Prehrana

Glavni problem mi je stara kojoj ne mogu svaki dan govorit što da kuha, a što ne. A nije isplativo a ni ne želi kuhati nešto samo za mene, tako da u mojoj prehrani bude svega i svacega. Od graha, sataraša, faširanih, gljiva, paniranih štapica, juhe, cobanca, pizze i tako u nedogled. Želim se zdravo hraniti, al moram birat ili ovo jest ili biti gladan. Pa eto recite kak se vi snalazite..................... 

znam da je zdravo - i fino je, al moj problem je i što si neznam odredit kolicinu unosa hrane...ne želim se igladnjivati ni prežderati, a unos proteina, UH i ostalih stvari sa ovom hranom je malo teži...tak da ako imate još neki savjet recite, jer lakše je uzet npr. posni sir gdje na deklaraciji piše koliko š00 g proizvoda sadrži to i to....

thanks na savjetima....
ak još znaš nešto, dobro bi mi koristilo
......................................................

mama kuha sta ja papam, ali naravno ja to moram kupovati :)