Metabolizam i tulumi :P

Dragi fitovci, imam problemcic, a vi ste najbolji ljudi za pitati :)

Za mjesec dana idem na putovanje preko jedne studentske udruge, što znaci dva tjedna nespavanja i opijanja. E sad, pozitivno je što ja u biti ne pijem, no zadnji put sam se svejedno udebljala 2 kg, jer sam valjda zbog umora jela više...

Uglavnom, volim jesti i živjeti zdravo, no moram priznati da sam razvila neku vrstu blage fobije od promjene u svojoj prehrambenoj i vježbackoj rutini, jer se tako najsigurnije osjecam. No želim putovati, upoznavati ljude i tulumariti...

Imate li neke trikove (osim da se tu i tamo odšuljam od ekipe i ubijem oko :)) za održanje energije, a da nije hrana i kava? caj, vitamini, ekstra kretanje?

(malo mi je glupo što uopce pitam, kad znam da je kvalitetan san jedino rješenje...)