New Posts New Posts RSS Feed - Moja promjena :D
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Moja promjena :D

 Post Reply Post Reply
Author
Tina* View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 17 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tina* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Moja promjena :D
    Posted: 17 Svibanj 2010 at 11:01
  Pozdrav svim Fitovcima :)
Vec dugo pratim ovaj forum, pa sam se odlucila predstaviti konacno.
Iz Zagreba sam, š9 godina, studentica sam
Prije 4 mjeseca težila sam ogromnih š03 kg na š75 cm visine
 No kada sam dosegla tu ogromnuuuu brojku shvatila sam da svemu tome mora doci kraj. I prije sam ja znala mršaviti - doduše nezdravo - š0 kila u mjesec dana i slicno - tek toliko da smršavim, a kile bi vratila cim bi stigla i to duplo!
Sada sam promjenila život iz korjena.
Hranim se kako mogu. Problem je što sam "vegetarijanac" - no iz razloga što ne volim meso, stvarno ga ne volim ni kuhano, peceno ma nikakvo - cijeli život ga ne volim. Jedino podnosim puretinu ali mljeveno... To se trudim pojesti s vremena na vrijeme.
Inace sam izbacila sav junk food, bijeli kruh, tjesteninu i ostalo.
Jedem puuuuno povrca - kuhanog a uz to još i salate :D
Kruh jedem samo ujutro i to crni od posija i integralnog brašna sa sjemenkama suncokreta. Uz to bude jogurt, nekad jaja, tuna, salate - ma volim se dobro najesti ujutro :D
Rucak je kuhano povrce - obožavam mahunarke ali ih opet umjereno jedem. Uz povrce uvijek jedem posni sir i još salatu sa strane. Nekad tu bude i tuna ili losos, uglavnom kombiniram raznoliko.
Vecera - ako nisam ujutro jela jaja, onda ih taj dan znam jesti navecer uz posni i tunu i salatu od lisnatog povrca najcešce.
Za jutarnji međuobrok jedem vocku - jabuku ili bananu
Za vecernji međuobrok najviše volim juhu - sama radim juhe od povrca raznog sa noklicama
Uspješno odoljevam slasticama na feštama i rođendanima! Možda 3 puta sam se "pocastila" kroz ova 4 mjeseca zdrave prehrane, i to možda jednim komadicem kolaca i slicno, nisam se nijednom prejela!
Sada težim 84 kilograma. Još uvijek je to puno, no ide polako dolje. Prosjecno po mjesecu gubim 3-4 kile. U prvom mjesecu sam izgubila malo više.
Trudim se vježbati svaki dan. Samo proteklih tjedan dana nisam jer sam prehlađena, ali danas namjeravam opet poceti :D
Najcešce jurim na sobnom biciklu po 45 minuta - no u zadnje vrijeme mi je najdraži HIIT na biciklu - š0 minuta zagrijavanja + 20 min HIIT !
Kad je lijepo vrijeme preskocim bicikl i odem na sat i pol brzog hodanja - to mi je najdraže :)
Možda se ne hranim najbolje kao vecina ovdje. jedem ono što mi odgovara i ono što volim. Npr. zobene ne podnosim previše i uvijek sam nakon njih imala napadaje slatkog
Ovaj forum puno mi je pomogao - proucila sam valjda 99%tema i svašta naucila i jako mi je zbog toga drago.

Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Svibanj 2010 at 13:38
Dobrodošla k FITovcima! 
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Inanna View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 12 Svibanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 147
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Inanna Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Svibanj 2010 at 15:01
 hey!
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Svibanj 2010 at 12:47
  Dobrodosla
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Svibanj 2010 at 08:19
  pozdrav Tina....
Back to Top
ena:))) View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2009
Status: Offline
Points: 1382
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ena:))) Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 19 Svibanj 2010 at 09:42
  svaka cast na dosadasnjem trudu i uspjehu.. volim procitat ovakav post... welcome :)
Back to Top
Lydia View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Kolovoz 2009
Status: Offline
Points: 14
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Lydia Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Svibanj 2010 at 15:36
Dobrodošla !

Samo pametno s prehranom.... Mislim da je problem kod vegetarijanaca da dosta jedu ugljikohidrate tipa kruh, tjestenina slatkiši, a brije se na to da je zdravo npr. integralno.... Sve je to ok, ali se zaboravlja da integralno i organski uzgojeno ne znaci da nema kalorije....
Smanjiti to treba. Više povrca, voca
Back to Top
Galadriel View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 04 Listopad 2009
Status: Offline
Points: 117
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Galadriel Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Svibanj 2010 at 15:59
Bokic
Back to Top
Tina* View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 17 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tina* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2010 at 11:14
  hvala svima
Back to Top
Tina* View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 17 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tina* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2010 at 11:16
Originally posted by Lydia Lydia wrote:

Dobrodošla !

Samo pametno s prehranom.... Mislim da je problem kod vegetarijanaca da dosta jedu ugljikohidrate tipa kruh, tjestenina slatkiši, a brije se na to da je zdravo npr. integralno.... Sve je to ok, ali se zaboravlja da integralno i organski uzgojeno ne znaci da nema kalorije....
Smanjiti to treba. Više povrca, voca


Kod mene ni kruh ni tjestenina nisu problem jer ih ne jedem ! Kruh sama radim i jedem ga samo za dorucak, što sam  napisala gore...

Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2010 at 11:21
Originally posted by Tina* Tina* wrote:

Originally posted by Lydia Lydia wrote:

Dobrodošla !

Samo pametno s prehranom.... Mislim da je problem kod vegetarijanaca da dosta jedu ugljikohidrate tipa kruh, tjestenina slatkiši, a brije se na to da je zdravo npr. integralno.... Sve je to ok, ali se zaboravlja da integralno i organski uzgojeno ne znaci da nema kalorije....
Smanjiti to treba. Više povrca, voca


Kod mene ni kruh ni tjestenina nisu problem jer ih ne jedem ! Kruh sama radim i jedem ga samo za dorucak, što sam  napisala gore...



Koristiš pekac kruha? Koliko si zadovoljna s time?
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Tina* View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 17 Svibanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 10
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Tina* Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Svibanj 2010 at 11:28
Originally posted by Zoki Zoki wrote:

Originally posted by Tina* Tina* wrote:

Originally posted by Lydia Lydia wrote:

Dobrodošla !

Samo pametno s prehranom.... Mislim da je problem kod vegetarijanaca da dosta jedu ugljikohidrate tipa kruh, tjestenina slatkiši, a brije se na to da je zdravo npr. integralno.... Sve je to ok, ali se zaboravlja da integralno i organski uzgojeno ne znaci da nema kalorije....
Smanjiti to treba. Više povrca, voca


Kod mene ni kruh ni tjestenina nisu problem jer ih ne jedem ! Kruh sama radim i jedem ga samo za dorucak, što sam  napisala gore...



Koristiš pekac kruha? Koliko si zadovoljna s time?


Ma ne koristim pekac kruha
U pecnici ga pecem u malim kalupima i super ispadne! Prvo sam bila skepticna oko toga ali na kraju mi je to najbolji kruh kojeg sam ikad jela! Od posija ispadne jako mekan i fini, brašno koristim integralno pšenicno (eko) , i još uz to dodajem sjemenke suncokretove i bucine kako kad !

Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.