Feda-6 divljih tjedana

Evo sam vidio ovu temu,pa sam odlucio d aje ona idealna
za moj nastavak žestokog vježbanja ove godine.Program sam
sastavio i prehranu sa suplementima,ali cu to staviti par
dana prije nego što pocnem pa da kažem,kao i slike.

Pošto treniram rukomet,pa između ostalog imam i zimske
pripreme koje traju 6 tjedana,odlucio sam malo više
uložit napora u te pripreme pa cu stoga trenirati kod
kuce kombinirano teretanu s pliometrijom,nakon cega vec
ocekujem neke sitne rezultate,ali mi je bitnije od toga
steci jake radne navike.

što se tice vježbanja tu problema nece biti,volim vježbat
i nije mi porblem dnevno potršit 3-4 sata na
treninge,što teretana što klupske,ali malo šteka
prehrana,5 dana sam dobar pa sve zaserem s naredna 2 jer
me nikko ne kontrolira,ali sad cu bit svima na uviđaj pa
se nadam da ce mi to biti dodatni motiv.

Mislio sam da program zapocnem 3.š-š3.2,pa ko živ ko
mrtav.Izgasit cu face,odrec se alkohola,a drugim nemam
baš problema!

šta još rec,š7 godina,š78 cm,98 kg,iz Splita.

Pozzz svima!

Edited by fedanov

ne,viruj mi da nemam 20 kg viška,to cu vam pokazat na
slikama,niti se mislim riješit necega u 6 tjedana.znam
dosta dobro o cemu pricam,poceo sam s utezima radit vec s
š0 godina,doduše posve lagano.

Naravno da masnih naslaga postoji i da ih se necu riješiti
u to vrijeme,ali jedan dio ce otpast,a ovako slobodnog oka
mislim da imam 5 ili 6 kg viška.

fedanov wrote: ne,viruj mi da nemam 20 kg viška,to cu vam pokazat na slikama,niti se mislim riješit necega u 6 tjedana.znam dosta dobro o cemu pricam,poceo sam s utezima radit vec s š0 godina,doduše posve lagano. Naravno da masnih naslaga postoji i da ih se necu riješiti u to vrijeme,ali jedan dio ce otpast,a ovako slobodnog oka mislim da imam 5 ili 6 kg viška.

budemo mi procijenili po slikama, to je isto kao kad cure kažu da su debele a imaju 50 kg s krevetom i posteljinom kod muškaraca je samo obrnuta slika...
 

Edited by soner_9393

zika wrote: GajbaPive wrote:  imas po tezini 20kg viska (do normalne kilaze)  zašto tako misliš?

 

visina - š00 = tezina.

naravno, puno je faktora koji utjecu na to, ja u zivotu nikada nisam bio na visina - š00, pa cak i kad sam imao BF cca š0%. ovo sam uzeo cisto racunice radi, a i osobe poput mene su iznimke.

 

edit: ovo mi je jedna od najboljih slika

http://www.richardbrianpenn.com/wp-content/uploads/2009/08/m en-vs-women-mirror-jokes.jpg

(ne znam kak se stavljaju slike)

a na drugom forumu se javio tip koji kaze kak ima jake obliques i da ga to jedino jebe, al da inace ima dobru masu. a ti obliquesi su slauf speka...  a ''masa'' je, pogadjate, spek...

 

Edited by GajbaPive

osoba s iskustvom i u treningu nece ''odluciti odreci se svega na 6 tjedana i posvetiti se mrsavljenju'', niti ce takvo nesto reci.

 razlika je u nacinu i pristupu... nadam se da me razumijes. mislim da se jako dobro vidi razlika izmedju kampanjaca i osoba koje su stalno u treningu

Edited by GajbaPive

 da se smiju stavljati linkovi na druge forume, sad bi stavio da se svi mogu nasmijati...

evo...

  http://www.building-body.com/forum/viewtopic.php?f=60&t= 7293

najjace:

''sad kad bolje pogledam ledja su mi velika al da ja maknem te obliques e onda ce preludo bit''

morat cete se registrirati da vidite sliku.

 

Edited by GajbaPive

kak ste okrutni, sram vas može bit
covjek ne znaaaaa

   

HAHHHAHHAAHAH
al nemrem se prestat smijat svjedno... hHHAH





Edited by zika