pitanja vezana uz prehranu |
Post Reply 
|
| Author | |
..sh.. 
Cita FAQ 
Joined: 27 Lipanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 5 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: pitanja vezana uz prehranuPosted: 28 Lipanj 2010 at 21:57 |
|
Ako sam dobro shvatila
 bitno je da konzumiram namirnice sa što menje masti. U tablici kalorija, spominje se crno i bijelo vino kao 0g masti. A pošto je receno da je najbolje alkohol izbacit znaci li to da se ne misli nužno na crno i bijelo vino?? što se ribe tice pretpostavljam da tuna u konzervi ne dolazi u obzir?? Polubijeli kruh ima šg masti, znaci li to da ga mogu kombinirat u objede sa npr purecim prsima ili kravljim sirom? Unaprijed se zahvaljujem i ispricavam na "glupim" pitanjima al eto brojanje kalorija nisam nikad prakticirala pa baš neam saznanja u tom podrucju.  |
|
 |
|
|
soner_9393
Fit moderator 
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 28 Lipanj 2010 at 22:19 |
|
š. Ovisi na kakav režim prehrane ideš, ako je keto onda su masti sastavni dio prehrane, naravno zdrave masti. Bitno je ne mješat masti i ugljikohidrate u jednom obroku.
2. Vino je alkohol, š g alkohola ima 7 kcal. Alkohol bi trebalo potpuno izbacit ali š caša vina š-2 put tjedno može proci. 3.Tuna u konzervi može doci u obzir, dapace to je odlican izvor proteina. 4.Polubijeli kruh može doci u obzir samo iza aktivnosti jer ima visok GI. Umjesto polubijelog kruha može u obzir doci raženi kruh (ne iz pekare jer je to obojeni šit, nego iz lidla npr. pakiran je u vrecicama i dođe 500g/6.99kn) |
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
|
|
|
Theia
Pali po spravama 
Joined: 27 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 1648 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 29 Lipanj 2010 at 09:46 |
|
š. Masti ne izbacivati - NIKAKO! Probala - zglobovi škripe za poluditi
 ! šalu na stranu... Masti su ti potrebne isto kao i uh i proteini. Uostalom, vecina vitamina ti u ogranizmu ostaje upravo zahvaljujuci mastima. A sad - mast u obroku znaci manje od žlicice maslinovog ulja po salati, a ne špeka i luda.  2. Vino pijem gotovo svaki dan, crno. Jako je zdravo i puno mi pomaže u samoj probavi. Tako da -  za cašicu vina poslije vecere!3. Tuna je odlicna, dobar izvor proteina i masti u jednom. 4. Kruh izbaciti iz rucka i vecere, a ujutro samo raženi. |
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |