mrsavljenje nak&#ššš;n trudnoce

Grudi su nakupine masnoce pa ako ces puno smrsavit vjerujem da ces i grudi 'izgubit'.

A sto se tice mrsavljenja..ja osobno ti preporucam da povecas crobnu aktivnost (brzo hodanje, trcanje, orbitrek, steper itd.) jer se time skida masno tkivo. Ovaj s faktor i trbusni ples je ok ali to nije prava aktivnost za gubljenje masnog tkiva. Preporucam kombinaciju ancrobnog (trening sa utezima) i crobnog treninga.
Kao vrstu crobnog treninga mozes i ubacit dobar crobik umjesto trcanja.
Ali najbolje je kombinirat sve vrste crobnog treninga, jer se tada tijelo 'ne moze' naviknuti na odredjenu aktivnost.
Budi uporna i rezultati ce doc.
 

Edited by Mr G.

mozes mi preporuciti prehranu uz to vjezbanje ili nista posebno ne treba?zanima i jeli ok ona un dijeta.tnx

Evo stavit cu ti link na Thein dnevnik pa tamo procitaj sto je ona napisala; ima dosta super savjeta.

A sto se tice UN dijete - sve mozes procitati ovdje.

Sumnjam na to da nisi prosvrljala po webu, ako nisi, slobodno daj jel ima jako puno korisnih savjeta.
 

Edited by Mr G.

Ne zelis se nabildat? I da hoces - ne mozes

Vidi ovaj clanak.

Kad vjezbas ne isplati se drzati neku ekstra dijetu u smislu izbjegavanja obroka - to nikako - ono na sto treba paziti je unos ugljikohidrata (secer, slatkisi, kolaci, pa onda tjestenina itd.) jer oni su ti koji nas debljaju.

posto imam malu bebu nikako da nadjem vremena za odlazak na neki crobik ili tako nesto,pa sam nabavila dvd od cindy crawford i zanima me sto vi mislite o tim vjezbama...jer bi do ljeta htjela izgubit barem trbuh koji mi je najveci problem od svega...pretpostavljam i svim mladim mamama:Q

Mr G. wrote: Taj DVD od Cindy je sigurno neko istezanje i nekakvo lagano vjezbanje a time se ne skidaju kilogrami - ne kazem da to nis ne valja, ok je za razgibat se -> ali time se ne skidaju kilogrami.

Bez predrasuda, molim
Cindy nije vrhunac fitnessa, svakako, ali njene vjezbe uopce nisu lose za dio zenske populacije. A lakoca ovisi o formi.

bekica wrote: pa sam nabavila dvd od cindy crawford i zanima me sto vi mislite o tim vjezbama...jer bi do ljeta htjela izgubit barem trbuh koji mi je najveci problem od svega...pretpostavljam i svim mladim mamama:Q

Pretpostavljam da imas DVD Oblikujte svoje tijelo, iz Vecernjaka. Ja imam vise-manje ok misljenje o tom DVD-u (isprobala ga). Ne znam u kakvoj si formi, ali mogu pretpostaviti, s obzirom da imas bebicu. Cestitam na bebici!

Sto se tice trbuha, Mr.G ti dobro kaze da je vazno crobno. To se slazem u potpunosti. Cindy na DVD-u radi vise ancrobno, ali ni to nije lose. Osobno ti preporucam da kombiniras Cindy s nekom crobnom aktivnosti.

Kod ovog DVD-a najveci minus je sto ona vjezbe izvodi prebrzo za moj pojam, a neke stvari nisu dobro objasnjene. Preporucam ti da pogledas par puta i radis svojim tempom, makar i tri puta manji broj ponavljanja od nje.

Inace Cindy ima i jedan DVD namijenjen bas zenama nakon poroda koji je znatno bolji i sigurniji od ovog. Ako ga uspijes nabaviti, toplo preporucam. On sadrzi i vjezbe snage i kardio vjezbe. Zove ti se The New Dimension Fitness (Nova dimenzija na hr). Kod nas je Blitz izdao video kasetu, a na amazonu ima i DVD. (A mozes probati i manje legalne nacine ).

Sretno!