Snaga volje |
Post Reply 
|
| Author | |
dima 
Cita FAQ 
Joined: 22 Ožujak 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Snaga voljePosted: 23 Ožujak 2011 at 07:47 |
|
Dok ne dođe onaj klik mogu ja govorit koliko hocu da idem
na dijetu a u biti svaki dan radim iste pogreške. Ne znam kako vi al mene to drži 2-3 dana i onda opet ispocetka al stvarno trebam na dijetu je me i tijelo vec alarmira da je krajnje vrijeme da se krene samo kako ostati dosljedan ciljevima |
|
 |
|
|
Mini me
Mixa shakeove 
Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 08:25 |
|
ista stvar, 3 dana super 3 dana loše
jednostavno, što kažu zika phoenix i ekipa, treba napraviti plan unapriujed dorucar, mo, rucak vecera, plan vježbanja.. i treba znati reci 'ne' kad te uhvati želja za slatki il cim vec... |
|
|
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
|
|
|
|
dima
Cita FAQ
Joined: 22 Ožujak 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 08:36 |
|
je imaš pravo al obicno kad se i mali rezultati vide opet
se varacm na staro a treba ustrajati i nataviti dalje |
|
|
|
|
Mini me
Mixa shakeove
Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 09:55 |
|
hm, da, je tako je i kod mene.
al ok, znaš što, treba vremena za promijenit stare navike, možda ce ti trebati 2 tjedna, možda 2 mjeseca a možda 2 godine. bitno je da ustraješ u tome, i ne odustaneš od onoga šta si zacrtao/la u svojoj glavi  za pocetak, opskrbiu se dobrom hranom, izbaci sve loše iz friđa, plan hranjenja zalipi negdi di ceš vidit, ili nekakav popis hane sa nutritivnim vrijednostima. a za najbolju motivaciju je dobro vježbat odma iz jutra, natašte, neki LI cardio. |
|
|
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
|
|
|
|
spicy91
Viden/a u gymu 
Joined: 20 Veljaca 2011 Status: Offline Points: 275 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 09:56 |
|
kod mene je suprotno,kad se vide rezultati u stanju sam pojacati vježbanje i još više srediti prehranu..(smanjiti,a to i nije baš dobro)
a kad se trudim jako par dana i na kraju ne vidim ništa(budimo realni,nije ni moguce vidjet pomak za par dana) odmah padam u bed i navalim na nešto,odmah mi se više neda ni vježbat..karakter = 0 sad sam napokon rašcistila sama sa sobom da je za neke rezultate potrebno puno truda i puno vremena..kad zapne,uvijek pomislim-pa ako su neki ljudi bili u stanju skinut i po š00 kg i više,zašto ja nebi mogla 5-6-7??? |
|
|
Discipline is remembering what you want.
|
|
|
|
|
Mini me
Mixa shakeove
Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 10:01 |
je, i kod mene ponekad. al recimo, kad vježbam duže vrijeme, i vidim rezultate, onda ono, kažem sebi: 'ajd pa možeš pojest taj kolac, cokol, sladoled, pogledaj si drob, toliko je ravan da se nece ni skužit.' koje razmišljanje  znaš šta je još dobro za motivaciju? gledat kako drugi vježbaju naporno, i gledati one before/after videe (imaš ih masu na beachbody str) |
|
|
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
|
|
|
|
spicy91
Viden/a u gymu
Joined: 20 Veljaca 2011 Status: Offline Points: 275 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 10:09 |
|
to definitivno,ti videi..ja ih stalno pregledavam po youtube-u i stvarno su motivacija..ljudi koji su stvarno loše(al ono baš loše) izgledali i koji su imali puuno više posla nego vecina ovdje na forumu su postigli nezamislive rezultate..pa zašto bi onda mi bili lošiji od njih?
ja se jaaako trudim ne griješiti,bar ne preko tjedna,jer kad jednom krene,nema mi kraja,pojela bih sve živo i neživo:/zato bolje ništa |
|
|
Discipline is remembering what you want.
|
|
|
|
|
dima
Cita FAQ
Joined: 22 Ožujak 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 13:34 |
|
Može jedna pomoc kako da dođem do dobrog jenostavnog
jelovnika i plana vježbi za kod kuce imam traku za trcanje mislim da bi mi ona dosta dobro došla al mi teba možda samo plan ishrane |
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 14:31 |
|
https://www.fitness.com.hr/forum/forum_topics.asp?FID=4
Prouci, iskombiniraj nešto, pa cemo ti reci valja li ili ne valja.  |
|
|
|
|
Mini me
Mixa shakeove
Joined: 19 Travanj 2010 Location: Miami Status: Offline Points: 685 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 16:10 |
|
@dima
prehrana pa eto, super, traka je odlican pocetak. ujutro natašte 30ak min (ovisi koliko si u formi) a neki trening, hm, pa sad ovisi šta ti je cilj,i koliko tjedno misliš trenirati, i gdje...
eh, kad bi postojao neki šoker koji te pecne svaki put kad prekoraciš ili uopce pomisliš pojesti nešto sa strane :) bravo spicy  |
|
|
Obstacles are what you see when you take your eyes off your goal.
Stay focused. |
|
|
|
|
dima
Cita FAQ
Joined: 22 Ožujak 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 16:58 |
|
Pitbull hvala budem Mini me ma doma mislim vjžbat a to mi
ni u kome smislu ne paše al moram probati nego da malo pitam L caretin il tako nešto je li to potrebno uzimata sada za pocetak il kasnije hvala za pomoc |
|
|
|
|
spicy91
Viden/a u gymu
Joined: 20 Veljaca 2011 Status: Offline Points: 275 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 19:52 |
|
pošto vježbaš doma,možda da si skineš neki program?mislim,ja to po sebi gledam jer je mene jedino to uspjelo pokrenuti i trgnuti..
|
|
|
Discipline is remembering what you want.
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 23 Ožujak 2011 at 20:49 |
L-carnitin po mome nema nekakvog ucinka. |
|
|
|
|
Asia
Viden/a u gymu
Joined: 11 Sijecanj 2011 Status: Offline Points: 235 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Ožujak 2011 at 12:31 |
|
Ja sam primjetila da mi je samo psiha ta koja stvara probleme..ako to ukrotim,tijelo mi ne traži..evo,baš sam jucer imala jedan takav pozitivni feedback koji me malo(pozitivno) ošamutio,i imam osjecaj da sam trenutno nepokolebljiva,i znam da necu pojesti ništa što se ne bi trebalo,a trenirat cu sa š20% kapaciteta...samo je pitanje do kad ce me to držati..
A inace,ako sam u bedu,dođe mi da sve skupa pošaljem nekud i utopim tugu u kilama sladoleda,keksa domacica,krafni i cokolade,i da me baš briga ako imam i š00 kg,da se ja više necu j... s time Tako da je teško stvarno ponekad ukrotiti to 
Jednom sam probala jedan caj...od kojega mi je cijeli dan išlo na povracanje i nisam mogla jesti ništa,i to sam povremeno koristila prije menstruacije da nisam pojela sve što mi je pred nosom,samo jako teško je funkcionirati normalno kad si cijeli dan tik pred povracanjem
|
|
|
|
|
spicy91
Viden/a u gymu
Joined: 20 Veljaca 2011 Status: Offline Points: 275 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 24 Ožujak 2011 at 13:01 |
|
jucer napišem kako ne brljam,i onda pojedem sladoled..ALI nisam išla dalje,i dooobro sam ga potrošila tako da sad nemam grižnju savjesti i nije mi žao,jer sam vježbala ko luda..tako da ni grijesi ne moraju nužno biti loši(s vremena na vrijeme naravno)
|
|
|
Discipline is remembering what you want.
|
|
|
|
|
Morrighan
Pali po spravama
Joined: 05 Svibanj 2010 Location: Yugoslavia Status: Offline Points: 1020 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Ožujak 2011 at 15:09 |
|
Mislim da je bitno i da kad zgresis i napravis sranje vec sebe ne kaznjavas metodama tipa : pojeo/la sam stanglu cokolade i sad cu se otkinuti od vezbanja da se ''kaznim''... I da ne dopustis da te pece savest toliko da ne mozes funkcionisati... Barem sam ja prestala sebi praviti to u glavi, jer jbm mu misha pa nisam ubila nekoga, covek sam, eto castila sam se i necu se kaznjavati zbog toga, a sutra je novi dan i nova prilika za disciplinu. Naravno, snaga volje jeste upravo u tome da se kontrolises na duze staze i da ne brljavis stalno i vecito, ali nekad i trebas pustiti kocnicu na kratko i ne jesti se zbog toga...Zivot je i da se zivi i uziva u njemu, ipak.
|
|
|
|
Topic Options
spicy9š wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |