New Posts New Posts RSS Feed - pozdrav svima
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

pozdrav svima
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
dean31 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Rujan 2010
Location: Italy
Status: Offline
Points: 8 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dean31 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: pozdrav svima
    Posted: 09 Rujan 2010 at 15:42

 Prij svega pozdravljam sve na forumu, kao i cijelu stranicu fitness.com.hr, jer je stvarno izvrsna.

Pratim forum vec godinu dana, pa reko da se registriram. Imam 3š godinu, visok sam š80 cm i težak 82 kg. Od 24. pa sve do 30. godine (od kad sam poceo raditi) moja prehrana kao i nacin života bili su totalna katastrofa. Imao sam otprilike 75 kg (znaci mršav) s velikim napuhanim trbuhom. Od aktivnosti, mali nogomet par puta godišnje i skijanje jednom godišnje. A prehrana 75% junk, od pica valjda 90 % cola, i naravno kutija cigerata na dan. 

Izgled je naravno bio katastrofa, a došli su i problemi sa probavom, sve veci i veci. Doktori su govorili stres i loša prehrana. I tada se prelomilo. 03. š0. 2009. sam krenuo u teretanu i od tada idem 3 puta tjedno.  Prehranu sam promijenio kompletno; jedem po manje 5 puta na dan. Pokušavam što bolje izbalansirati UH, proteine, masti. Danas je naravno drugo pjesma. Izgled je jasno bolji, a problemi s bolovima u trbuhu gotovo nestali. Prestao sam pušiti i ne pijem ništa osim vode.

Eto toliko, još jednom pohvale cijeloj stranici!
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Rujan 2010 at 16:30
Dobrodosao...

Drago mi je radi tebe da si odlucio promjeniti svoje navike i time si
poboljsati izgled, zdravlje itd. Stekao si ono sto velik broj ljudi ne
moze, a to je samokontrola!
Pridruzi nam se u rasprava..
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Rujan 2010 at 16:54
Dobrodošao!
Pohvale na promijenama u životu - furaš zdravi život kao i mi svi ostali!
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
dean31 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 09 Rujan 2010
Location: Italy
Status: Offline
Points: 8 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dean31 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Rujan 2010 at 19:11
 Upravo je to najvažnije, samokontrola. I nakon nekog vremena takav nacin življenja uđe u naviku a to je ono najbolje. Sad ne shvacam kako sam se ponašao prema svome tijelu prije vježbe. A pouka je da nikad nije kasno!
Back to Top
Omen View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 13 Srpanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 66 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Omen Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Rujan 2010 at 22:36
 Dobrodošao, svaka ti dala!
Back to Top
Bucica View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 10 Rujan 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 34 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Bucica Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Rujan 2010 at 09:42
  pozdrav i od mene,sve pohvale za zdrav nacin života i naravno za prestanak pušenja!!
..osjecam se haj
              mozak baj baj...
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.