bucice

vidio sam to.. kilaže su oko pola kile, cjene se ne sjecam!

Za što bi ih koristila? kakav tip vježbi?

Imam ja takve kod kuce... od š,5 kg
Hoceš kupiti?

  da ne otvaram ovu temu - pitat cu ovdje.

doma imam i s njima vjezbam bucice/rucne utege od š.5 kg u svakoj. nekako su mi postale lagane. na koliko bih kg mogla dignuti? da ne bude pretesko, ali i da ne moram svako malo kupovati nove? i, je li ovo bila mala kilaza?

za noge imam nozne utege - one sto se zavezu tj.zalijepe za clanak noge - one su od pola kg svaka - ali ih nisam jos stavljala jer je netko spomenuo da stete zglobovima. koristiti ih ili ne? ako da - koja kilaza bi bila poželjna?

Ima za ok novce bucica što se nisu fiksne nego slažeš kilažu kako paše i kako napreduješ.. preporuka

hej... glavno mjerilo neka ti bude intenzitet ( težina izvođenja vježbe) a ne kilaža... znaci.. uvjek recimo gledaš da budeš negdje oko š2 - š5 ponavljanja i da ti je to ono.. kraj.. da ne možeš više

bucice ovako izgledaju
Slika

znaci odrediš koliko kila želiš (ovisno o vježbi i napretku) staviš osigurace i to je to

p.s hvala

p.s nemoj zamjeriti thornu, nije ništa loše mislio, dapace, ovo je rekao kao dobronamjeran savjet

Edited by Iluvatar

buci-buciš wrote:   thorn - evo malo sam gledala vjezbe na net-u i manje-vise sve instruktorice rade sa utezima od š kg-š,5 za, a pocetnicama savjetuje pola kg. u casopisima gdje iskusni instruktori pisu isto se stavlja ta tezina, pa ne vidim potrebu da me ovako zezas ovdje. ali, probat cu to shvatiti na drugi nacin.illy, ove mi izgledaju pravo muske, budem nasla neke u crvenoj boji, hehehehe.

c c c.. sad si krivo shvatila... ne zeza te on, dapace, ja se slažem s njim.. uzmi teže bucice.. i ove što si ti dala na slici su baš ono što sma rekao da ne uzmeš

p.s koje vježbe radiš?

Edited by Iluvatar

  buci buci jeste, krivo si me skontala

ono što sam htio reci je kako mi je pomalo smiješna situacija da netko radi s bucicama od kilu, kilu i pol a preko dana sigurno podigne x puta težine vece od tih bucica i ni ne osjeti da je "vježbao"... odneseš smece u kantu, odeš do trgovine i vratiš se pune vrecice, pomakneš stolic koji ti je smetao u dnevnoj, ustaješ se iz kreveta jer i tu trebaš ruke zar ne, itd itd a onda kad treba vježbat uzima se jedna kilica. Nadam se da je bilo jasnije ovaj put što sam htio reci

Al dobro kad opet malo promislim, za te vaše ženske dvd workout-e, možda i je kila dovoljna

  Hehe, Thorn, bas si me nasmijao. :)

A nista, budem onda otisla i kupila si nesto ''žešce''.