New Posts New Posts RSS Feed - pozdrav
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

pozdrav
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
fight View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 32 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fight Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: pozdrav
    Posted: 16 Veljaca 2011 at 14:21
  zovem se Alan ,imam 42 godine, živim ali ne radim, u Rijeci. nesto vise od tri godine vježam na multigym spravi. u pocetku svakodnevno , zadnjih pola godine 4 puta tjedno nesto vise od sat vremena. ono sto sam želio uglavnom sam postigao ,a to je bolje fizicko stanje i sam izgled. vježbat cu najvjerojatnije dok god budem mogao.htio bih nauciti više o prehrani o kojoj uopce ne vodim racuna, od clanova koji imaju iskustva.toliko o meni ..
Back to Top
Anita25 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Prosinac 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 168 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Anita25 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Veljaca 2011 at 16:31
  Welcome!
hm
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Veljaca 2011 at 19:42
Dobrodošao! O prehrani ceš najviše nauciti tako da
pocneš citati forum, na njemu se nalazi sve Možeš
slobodno napisati i kako se hraniš....
Back to Top
- Darac - View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 19 Sijecanj 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 376 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote - Darac - Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Veljaca 2011 at 19:48
  Pozdrav!
Back to Top
Zoki View Drop Down
Fit moderator
Fit moderator


Joined: 19 Studeni 2006
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 5840 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Zoki Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Veljaca 2011 at 19:56
Dobrodosao! 

Pocni citati o prehrani ovdje.
Fitness oprema i dodaci prehrani na : Fitness.com.hr WebShop-u - Proteini
Back to Top
fight View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 16 Veljaca 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 32 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote fight Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 13:31
uglavnom doruckujem jaja, tunjevinu i slicno. rucam ono što
se kuha , ato je uglavnom riba,piletina ,vrlo rjetko
svinjetina.kao prilog krumpir,riža,grah i sezonsko
povrce.veceram uglavnom nareske,paštetu ili marmeladu s
kruhom.jedem i dosta voca ali bar jedanput tjedno neki
kolaci.jedino pazim da ne jedem poslje 20h.spomenucu da sam
alergican na mlijeko i ne volim margarin i maslac.možda
pretjerujem sa šecerom ali imam dojam da ga organizam
traži.inace,visok sam š89cm i imam 92kg, a prije sam imao
oko 77kg i težinu sam dobivao postepeno kroz ove 3 godine.
volio bih dobiti još možda 2 ili 3 kg i izgubiti nekoliko
posto tjelesne masti.
Back to Top
bluearmy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 15 Veljaca 2011
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 24 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote bluearmy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 16:26
pozdrav!
Back to Top
Pitbull View Drop Down
Pali po spravama
Pali po spravama
Avatar

Joined: 27 Srpanj 2010
Location: Croatia
Status: Offline
Points: 1572 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Pitbull Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 17 Veljaca 2011 at 19:33
Originally posted by fight fight wrote:

uglavnom doruckujem jaja, tunjevinu i
slicno. rucam ono što
se kuha , ato je uglavnom riba,piletina ,vrlo rjetko
svinjetina.kao prilog krumpir,riža,grah i sezonsko
povrce.veceram uglavnom nareske,paštetu ili marmeladu
s
kruhom.jedem i dosta voca ali bar jedanput tjedno neki
kolaci.jedino pazim da ne jedem poslje 20h.spomenucu
da sam
alergican na mlijeko i ne volim margarin i maslac.možda
pretjerujem sa šecerom ali imam dojam da ga organizam
traži.inace,visok sam š89cm i imam 92kg, a prije sam
imao
oko 77kg i težinu sam dobivao postepeno kroz ove 3
godine.
volio bih dobiti još možda 2 ili 3 kg i izgubiti nekoliko
posto tjelesne masti.


Trebaš imati 5-6 malih obroka dnevno, a ne samo 3
glavna I za veceru nikako ne bi trebao jesti
nareske, paštete i kruh... Sve u svemu, baci se ti na
citanje foruma
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.