mala pomoc! |
Post Reply 
|
| Author | |||
mesek 
Pali po spravama 
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: mala pomoc!Posted: 07 Rujan 2010 at 09:57 |
||
|
ovako, kak sam ja cesto imao nekakvih zdravstvenih problema u mladosti tak je i jedno od tih bilo što sam se rodio s oštecenim živcom i ljeva ruka je bila nepokretna, al se to nekakvim tretmanima strujom riješilo i oke,radi i to, al je još dodatno slabija od desne, kao što je inace lijeva slabija kod dešnjaka. radi se o tome da mi je, možda totalno nepovezano, lijeva sisa postala vidno veca od desne (valjda se više muci kod vježbi ili šta)
 
kak to ispraviti, tj da mi desna dođe na razinu lijeve? 
prvo mi dajte odgovor, a onda slobodno sprdajte |
|||
|
will smoke your weed for food!
|
|||
 |
|||
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 10:06 |
||
|
A jel ti misic porasao ili se masnoca natalozila.. Pretpostavljam da
misic.. Ubaci dodatnu vjezbu samo za desnu stranu.. P90X su imali dobre vjezbe za prsa.. Npr. ako ti je desna strana slabija, legnes na lijevi bok i ispred prsiju se oslonis na desnu ruku.. I tako se lagano podizes.. Probat cu sad video naci.. |
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 10:12 |
||
|
mišic, mišic!
|
|||
|
will smoke your weed for food!
|
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 10:20 |
||
|
Mozes i ovo, samo bi ja legao skoro na bok i
onda radio, da pogodis srednji dio prsa vise.. http://m.youtube.com/#/watch? xl=xl_blazer&v=PFt98yMgWšg |
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 10:25 |
||
|
malo ti ne radi link!
al cu probat nešto izguglati |
|||
|
will smoke your weed for food!
|
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 10:30 |
||
Nemam komp trenutno pa preko moba malo teze ide.. Upisi "one arm dumbbell flyes".. |
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 10:35 |
||
|
fala
|
|||
|
will smoke your weed for food!
|
|||
|
|||
|
soner_9393
Fit moderator
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 11:46 |
||
|
Mesek, jednostavno izbaci vježbe sa šipkom na neki vrijeme i pocni radit sa bucicama i sajlama. Jer kad radiš sa šipkom jaca strana prsa dominira i preuzima veci teret na sebe, a kad radiš sa bucama i sajlama, svaka strana mora podic istu kilažu- znaci nema nejednakosti
 -razvlacenje na cross mašini -ravni i kosi potisak bucama -razvlacenja sa bucicama |
|||
|
Rijeąeno na PM.
|
|||
|
|||
|
ThornOfFaith
Fitness freak 
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 12:09 |
||
|
uvijek me zanimalo kako izgleda izvođenje jednorucnog potiska i pogotovo razvlacenja za prsa - kontam da bi repetitivno opleo s klupice
 hocu rec ne bi mogao s nekim velikim kilažama zbog balansa
|
|||
|
|||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 12:13 |
||
|
|
|||
|
will smoke your weed for food!
|
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 12:20 |
||
Da, to i je problem.. Zato najbolje na podu radit.. |
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
ThornOfFaith
Fitness freak
Joined: 26 Prosinac 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 4875 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 12:44 |
||
|
Ok davore, na podu, al ogranicavaš pokret koji je najbitniji kod potiska i razvlacenja pogotovo, gdje laktovi odlaze iza tijela dok ležiš jer upravo time najviše stimuliraš prsa, ostatak pokreta je na tricepsu i ramenu |
|||
|
|||
|
davor23
The Boss
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 13:09 |
||
A znam da je to vazno, imas veci ROM i kvalitetnije pogodis prsa.. Ali tesko da sa velikom tezinom je moguce na klupici jednorucno.. Onda bolje na sajle ici.. Edited by davor23 |
|||
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|||
|
|||
|
mesek
Pali po spravama
Joined: 04 Svibanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1229 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 07 Rujan 2010 at 13:13 |
||
|
aj oke, jedno vrijeme necu radit benc vec potisak bucicama, i možda da još na kraju dodam jednu seriju samo s desnom rukom, razvlacenje? jerbo, kad ih onako lijpo napnem, lijevi mišic je ok, dok je desni manji i pogotovo dio kod pazuha
|
|||
|
will smoke your weed for food!
|
|||
|
|||
Topic Options
mesek wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |