New Posts New Posts RSS Feed - cudovište iz mocvare
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

cudovište iz mocvare

 Post Reply Post Reply
Author
Mike29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mike29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: cudovište iz mocvare
    Posted: 25 Svibanj 2010 at 09:25

 Poslala sam pismo fitnessu ali su mi rekli da se javim forumu, valjda sam im zgadila dan sa svojim slikama....

Poštovani,


Pišem vam jer imam problem i ne vidim rješenje. Oduvijek sam imala viška kilograma, a nakon trudnoce taj broj je skocio na 20 kilograma viška. Prije dvije godine donijela sam odluku da je dosta i krenula na promjenu prehrane (vježbanje mi nije bio toliki problem jer sam svakodnevno vježbala sat dva oduvijek, od malena, ali mi je prehrana bila užasna, u kombinaciji sa sporim metabolizmom).
Za pocetak sam odvojila škrob od UH, proteine od škroba, i slicno, a za dorucak sam jela i jedem voce, najcešce smljeveno u kašu.
To sve je u zadnje dvije godine rezultiralo padom sa 89 kilograma na 69 kilograma, koje vec godinu dana održavam.
Odlucila sam ovo ljeto docekati malo boljeg izgleda sa tih 69 kilograma i fokusirala se na izradu mišica. Dobila sam mišice tu i tamo, ali ono na šta licim kad sam u kupacem je daleko od prihvatljivog.
Naime, kad sam imala 20kg viška stajala ili legla, oko mene je sve bilo zategnuto, a sad… Ovo pismo želim poslati vec mjesecima, ali problem je bio fotografirati sebe bez odjece. Jutros sam to napokon i ucinila i rezultati su zastrašujuci, tako da sve one koji nisu naviknuli na gadosti molim da ne otvaraju priložene slike.
6 mjeseci slušam ljude koji mi govore kako super izgledam, kako sam super smršavila, ali to je sve dok sam u zimskoj odjeci. Kad se skinem u ljetnu robu, onda ce doživjeti šok jer izgledam katastrofalno. I taj moj izgled mi utjece na vježbanje i prehranu, sve više i više tonem i kršim pravila. Ne da mi se vježbati, jer kad stanem na sve 4 i krenem raditi vježbe za stražnjicu i noge, pa, mislim da ce Vam sve biti odvratno i jasno kad vidite sliku onog što mene docekuje svako jutro. A najviše me baca u bed to što kad stojim ispravno, izuzev strija, trbuh mi izgleda OK.
A stražnjica….? Prije dok sam imala viška bila je okrugla, sad…, sad izgleda kao poremecena Picasova slika, nešto kockasto i cudno. Užas.
Sad vas molim za prijedlog i savjet. Može li se ovaj moj problem riješiti bez estetske kirurgije ( išla bi ali je ne mogu priuštiti, tj. cijene su na upit, a ja se ne usudim pitati jer pretpostavljam da toliko nemam). Imam volje i samokontrole da ako mi kažete rješenje poslušat cu ga, ne samo mjesec dana nego zauvijek. Ako se treba mazat sto puta na dan, mazat cu se, ako treba jesti brokulu i samo brokulu, ucinit cu, samo da mi trbuh i stražnjica ne izgledaju kao cudovište iz mocvare.
Imam 29 godina, trenirala sam svakodnevno 2 sata od svoje š4 pa do š9 godine, a danas vježbam sama sat vremena dnevno. Prije tri mjeseca mi se pokvario Orbitrek (što je također uzrokovalo ogroman problem u mojem rasporedu), ali dok je radio vozila sam ga sat vremena dnevno, svaki dan (gušt mi je, obožavam ga). Pokušavam nabaviti polovni, ali mala je sredina i nitko nece da proda, iako ga koriste za sušit robu (užas, na mome se nikad nije uvatila mrva prašine, uvijek bi stala na njega kad bi mogla).
Može li se ovaj višak kože na trbuhu ikako riješiti i može li se ova stražnjica zaokružiti? (Napominjem da u blizini nemam centre za uljepšavanje i masažu, ili slicno, koje nude ove malo naprednije usluge za korekciju tijela i kože, kao npr. oni u ZG)
I ovo nije samo moj problem. Dosta mojih kolegica koje tek pocinju mršaviti pitaju me za savjet, a ja im ne želim iskreno dogovoriti da sad izgledam katastrofalno jer izgubiti višak nije samo bitno zbog izgleda nego i zdravlja.
Ja ovo ne želim zbog izgleda jer sam samohrana majka i kao takva bez obzira na izgled tretirana sam kao oštecena roba. Okružena sam takvim mentalitetom u takvoj sredini da kao majka sa djetetom moram prihvatiti prvog koji me pogleda i klanjat mu se što me uopce pogledao.
A to nit želim nit cu ikad napravit. Želim zdravlje i da izgledam OK pokraj svoje prekrasne curice, a ne da se pitaju :“cije je ono lijepo dijete, jer definitivno nije od ovog strašila“.

Karla iz Silnica

I evo slike:


http://imgš79.imageshack.us/i/trbuh.jpg/
http://img24š.imageshack.us/i/trbuh.jpg/
http://imgš7š.imageshack.us/i/trbuhnasve4beztrbunjaka.jpg/
http://img44š.imageshack.us/gal.php?g=bonestrije.jpg

 

Edited by Mike29
izgledam kao čudoviąte iz močvare nakon mrąavljenja
Back to Top
Ann View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 15 Studeni 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 764
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ann Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Svibanj 2010 at 10:49
Heeeeej, kao prvo, dobrodošla!

Kao drugo.... sigurna sam da nisi strašilo (jer to ni
jedan covjek/žena nije), vec samo da si u pogrešnoj
sredini. Imaš dvije opcije - maknuti se od tamo -ili -
biti jaca od komentara onih koji ocigledno nisu niti
dovoljno inteligentni niti eticni, ako ti upucuju bilo
kakav od tih komentara.

Ja ipak mislim da je to sve više u našoj glavi (mi
mislimo da oni misle) nego u njihovoj, a cak i da je u
njihovoj, to je NJIHOVA glava. Baš te briga!

Korak br. š = Prihvatiti i voljeti sebe
Korak br. 2 = Biti samohrana majka nije lako i ja se
divim svakoj!! Ali nije niti nemoguce i bilo kakav
muškarac je lošija opcija od nikakvog. Dakle, tretiraj
sebe kao OSOBU koja zaslužuje sve najbolje. To je prvo
što moraš uciniti, ali stvarno. Misliti da žena ne može
sama, zapravo omalovažava i nju samu i muškarca koji je
ocigledno tu da bi "pripomogao" životu, a ne onome cemu
partnerski odnos služi... a to je ljubav. A prava osoba
dolazi u naš život, u pravo vrijeme.... kad tad. I mislim
da vrijedi cekati.

što se slika tice, to stvarno nije ništa strašno! Ali
stvarno! Vidi se da vježbaš, da radiš na sebi i
napreduješ. Stvari se ne događaju preko noci, ali ti
izgledaš dobro! Ne odlicno, ali ni u snu nisi sve ono što
si sama sebi rekla. Izgledaš jako ok.

Višak kože kad se sagneš... je nažalost realnost mnogih
mama. Dobra stvar je što se i to dobro stegne s vremenom,
posebno kod postupnog mršavljenja.

Nemoj samu sebe gledati u najgorem mogucem položaju.

_______________

što se strija tice, ja sam radi svojih slala upite na
nekoliko poliklinika meilovima (sa slikom svojom) i
dobila vrlo razlicite odgovore. Najrealniji i minimalan
je bio prijedlog od 4000 kn. Samo za rezove tih strija
(ja imam vece oko pupka, i puno malih na donjem djelu
trbuha).
Ako pucaš na žestoku ozbiljnu operaciju tipa
abdominoplastika, ona ti je oko š5000 kn, pod opcom i
oporavak od 6 mjeseci. Ja se nikad ne bi odlucila za tu
varijantu, niti zapravo ima potrebe. Vjerojatno ni u
tvojem slucaju.

Ako mogu kako pomoci, samo piši.

I pliz, pliz... promjeni svoj stav... Sigurna sam da imaš
prelijepo dijete i da je bar pola ljepote naslijedila od
tebe.



Back to Top
Ann View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 15 Studeni 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 764
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ann Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Svibanj 2010 at 10:53
A što se ostalog tice (oprosti što sam se bacila na psihu,
umjesto na tijelo), NARAVNO da mozes oblikovati sveeee,
sveee kako zelis.

Ovdje vec ima puno clanaka o svemu tome i prehrani i
vježbama, pogledaj i forum i blog i sveee izrešetaj i kad
pokupiš tu bazu znanja, ako bude kakvih nejasnoca, mi smo
ovdje!

carobni štapici ne postoje, ali postoje ucinkovitiji
nacini! Stoga je iiizvrsno što si nam se pridružila.
Back to Top
Mike29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mike29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Svibanj 2010 at 11:02

 Thanks.... ne želim brzo rezultate jer znam da to nije ni realno, ali opet ne želim vježbati tako da sa 60 godina izgledam OK, taman kad gravitacija krene u svoju pobjedu....

 

Prije je bilo lakše. Vježbala bi i sutradan bila 200grama lakša, a za tjedan bi izgubila cm na nogi... a sad vježbam i vježbam i vježbam i trackam se uljima i mastima.... ma ne znam....

Nastavit cu vježbat. Sad doalzi sezona mog voca - centruna pa cu guštat, znam da ce mi od njega drob biti pet put veci, ali ne da mi se više patiti. Inace ja sam se djelomicn udebljala jer sam ovisna o vocu, tamanim ga na desetke kilograma na dan, kiwiji, mandarine, kruške, banane, jagode, kukuruz, narance, koraba, takvih stvari mogu pojest tonu bez problema. Ono što mi je rekao doktor stoji : i previše zdrave hrane je nezdravo. U subotu sam pojela dva centruna (lubenice) od 5 kg svaka. Loše, ali kad ga volim... VOLIM VOcE!!!!!  Kažu da jabuke zasitu, a ja kad pojedem jednu moram pojesti još deset i nije mi dosta. Mora da ima negdje ime ove bolesti, kad ne možeš stat jest voce.

Fala na odgovoru.

 

Edited by Mike29
izgledam kao čudoviąte iz močvare nakon mrąavljenja
Back to Top
Ann View Drop Down
Mixa shakeove
Mixa shakeove
Avatar

Joined: 15 Studeni 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 764
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Ann Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Svibanj 2010 at 11:05
Jabuke, ananas i slicno voce je zapravo vrlo ok. cak ima i
negativne kalorije (dakle, za probavu istih potrošiš više
nego što same imaju).

Provjeri koje je voce ok (izguglaj, negativne kalorije
voce..), koje nije (grožđe, banane i slicno.. sigurno ne u
prevelikim kolicinama).

Voce sadrži puno šecera i iako je zdravo radi vitamina i
antioksidanata, jetra prilicno pati s tolikom kolicinom
šecera, tako da ove kolicine nisu više u kategoriji
"zdravo".
Back to Top
Mike29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mike29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Svibanj 2010 at 11:13

 Jedna od anegdota koju moja baka voli pricat strancima jest kad sam imala 4 godine tražili su me posvuda i našli me u špajizi kako jedem drugi centrun (bila su dva presjecena na pola, jedan od 7kg, jedan od 8kg, ovog od osam sam pojela i nacela drugi, samo zabila glavu u polovice.....)

 

I to sa 4 godine.

 

Voce mi je ono... cak i teta u vrticu zna da voce ne dilim s nikim, niti s djetetom, ako hoce nešto od voca jest mora rec da joj kupim dodatno, jer kad uzmem deset kili naranci, to je sve za mene...

 

Sve drugo dam, ali voce mi nediraj.

 

S druge strane, to je i obrnuta psihologija, Kad nešto ne možeš imat onda to najviše želiš.... moje dijete voli jesti voce jer zna da ako ga ne pojede, za pet minuta ga nece bit. Mora se borit za voce.

izgledam kao čudoviąte iz močvare nakon mrąavljenja
Back to Top
Gym_girl View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 29 Lipanj 2009
Location: RI
Status: Offline
Points: 9271
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Gym_girl Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Svibanj 2010 at 11:41
Mike, dobrodošla   

Ann lijepo napisano

Mike, prvo svaka cast na izgubljenim kilogramima, razlika nije malena. No, ono što vidim...spominješ orbitrek, spominješ puno voca.....ne znam kako i što inace jedeš i kako na koji nacin si izgubila te kilograme (al nekako vjerujem da je malo hrane bilo u pitanju...) ali ono što tebi treba je....ucvrstit mišice. A to orbitrekom neceš moc. Ti si takvim režimom skurila dobar dio mišicne mase zajedno sa masnim naslagama (što je by the way i usporilo metabolizam - manje aktivnog mišicnog tkiva - sporiji metabolizam) i zato tijelo sad izgleda tako kako izgleda (usput - nije tako loše kao što misliš ) Razumijem te jer i ja popravljam svoje posljedice zadnjih više od god. dana Ako si svaki dan pedalala po tom orbitreku sat vremena....tvoje tijelo se odavno adaptiralo na takav trening...i nakon svakog treninga trošilo je sve manje i manje energije...upravo je ta adaptacija tijela razlog zašto mnogi dođu do plafona i usprkos svakodnevnim treninzima ne postižu ništa...

Zapamti - tijelo uvijek nastoji postici svoj uspjeh..a koji je uspjeh za tijelo? Postati što bolje i efikasnije u poslu koji obavlja! Ako ti svaki dan vrtiš orbitrek i pri tome trošiš određen broj kalorija, uspjeh za tijelo je sa istom kolicinom rada trošiti što manje kalorija...kužiš? Gledaš to sa aspekta našeg pametnog tijela

Prehrana je tu jako bitna....vidim da obožavaš voce al nažalost..ako ti ono cini vecinu dnevne prehrane neceš stici daleko...trebaju ti proteini, trebaju ti ugljikohidrati i jedan ozbiljniji trening sa težinama koji ce izgraditi mišice....za ovaj tvoj problem nema druge.

I....pozitivan stav prije svega, please
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."

Nutricionist & Fitness instruktor
PN Certified Coach

e-mail: [email protected]

www.instagram.com/me_better365/

Back to Top
Mike29 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 25 Svibanj 2010
Status: Offline
Points: 4
Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Mike29 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 25 Svibanj 2010 at 11:49

 Dobro.... glavno da ste upozoreni, da ne bi bilo ovog ljeta kad se spusti ekipa na plažu urlikanja.....

 

Da mi nije bolje ne bi imala snage ove slike objavit. Kupila sam razne đinđulije za vježbanje na otvorenom i djetetu ljuljacku tako da smo od ove subote vani. Pokušavam nabavit in line role jer i dijete ih pocinje voziti pa da možemo skupa, ali nitko se ne javlja. Morat cu procackat oglase. Tražim neke obicne, jer nikad nisam rolala, velicine 4š.

 

Pa ako ko ima :))))))

izgledam kao čudoviąte iz močvare nakon mrąavljenja
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.