Fit do svadbe :) |
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |
Happy-fit 
Cita FAQ 
Joined: 05 Ožujak 2011 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 19 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Fit do svadbe :)Posted: 05 Ožujak 2011 at 10:05 |
|
Dragi moji fitovci, ja sam ovdje nova i zelim da ucestvujem u natjecaju fit u 90 dana, jer taman toliko imam do svoje svadbe, pa da zablistam
 Moje trenutno stanje je: 28 god. visina š68cm tezina 65 kg grudi 97 cm struk 94cm kuk š00-š03 (ne znam gje se tacno mjeri) nadlaktica 28cm list 36cm Godinu dana nisam nista trenirala jer sam imala zdravsvenih problema i krenula sam u teretanu prije deset dana, tri puta sedmicno a i to jedva stizem jer radim po cijeli dan. Slike cu postaviti uskoro (cim uhvatim nekog da me slika).  |
|
 |
|
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 10:09 |
|
Welcome! Ovo je natjecanje "Transformiraj se!", a ne "Fit u 90 dana", to je bilo prije
 Možeš napisati kako ti izgleda jelovnik....
|
|
|
|
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu 
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:05 |
|
U mladenka
 Fino, fino. Ajmo zapet. Kaj jedeš i kolko vježbaš?
|
|
|
Dum spiro, spero.
|
|
|
|
|
Lucky
Cita FAQ
Joined: 24 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 43 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:07 |
|
UUUuu, mladenka :D Želim puno srece :))))
|
|
|
|
|
Happy-fit
Cita FAQ
Joined: 05 Ožujak 2011 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:08 |
|
Oh...
moja greska.Ovako, dorucak je uglavnom musli sa mlijekom, nekad crna kifla i tunjevina, hrenovke. Rucak, vecera je najcesce neko "kuvanje" npr. mahune, grasak, kupus s mesom i sl. Hljeb jedem crni ili ga ne jedem uopste, slatko ne jedem. Navece popijem jogurt, jedem bundevino sjemenje, ovisna sam o tome, nekad pojedem neki komadic mesa ako je ostao od rucka ili mladi sir... I to sam tako pocela zadnjih š5-ak dana, prije sam jela BAS SVE i BAS PUNO. Ima li kakve nade za mene? |
|
|
|
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:10 |
|
Nade uvijek ima.
 Eh sad, koliko sam shvatila, i dalje imaš mali broj obroka. Probaj to što jedeš raspodijeliti na 4-5 obroka barem. Da ti se metabolizam ubrza. Kako jedeš sad? Koliko puta na dan?
|
|
|
Dum spiro, spero.
|
|
|
|
|
Happy-fit
Cita FAQ
Joined: 05 Ožujak 2011 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:11 |
|
Vjezbam samo tri puta sedmicno, u teretani 50min na kardio spravama, 4x20 trbusnjaka na kosoj, 4xš0 na rimskoj i jos par vjezbica za noge i ledja, i istezanje na kraju treniga...Totalno nemam kondicije jer godinu dana nisam nista radila.
|
|
|
|
|
Happy-fit
Cita FAQ
Joined: 05 Ožujak 2011 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:13 |
|
Nedeljom jedino stignem jesti "normalno" jer radim puno i ne stignem, nekad samo doruckujem i jedem oko 7-8 kad dodjem kuci s posla, a trudim se da jedem bar nesto na svaka tri sata jer se tako najbolje osjecam.
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:26 |
Za dorucak bolje jedi zobene pahuljice s mlijekom, potrudi se da jedeš svaka 3h, u svakom obroku proteini, uh za dorucak te prije i poslije treninga  |
|
|
|
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 11:37 |
|
Dobro ti kaže Pitbull. Znam da je nezgodno jesti svako malo, ali ja radim, studiram i živim solo (pa solo i kuham), ali sve je stvar organizacije, tako da probaj nekako. Ima tih brzinskih recepata... Ako ništa, uzmem kuhano povrce, jaja i posni sir i to zapecem, gotovo je zacas, a ok kao obrok i nosim to na posao... A što se treninga tice, tu možda i nisam strucnjak, ali cini mi se jednolicno pomalo. |
|
|
Dum spiro, spero.
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 12:11 |
Upravo to, treba kvalitetno isplanirati vrijeme i dnevne aktivnosti, i sve se može stici |
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 12:12 |
Treniraj cijelo tijelo, ne samo noge i leđa, neceš se "nabildati", ne brini |
|
|
|
|
Happy-fit
Cita FAQ
Joined: 05 Ožujak 2011 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 19:17 |
|
Hvala vam svima na savjetima, divni ste
 Budem vas poslusala, sutra je nedelja, sve cu fino isplanirati za ponedeljak, klopicu i sl. Sutra idem na trening i porazgovaracu sa trenerom da mi uvede nove vjezbe jer mi je on rekao da treba da ovako treniram bar š-2 mjeseca, kao dok ne steknem kondiciju pa da onda mogu ici na neke ozbiljnije vjezbe. Danas sam trebala na trening, ali radila sam preko š0 sati, jutros pojela snjitu crnog hljeba i malu tunjevinu i tek cu sad rucati...grozno, tabani me bole od stajanja i nema sanse da idem gladna, a ako jedem ja ne mogu trenirati... Jesu li kuvane punjene paprike (meso+riza) ok? Bez hljeba..? Hvala jos jednom svima na podrsci, i radujem se vasim savjetima! |
|
|
|
|
Scarlet_Letter
Viden/a u gymu
Joined: 10 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 107 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 20:28 |
|
Ovisi cime su punjenje.
Ako je svinjetina, nije to baš najsretniji izbor. Ja ih radim s piletinom ili teletinom. Ili sojom. Edited by Scarlet_Letter |
|
|
Dum spiro, spero.
|
|
|
|
|
Leandra
Cita FAQ
Joined: 08 Veljaca 2011 Status: Offline Points: 82 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 20:41 |
|
Puno, puno citaj po forumu faq i savjete iskusnijih...i meni puno pomažu! I dobrodošla
|
|
|
|
|
Happy-fit
Cita FAQ
Joined: 05 Ožujak 2011 Location: Bosnia Hercegovina Status: Offline Points: 19 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 05 Ožujak 2011 at 21:54 |
|
Hvala, citacu sigurno, ja inace pratim ovaj sajt sigurno š-2 godine a tek sam se sad registrovala na forum. Sad bih mogla dici slike, ali ne znam kako...koliko vidim ovdje, trebala bih ih postaviti prvo negdje na web ili...Help!
|
|
|
|
Topic Options
Happy-fit wrote:|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |