Marinirani pileci file (R) |
Post Reply 
|
| Author | |
Zoki 
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Marinirani pileci file (R)Posted: 14 Travanj 2010 at 10:03 |
|
Marinirani pileci file
Umorni ste, nemate volje za kuhanje, a još manje strpljenja? Predlažemo marinirani pileci file, ukusno jelo za koje vam treba jako malo vremena, a zasitit ce i one najprobirljivije. Kao prilog možete poslužiti umak, krumpir ili povrce, svježe ili kuhano. Sastojci: 4 pileca filea maslinovo ulje limun lovor sol, papar ljuta papricica po izboru Priprema: Piletinu operite, posušite i stavite na 20 minuta u marinadu koju ste napravili miješajuci 6 žlica maslinovog ulja, sok od pola limuna, sol i papar. Ako ste ljubitelj ljutog, u marinadu dodajte zdrobljenu ljutu papricicu. Nakon stajanja u marinadi, izvadite meso, na svaki komad stavite po dva kolutica limuna i lovorov list, pa sve uvežite kuhinjskim koncem. File pržite na grill tavi ili roštilju po 6 minuta sa svake strane, okrecuci ih i premazujuci marinadom. Meso poslužite uz umak od vrhnja, svježu rajcicu ili kratko kuhano povrce. FITovci, dobar tek!  |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |