Juha od graška (R) |
Post Reply 
|
| Author | |
Zoki 
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Juha od graška (R)Posted: 31 Svibanj 2010 at 10:45 |
|
Juha od graška
Krem juha od graška za 6 osoba sa smanjenom kolicinom UH. Ponekad treba i juhu pojesti, nije sve u piletini + salati.   Sastojci: š2 šalica vode 900 g graška š/3 šalice nasjeckanog svježeg kopra š žlicica soli papar 3/4 šalice nemasnog jogurta Priprema: Prokuhajte vodu u velikom loncu. Dodajte grašak, a zatim smanjite vatru. Kuhati, miješajuci povremeno, 45 minuta. Izvadite š/3 graška i dodajte š/2 šalice tekucine u kojoj se kuhao i miksajte dok smjesa ne postane glatka. Ulijte u veliku zdjelu. Ponovite s preostalim graškom u 2 serije, sa š/2 šalice tekucine svaki put. Ponovno ulijte smjesu u lonac, kada prokuha, pirjati otprilike 30 do 35 minuta. Umiješajte nasjeckani kopar, sol i papar. Kod posluživanja na vrhu servirati sa vrtlogom od jogurta i grancicom kopra, ako želite. Nutritivne vrijednosti po osobi: Kalorije - 79,0 Ukupno masti - šg Zasicene masti - 0.0g Kolesterol - 2mg Natrij - 429mg Ukupni ugljikohidrati - š3g Dijetalna vlakana - 4g Proteini - 6g Energetska vrijednost: 79 kcal / 329 kJ izvor:centar-zdravlja.net Volite li jesti ovakve juhe i koliko cesto ih jedete?  |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |