15:33
hvala, na podršci
manje više sve znam, koje vježbe, kako, koliko, dobro
iskustvo sa treninzima, i dokaz da se u šest mjeseci,
zbilja može oblikovati tijelo..ali, kažem , sad je pauza, u
mojoj glavi..
i krajnje vrijeme da startam,
Back to Top
lady_namine View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Sijecanj 2010
Status: Offline
Points: 161
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote lady_namine Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 16:12
  e sto je fino kad neko dode na vrijeme i kaze da ima problem.
i kod mene je bilo isto tako,prva trudnoca,pa preseljenje,pa i druga,pa preseljenje i tako ja stadoh na vagu i umalo srce da me sastavi.

šš2 kila!

trebalo mi je 3 dana da se saberem od soka pa tek onda da priznam sama sebi da nije krivac trudnoca,ni selidba ni pms.....kriva sam ja koja je svoje kile ignorisala i trpala u sebe sve sta sam stigla i kad sam stigla.

pa eto,skoro 4 mjeseca je proslo,ja imam 22 kile manje.......jos 22 kile moram da izgubim.
jako mi je tesko svaki dan kuvat duplo,imam 3 male djece pa i oko njih imam kamaru obaveza.............ali sa svakom rupom na kajisu koji se smanjuje raste moje samopouzdanje,raste moja volja za nastavit dalje i ni zasto na ovom svijetu si ne bih sad upropastila ovaj put kojeg sam evo tacno pola do sad prosla.

na tebi je sve.
prvo priznaj da imas problem,pa proznaj da si sama za to kriva.........onda se malo pozabavi forumom i za 3 mjeseca imas dupe kakvo si uvjek htjela da imas.
moje je jos uvjek duplo vece od onog sto bi ja htjela,ali do skoro je bilo i troduplo vece......
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 15 Travanj 2010 at 19:25
 Dobrodosla ramona
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.