Vjezbanje s prirodnim adrenalinom

 Dali je dobro korisiti prirodni adrenalin pri vjezbanju ?

što je adrenalin tocno i detaljno ?

Dali je dobro korisiti adrenalin pri vjezbanju tj. kada ukljucimo dobru glazbu mozemo dignuti vise kg i brze . Kada nas je strah ubrzava se krvotok i rad srca zahvaljujuci adrenalinu te npr. trcimo brze i duze kada bjezimo od bijesnog pasa ili sl.

Zapitao sam se dali bi bilo dobro korisiti adrenalin za vjezbanje konkretno u mom slucaju araknofobiju ili su posljedice adrenalina mozda stetne ? ( Naravno ne za svaki trening a i za jedan dali moze doci do pucanja misicnih vlakana usljed preopterecenja? ) 

I ja imam fobiju od paukova, ali sto si planirao? Gledati pauka i dizati visu kilazu!

 Vrlo je jednostavno ali sigurno sam komplicirano objasnio :)

Adrenalin se luci svaki put kad smo uzbudjeni, svaki put kad nas je strah , svaki put kad je potrebno podici snagu i brzinu ( pogotovo reakcije ). Kad sam poceo trenirat jako sam brzo napredovao iako sam krivo vjezbao a to je bilo zbog adrenalina kojeg je moje tjelo lucilo zbog Nightwisha ( vrsta glazbe ) :D ali sada tog efekta vise nema. Sada se postavlja pitanje kako potaknit lucenje adrenalina kad svjesno nemozemo. Ja sam mislio koristiti strah jer se svakako adrenalin luci a zasto ga ne koristiti za nesto korisno kao treniranje.

Gledati pauka i dizati vecu kilazu bi islo  da nije onog straha  ali me najvise zabrinjava da nebi doslo do pucanja misica, misicnog stresa i drugih nuspojava zbog adrenalina. Pa me zanima dali netko zna nesto vise o adrenalinu negoli ja pa da me opameti i da mi objasni.