Kvinoja s prženim povrcem |
Post Reply 
|
| Author | |
Zoki 
Fit moderator 
Joined: 19 Studeni 2006 Location: Croatia Status: Offline Points: 5840 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Kvinoja s prženim povrcemPosted: 08 Studeni 2010 at 01:12 |
|
Kvinoja s prženim povrcem
 Sastojci: * 200g kvinoje * 5 žlice maslinovog ulja * 2 cešnja cešnjaka, fino sjeckana * 3 mrkve, izrezane u tanke štapice * 300g sjeckanog poriluka * 300g brokule, izrezane u manje cvjetove * 300g rajcica sušenih na suncu, iscijeđene i sjeckane * 200 ml povrtnog temeljca * 2 žlice pirea od rajcice * sok od š limuna Priprema: Kvinoju kuhajte prema uputama na pakiranju. U međuvremenu, zagrijte 3 žlice maslinovog ulja u woku ili velikoj tavi, dodajte cešnjak i brzo prepržite š min. Ubacite mrkvu, poriluk i brokulu, te pecite uz miješanje 2 minute dok se ne pocne sjajiti. Dodajte sušene rajcice, pomiješajte temeljac s pireom od rajcice, i dodajte u tavu. Pokrijte i kuhajte 3 minute. Kvinoju ocijedite, i pomiješajte s ostatkom ulja i sokom od limuna. Razdijelite na tople tanjure i prelijte povrcem. Izvor: bbcgoodfood.com |
|
|
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
|
|
 |
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |