New Posts New Posts RSS Feed - pozzz svima
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

pozzz svima
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
Morgy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 03 Travanj 2011
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Morgy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: pozzz svima
    Posted: 03 Travanj 2011 at 14:14
Eto tek toliko da se predstavim :)
Back to Top
Morgy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 03 Travanj 2011
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Morgy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Travanj 2011 at 14:28
Originally posted by Morgy Morgy wrote:

Eto tek toliko da se predstavim :)
Naravno da sam zaboravila napisati i ostatak:) zovem se Ivana,imam 3š god. i recimo jedan problem,visoka sam š,66 cm i teška cirka 68 kg,trenutno odrađujem fizioterapiju vezanu za koljeno jer imam oštecenje patele a to je i jedan od razloga što sam nakupila kila,slabo kretanja zbog koljena i cijelodnevo stajanje na poslu napravilo je svoje!Ima li netko isti probelm jer me zanima na koji nacin kad završim terapiju poslje održavati sve to(osim onih vježbi koje odrađujem na terapiji),postoji li zabaviji nacin jacanja kvadricepsa jel ovo šta ja radim je predosadno?:) tnx
Back to Top
Anita25 View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Prosinac 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 168 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Anita25 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 03 Travanj 2011 at 17:01
Welcome.
hm
Back to Top
njanja View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 06 Travanj 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 119 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote njanja Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Travanj 2011 at 10:09
Dobrodošla Morgy
kad ima volje ima i nacina
Back to Top
Avatar View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 07 Veljaca 2010
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 352 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Avatar Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Travanj 2011 at 12:13
Dobrodošla na forum

Prvo što bi trebala je sredit prehranu (da ostaneš na ovoj kilaži ili da izgubiš koju kilu) te odradit fizioterapiju a tek kad koljeno bude spremno krenut s vježbanjem.
Za jacanje kvadricepsa je odlican cucanj, sad sve ovisi kakvo je oštecenje patele i dal bi bilo pametno da ga radiš s težinama dok to sasvim ne zacijeli!
Back to Top
Morgy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 03 Travanj 2011
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Morgy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Travanj 2011 at 16:57
Hvala na odggovoru i dobrodošlici:)
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Travanj 2011 at 21:01
  Dobrodosla Ivana

Nadam se da ce ti forum biti od pomoci!
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
Morgy View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 03 Travanj 2011
Status: Offline
Points: 4 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Morgy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Travanj 2011 at 23:54
Originally posted by davor23 davor23 wrote:

 
Dobrodosla Ivana Nadam se da ce ti forum biti od pomoci!


I ja se nadam,tnx
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.