totalna pocetnica

 Pozdrav svima!

Nžalost, zakasnila sam s izazovom od 90 dana a daleko mi da cekam novi. Nisam neki strucnjak u skidanju s neta, a i da znam ne bih znala otkud poceti.

Uglavnom, došla u 30-te, odjednom dobila nekih 6-7 kilica viška, ali doslovce ODJEDNOM, inace sam žgoljava po prirodi. Sad mi se svaki zalogaj lijepi, ne bavim se sportom, jer zapravo niti imam kad niti na kraju dana imam snage (radno mjesto: caffe-bar, pređem kilometre i kilometre u smjeni). Tipicno - zalijepilo se na trbuh i guzicu, da izvinete. Prehranu lagano sređivam - gricalice nikad nisam konzumirala, slatkiši su mi strast ali ih ne kupujem pa nema ni opasnosti. Masno ne jedem, sad prepolovljavam kolicinu obroka u nadi da ce upaliti

Sad bih neki sport, kucni, bez sprava jer nemam love, a kucni jer teretanu nemam u mjestu, a najbliža je ipak predaleko. A što da radim? Neki crobik ženski? Koliko? Da li da potpomognem nekim dodatcima prehrani (vidila sam neke tu na web-shopu) i kojima?

Hvala (ako ne na savjetima onda bar na citanju)

Mislim da ti za pocetak ne treba nikakav dodatak prehrani, nego pocni tijelo prilagođavati
na vježbe i fizicki napor.

dobit ceš place-bo efekt ako odmah kreneš koristiti preparate, bar koliko ja mislim.

  ja znam par cura kojoj L-carrnitine od š000mg uopce nije nicemu pomogao

bibba wrote:  Nemam pojma ni o cem, svi hvale taj neki L-carnitin, Tonalin i takve stvari. Iskreno, meni bi i jaca cedevita povecala izdržljivost. Bar dok ne dobijem neku kondiciju. Umrem nakon š0-ak minuta ove Maye, lako njoj skakati kad je ukopcana u struju

Coffein u tabletama,crna kava, zeleni caj, sve je to bolje od l-karnitina koji je placebo i ne služi nicem osim da ti stanji novcanik.

bibba wrote:  Ma što bilo, samo da snage dade, još cu se poceti drogirati pod stare dane... Ubi me Maya, svako malo moram kliknuti da mi olakša, bojim se da ako još jednom kliknem sjest ce na pod i piti caj samnom... Nakon desetak minuta umrem, imam osjecaj da ce me srce izdati

tocno znam kako ti je ali napredak je vidljiv dnevno. samo naprijed!

svakom je super, al kad se nakon pola godine, godine zapitaš kolko si potrošila na to zabolit ce te glava...osim ako ne postaneš "ovisna"...
i takvih ima koji bi ubili sam da imaju zalihe za ovaj mjesec

ne kažem da je loše nešto uzimat, nego da se to može sve zamijeniti necim ucinkovitijim, jeftinijim pa nekad i zdravijim

evo procitaj ovo pod temom FAT BURNERI
sam admin ih kritizira da ne rade
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_posts.asp?TID=2733& ;PN=š
ako npr. to ne radi kako onda znati da nešto drugo nema ucinka

kao što vježbe može zamijeniti (pogotovo sprave) necim boljim, tako i ovo
sam se treba raspitat i citat savjete

pogotovo sad u doba recesije i sam pazim da uzimam neš jeftino, prirodno i zdravo............

TO JE SVE MOJE MIšLJENJE...SVAKO IMA DRUGAcIJE I ZATO POSTOJI OVAJ FORUM

Slažem se sa Gajbom. Napisao sam vec par puta da l-karnitin ne treba unosit dodatno, tijelo normalne i zdrave osobe proizvodi dovoljnu kolicinu l-karnitina. Te pare je bolje uložit, kako Gajba kaže u hranu, il ako vec hocete kupovat dodatke, sav višak love uložite u whey.