New Posts New Posts RSS Feed - Christina Vargas - osobna trenerica
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Christina Vargas - osobna trenerica
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Christina Vargas - osobna trenerica
    Posted: 13 Studeni 2010 at 17:01
Evo još malo motivacije FITovcima..

Christina Vargas:








Informacije:

    * Visina: š50 cm
    * Dob: 25 godina
    * Težina: 44 kg
    * Rodni grad: Boston, Massachusetts
    * Trenutno prebivalište: Las Vegas, Nevada
    * Zanimanje: Profesionalna natjecateljica po IFBB-u, osobni trener na ChristinaVargas.net, vlasnica VargasBikinis.com, fitness model, hostesa
    * Ljubavni status: Zarucena


Raspored treninga:

Ponedjeljak: ramena i trbušni mišici; utorak: noge; srijeda: cardio i trbušni mišici; cetvrtak: leđa; petak: odmor ili cardio; subota: ruke i trbušni mišici; nedjelja: cardio ili odmor

Primjer treninga (leđa i noge): zgibovi širokim hvatom, 4xš2; povlacenja na lat spravi, 3xš5, š2, š0; jednorucno veslanje, 3xš5, š2, š0; leđna ekstenzija, 2x50; pliometrijski cucnjevi, 4x20, u superseriji sa sjedecim nožnim pregibom, 4x20

Najdraža hrana

Taco Bell, Starbucks, i obožavam slatkiše, kuhanje i pecenje svih vrsta hrane.

Intervju s Christinom Vargas:
http://www.simplyshredded.com/christina-vargas-interview.htm l

što kažete na ovu osobnu trenericu i natjecateljicu?
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2010 at 17:04
Evo još slika:






  

Edited by Zoki
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
zika View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 16 Lipanj 2010
Location: Jamaica
Status: Offline
Points: 3015 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote zika Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2010 at 17:19
Kako je malena!

"Raspored treninga:

Ponedjeljak: ramena i trbušni mišici; utorak: noge; srijeda: cardio i trbušni mišici; cetvrtak: leđa; petak: odmor ili cardio; subota: ruke i trbušni mišici; nedjelja: cardio ili odmor"

pa nije ništa drugaciji od ostalih, a i sam primjer mi nekak "standardno" izgleda...

Jamie Eason mi je puno bolja!
LiveStrong
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2010 at 17:24
Originally posted by zika zika wrote:

Kako je malena!
 


Jep, na slikama ne izgleda toliko, al š50cm zvuci veoma nisko..
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
soner_9393 View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator
Avatar

Joined: 22 Sijecanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 3111 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote soner_9393 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2010 at 17:40
Originally posted by Zoki Zoki wrote:

Originally posted by zika zika wrote:

Kako je malena!
 


Jep, na slikama ne izgleda toliko, al š50cm zvuci veoma nisko..


Viši samo od nje skoro 40 cm i teži 50-ak kg, cool
Rijeąeno na PM.
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2010 at 17:47
  Teži si od nje nego što je ona teška....
Back to Top
Brunhilda View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Kolovoz 2010
Location: Hrvatska/Zagreb
Status: Offline
Points: 322 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Brunhilda Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2010 at 17:58
džepno izdanje
ali može biti motivacija
Back to Top
AnastasiaB View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 01 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 1209 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote AnastasiaB Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 13 Studeni 2010 at 20:02
baš je slatka ima 3x tjedno kardio...stvarno je red da i ja to pocnem
Back to Top
Morrighan View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 05 Svibanj 2010
Location: Yugoslavia
Status: Offline
Points: 1020 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Morrighan Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2010 at 20:08
Ovakve noge na osobi od š50 cm su katastrofa, treba valjda raditi na tome da ih izduzi(makar vizuelno) a ne da ih zbudzi.

Inace š50 cm jeste jako malo, ja sam visoka izmedju š55 i š60 pa sam minijaturna...Za nju mogu samo misliti kolicna je!

Edited by Morrighan
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2010 at 20:20
  Pa nrznam, na slikama njene noge izgledaju bolesno dobro........pogotovo na zadnjoj slici, ja joj nebi bas nisi oduzeo nit dodao.........ok sebe mozda
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
Morrighan View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama


Joined: 05 Svibanj 2010
Location: Yugoslavia
Status: Offline
Points: 1020 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Morrighan Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Studeni 2010 at 20:25
To je stvar ukusa, ja patim od jakih nogu(mozda mi i ne bi toliko smetale da imam duze noge pa bi se ti misici lepse rasporedili) i uzasno ne volim izrazito misicave zenske noge, pogotovo ako su masivne i nabudzene kao njene, mogu samo misliti na sta lice takvi misici na tako kratkim nogama...

Edited by Morrighan
Back to Top
AnastasiaB View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 01 Lipanj 2010
Status: Offline
Points: 1209 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote AnastasiaB Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Studeni 2010 at 18:34
i meni su noge too much, ali izgleda dobro na fotkama, kad ne vidiš kolko je niska
Back to Top
dalila View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 15 Srpanj 2007
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 4399 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote dalila Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Studeni 2010 at 18:51
  a  ne moraju sve žene izgledati isto... mala je i ima savršeno tijelo..... nekom se sviđa... nekom ne... i to je to....
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.