Nitric oxide prije treninga

Nekoliko cinjenica o NO dovoljno je za izvuci zakljucke o djelotvornosti NO proizvoda.

š. Vazodilatorski ucinak NO:
a) Prilikom povecane potrebe tkiva za kisikom (uslijed aktivnosti kao sto je dizanje utega) dolazi do lokalne vazodilatacije pod utjecajem vazodilatora iz tkiva. No, to nije dovoljno, jer se cijeli krvotok mora ubrzati, a ne samo njegov lokalni segment. Trenje izmedju krvi i stijenke endotela arteriola i malih arterija uzrokuje da endotel pocne sintetizirati i otpustati NO u krv. NO uzrokuje vazodilataciju arteriola i malih arterija => opskrba tkiva kisikom je normalizirana.
b) Poluzivot NO u krvi je 6s.

2. Neurotransmiterski ucinak NO
NO se sintetizira u dijelovima mozga odgovornim za dugorocno pamcenje. Unutar par s nakon sinteze NO djeluje na unutarstanicni metabolizam postsinaptickih neurona, cime utjece na njihovu ekscitabilnost (rezultat: dulje trajanje i bolji prijenos akcijskog potencijala).

Kljucne su cinjenice:
I - Sinteza NO je trenutna i regulira ju iskljucivo potreba perifernog tkiva.
II - Poluzivot NO je izrazito kratak.

Iz II slijedi da ne postoji izravan nacin suplementacije NO.
Iz I slijedi da koncentracija arginina ne utjece na sintezu NO, sve dok arginina ima (a ima ga, jer ga organizam sintetizira prema potrebi, osim u slucajevima pothranjenosti ili ozbiljne bolesti). Znamo da se NO suplementi baziraju na argininu.

Stimulativni ucinak NO suplemenata dolazi prije svega od kofeina (225 mg u dozi i letis), mozda jos ima i sinergistickog stimulativnog djelovanja sa ostalim sastojcima (kojih ima u izobilju u tim proizvodima) i to je zapravo jedina korist od tih suplemenata.

evo ti pa,  vidi sam ima li smisla ili nema!