Kickbox vs Teretana |
Post Reply 
|
| Author | |
Zeka 
Cita FAQ 
Joined: 21 Ožujak 2010 Status: Offline Points: 88 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Kickbox vs TeretanaPosted: 01 Listopad 2010 at 16:08 |
|
Imam š5 god. i razmisljam se da li je bolje da krenem u
teretanu il na kickbox. Kao prednosti teretane bih naveo: Konkretan cilj pumpanja misica Blizina Neograniceni termini Prednosti kickboxa: Generalna fizicka razvijenost Naucena samoodbrana Koje je vase misljenje, i sta biste vi odabrali? |
|
 |
|
|
soner_9393
Fit moderator 
Joined: 22 Sijecanj 2010 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 3111 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 01 Listopad 2010 at 17:10 |
|
Teško je odabrat jedno ili drugo, kickbox je crobni trening i malte ne nema nikakve veze s izgradnjom tijela (eventualno gubljenje suvišnih kilograma), teretana, konkretno vježbanje s utezima- ancrobni trening i totalna izgradnja tijela. Probaj kombinirat i jedno i drugo, najbolja opcija.
|
|
|
Rijeąeno na PM.
|
|
|
|
|
Triceps7
Cita FAQ
Joined: 09 Rujan 2010 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 26 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 16 Listopad 2010 at 20:27 |
|
Ja bi prije kickbox - a evo i razloga zasto:
- ne vrijedjam - ali teretana bas i nije sport, kickbox jeste, a to kazem zato sto si mlad i pretpostavljam da bi se zelio natjecati sa drugim - imati borbe i ici na turnire - a to nemas kad se bavis teretanom. - samoodbrana - to si i sam naveo.. - kad treniras kickbox - uz to mozes ici i u teretanu ako zelis, a ako ne, nije neophodno.... Po meni, bolje se baviti nekim konkretnim sportom, a po zelji ici i u teretanu - nego ici u teretanu da pumpas misice zbog cura :S Meni je to glupost - ali eto. |
|
|
|
|
Andrej_93
Cita FAQ
Joined: 01 Studeni 2009 Status: Offline Points: 43 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2011 at 15:26 |
|
NAjbolje ici bilo koji sport bilo to Kickbox ili bilo sta i uz to ici u teretanu i izgradjivati telo za bolju funkciju u odredjenom sportu.
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Sijecanj 2011 at 15:38 |
|
Ako imaš vremena, i jedno i drugo
 Ako ne, za mene bi
teretana bila bolji izbor 
|
|
|
|
|
Gabrijel7
Viden/a u gymu 
Joined: 25 Veljaca 2011 Location: Karlovac Status: Offline Points: 262 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 22 Svibanj 2011 at 23:38 |
|
ja treniram kickboxing i uz to idem u teretanu...
3 puta (nekad i 4) imam kick,a 3 puta idem u teretanu... moj odgovor tebi je - kickboxing -premlad si da krenes sa napucavanjem mase pogotovo ak si to mislio uz koristenje kojekakvih suplemenatta -netko je napisao da kick nema veze sa izgradnjom tijela-netocno...sa kicboxingom itekako mozes imati isklesano i izgradeno tijelo (naravno da neces biti ogroman ko bilderi, ali vjerujem da ti to i nije cilj) jer se na treninzima radi i na snazi, znaci ukljucen je rad u teretani (rad sa utezima, girjama, medicinka, lupanjem batom po bagerskoj gumi - u mom slucaju,takoder trening mi ne prolazi bez hrpu cucnjeva, sklekova i trbušnjaka) tako da i na taj nacin ti nabijas misice..uostalom pogledaj malo po netu slike kickboxera pa ces sam vidjeti kako izgledajui dali bi ti s tim bio zadovoljan a kad dode vrijeme (znaci kad ipak malo budes stariji) lako krenes u teretanu van treninga gdje ces iskljucivo pumpat misice da dobijes eventualno na masi ak ce ti trebati...al kao sta znamo, za masu je najbitnija prehrana...tako da i kroz kickboxing treninge ti mozes graditi masu, samo pazi na prehranu ;) nadam se da sam ti bar malo pomogao... |
|
|
|
|
shy*
Cita FAQ
Joined: 24 Studeni 2010 Status: Offline Points: 36 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Svibanj 2011 at 10:48 |
|
Kikbox
Jesam cura, ali trenirala sam skoro dve godine kickbox. Razvices flexibilnost, brzinu, a pozitivno utice i na um. Mnogi momci koji su sa mnom trenirali su se jako fino oblikovali. |
|
|
|
|
Iluvatar
Fit moderator
Joined: 08 Veljaca 2009 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4357 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Svibanj 2011 at 13:52 |
|
Kick boxing, definitvno I to ne govorim subjektivno nego objetkivno.. bolji izbor definitivno Ako budeš jeo kako spada i sa kick boxingom ( i vježbama snage koje tamo radite ) možeš biti jak i mišicav samo istraži bodyweight vježbe i to je to |
|
|
Muscle mass does not always equal strength. Strength is kindness and sensitivity. Strength is understanding that your power is both physical and emotional.
O osobnim treninzima kontakt na pm. |
|
|
|
|
lakyberry
Cita FAQ
Joined: 18 Svibanj 2011 Location: Zagreb Status: Offline Points: 31 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 30 Svibanj 2011 at 20:02 |
|
Kickboxing naravno.
Ako budes u bilo kakvom boljem klubu neces moci izbjeci treninge u teretani jer je to sastavni dio priprema. Naravno to se odnosi na kruzne treninge, vjezbe s katlle bell, cucanj, izbacaj, trzaj, itd. Jesi mlad za dosta ovih vjezbi ali kruzni trening s laksim tezinama neces izbjeci. Evo jedno treninga s mojih pripema... Zagrijavanje: lagano trcanje s istezanjem i preskakanje uzet. Kruzni trening. Cetiri sprave: -dipsevi ( dipovi, propadanja ili kako god ih vec zovu ) -Swing lunge za š0kg na ledjima -biceps s sipkom- š5kg i trzaj gore -pozivija za sklek- noge rasirene pogled gore. Ustajanje brzo skok( koljena na prsa ) te ponovo noge siroko dolje na pod a pogled gore u krov :) Tako idu dvije serije po 6 minuta u krug bez prestanka (imitacija meca jer je u amaterskom kickboxing 2x3 min runde) Odmor izmedju serija 3min. Nakon toga ide drugi tip kruzne vjezbe ovaj put 2 sprave: -bench press 70kg - 8ponavljanja -ova vjezba ne znam kako se zove pa cu je objasniti: Lezis dolje na struznjaci noge u zraku, trener se bca tijelom na tebe ti ga docekujes nogama i guras nazad ( jako dobro za eksplozivnost tzv. 'ulaza i izlaza' u klinch) To ide 6 ponavljanja. 2 serije po 4minute, odmor izmedju serija 2min. Prije ove vijezbe vezu se bandaze (da se odmah moze pocet 3 runde sparinga poslje) Nakon toga tzv. bombardiranje. Radi se u paru uteg( sipka š5kg ) prvi krece s 9 ponavljanja I tako drugi š0 pa prvi šš pa drugi š2 i tako bez prestanka do otkaza. Odmor 30sek pa 3minx3 runde laganog sparinga ( drukcijeg ni nema jer ti otpadaju ruke xD ) Istezanje i kraj. Naravno ovo su malo ozbiljni trenizi. Ovo ne rade pocetnici. Edited by lakyberry |
|
|
Stay safe, stay 2. amendment!
|
|
|
|
Topic Options|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |