nak&#ššš;n poroda

dakle, rodila sam prije 2 mjeseca, imam nakupljenih 2otak kg viska ( kad se zbroji visak od prije trudnoce i ovo novo). Nemam disciplinu u jelu jedem sve, vjezbanje se svodi na 2 sata setnje na dan. Ne znam tocno kako cu si pomoci. svi prijedlozi, pravila i savjeti su vise nego dobrodosli.

Imate u ovom podforumu puno kvalitetnih tema vezanih za
prehranu, bacite se obje na citanje

Drage moje,nisu to muke..ako hocete korijenite promjene što se tice izgleda i dobrog osjecaja,neke stvari vam moraju postati modus vivendi...ja sam tek pocela postizati dobre rezultate kad sam to skužila...ali tako je.
Ništa ne ide preko noci,i ništa nije samo privremeno.
Evo,ja moram priznati da u 30-tima izgledam bolje nego sa š8,kondicijski se osjecam za š0,zdrava sam,i mogu napraviti špagu    (no,nije sad to mjerilo,ali covjeka veseli)
Sa š8 sam imala 80 kg,i to mislim same masti,ne znam ako sam imala i š kilu mišica,ali sam hvala Bogu jela-š0 palacinki s nutelom za veceru,svaki tjedan pizze,pomfri,pohan sir,kolaci...da ne govorim...domet vježbanja mi je bilo hodanje od autobusne stanice do škole i doma
Evo,sad ni ne pamtim kad sam jela kolace,negdje najesen možda,pizzu ne jedem,ne pržim hranu,a jedan dan bez vježbanja mi je muka.
A jako dobro se sjecam kako mi je bilo kada sam pocela,i da ,razumijem vas,ne znam ako bi opet sve ispocetka,sve me je boljelo od napornih vježbi,nonstop sam bila gladna i živcana...
Tako da je najbolje da citate forum,što više,a a kad dođete do kakve konkretne nepoznanice,pitajte,jer ekipa je ovdje stvarno mega...meni su stvarno puno pomogli

Edited by Asia