Whey protein + mlijeko .. komba? |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | ||||
Zoki 
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Whey protein + mlijeko .. komba?Posted: 19 Kolovoz 2010 at 16:12 |
|||
|
Ekipa,
da li pijete kada whey protein + mlijeko?  Ovo znam popiti ponekad prije spavanja, ili ujutro kao dorucak uz zobene. što vi kažete o ovog kombinaciji.. ?? Znam da je prije spavanja bolje kazein, no mislim da i ovo nije loše. Edited by Zoki |
||||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||||
 |
||||
|
zmaj
Fitness freak 
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 00:52 |
|||
|
bolje ne whey prije spavanja.
|
||||
|
||||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 01:11 |
|||
zašto? i zoki kaže whey s mlijekom |
||||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||||
|
||||
|
zmaj
Fitness freak
Joined: 19 Ožujak 2009 Location: Trogir Status: Offline Points: 3429 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 01:18 |
|||
|
nek uzme posni |
||||
|
||||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 03:02 |
|||
|
em je tekuci obrok u pitanju, em je whey u pitanju, em je mlijeko u pitanju puno emova |
||||
|
||||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 10:22 |
|||
znam ali ne možemo nauciti ni sebe ni ljude ništa ako budemo onako pisali 
|
||||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||||
|
||||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 11:24 |
|||
Posni mi vec na jetru ide... Dosta mi je posnog. Tražim razne kombinacije.. |
||||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||||
|
||||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 11:28 |
|||
Ma zmiksaj ga s vodom i popi ko jogurt i to je gotovo za 5 sekundi, nebuš ga ni osjetio  Tak ja radim jer ga isto
nemrem jest, je da je tekuci obrok opet, ali bolje i to neg da ga ne jedem.Ovak ide i po 2-3x dnevno ak treba |
||||
|
||||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 13:06 |
|||
|
Posni je delicija i kad si tako postaviš stvari u glavi, jedeš ga bez beda. Ne sjecam se tocno kad sam otupio na okus svježeg sira ali znam da ga vec zadnjih godina jedem najnormalnije i uživam pri tom, svježi svježi svježi!! svježi sir+rajcica, pa di ceš bolje |
||||
|
||||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 13:07 |
|||
Ja jos ubacim 30g kikirikija.. kraljevska vecera |
||||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
||||
|
||||
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 13:20 |
|||
Zato što ce bit bez hrane 7-8 sati. Dakle treba protein koji se nece probavit za 2-3 h nego duže. Posni sir, tj. kazein se probavlja neki 6-7 h, znaci posni je bolji izbor, il ako mu to ide na jetra neka kupi kazein u prahu i mješa ga s vodom. Mlijeko je zadnje što mu treba navecer zbog dizanja inzulina. |
||||
|
Rijeąeno na PM.
|
||||
|
||||
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 16:32 |
|||
ali whey je u krvi 4 sata nakon unosa plus ako je ektomorf i nije lactose intolerant.. ne vidim veliku štetu za ponekad uciniti, no da je za stalno dobro.. nije
|
||||
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
||||
|
||||
|
Zoki
Fit moderator
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 16:42 |
|||
Posni je delicija, al kad ga godinama jedeš nekoliko puta dnevno - okus malo dosadi. Istina je da nisam probao jesti posni u raznim kombinacijama.. To mi je sljedeci zadatak .. posni + kikiriki + malo jogurta = shake i takve stvari..  |
||||
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
||||
|
||||
|
zika
Fitness freak
Joined: 16 Lipanj 2010 Location: Jamaica Status: Offline Points: 3015 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 17:16 |
|||
 ma nema bolje!!! 
|
||||
|
||||
|
vlajster
Viden/a u gymu 
Joined: 20 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 247 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 20 Kolovoz 2010 at 19:52 |
|||
|
Na nekim i piše da se whey pije s mlijekom a na nekim s vodom...samo pij nece ti ništ bit
|
||||
|
Vracam se starom poroku...mišicima :P
|
||||
|
||||
|
dwayne dibley
Cita FAQ 
Joined: 23 Kolovoz 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 16 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Kolovoz 2010 at 18:11 |
|||
|
Whey se pije sa vodom i ima ga smisla piti u jutro i poslije treninga.
Prije spavanja je najbolje koristiti spore proteine (kazein) također sa vodom jer mlijeko nepotrebno diže inzulin što ne želimo prije spavanja. Znaci ili jesti posni sir (250g posnog, kikiriki, žlica lanenog ulja), ili kazein u prahu (najbolji omjer je 20% whey, 80% kazein). |
||||
|
||||
Topic Options
zmaj wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |