Ajmo cure, help! :) |
Post Reply 
|
Page 12> |
| Author | |
SMAJLICA 
Viden/a u gymu 
Joined: 07 Rujan 2010 Status: Offline Points: 291 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Ajmo cure, help! :)Posted: 25 Lipanj 2011 at 19:00 |
|
Cisto informativno me zanima, u koliko sati zadnji obrok imate? Slazem jelovnik, svaki savjet dobro dosao!!
Veliki pozzz!!! |
|
 |
|
|
Claric
Cita FAQ 
Joined: 24 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 89 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 19:08 |
|
Nisam cura, ali zadnji je nekih pola sata prije spavanja...Posni sir i šaka badema, ili spori whey za noc.
|
|
|
|
|
SMAJLICA
Viden/a u gymu
Joined: 07 Rujan 2010 Status: Offline Points: 291 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 19:47 |
|
Hvalaa !!
Ali treniras vjerovatno...Ja sad slazem jelovnik za djevojku "pred ispitima, koja samo streba i trci po faxu"...Tako da mi treba nesto isplanirano da se ne lijepi za mene uvecer
|
|
|
|
|
Claric
Cita FAQ
Joined: 24 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 89 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 19:50 |
|
Treniram da, navecer jedi povrce kuhano u vodi i piletinu takodjer kuhanu. Hrana spremljena na lešo je najbolji nacin pripreme...Izbjegavaj ugljikohidrate nakon zalaska sunca:)))
|
|
|
|
|
SMAJLICA
Viden/a u gymu
Joined: 07 Rujan 2010 Status: Offline Points: 291 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 19:52 |
|
Hvala ti :)) A posni??
|
|
|
|
|
Claric
Cita FAQ
Joined: 24 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 89 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 20:00 |
|
skladište proteina hehe, uvijek dobar zalogaj za kasne nocne sate...Radije pojedi pola kile posnog sira ponoci nego snitu kruha
|
|
|
|
|
SMAJLICA
Viden/a u gymu
Joined: 07 Rujan 2010 Status: Offline Points: 291 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 20:10 |
|
cak i bez treninga??
Onda ja stvarno nista ne razumijem...  A onda nisam ni grijesila, pa sam sretna...hehe...Maloprije sam pojela kao vecericu neku salatu s š50g posnog...Ako imas dobru literaturu, senduj pls!!
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:01 |
|
Također, nisam cura, ali zadnji obrok ide neposredno prije spavanja.
Smajlica, nemmoj se bojati hrane navecer  |
|
|
|
|
Claric
Cita FAQ
Joined: 24 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 89 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:04 |
|
Zna pit o cemu se tu radi
|
|
|
|
|
SMAJLICA
Viden/a u gymu
Joined: 07 Rujan 2010 Status: Offline Points: 291 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:06 |
|
Pa ako si imalo citao o meni, sve ti je jasno
Zaista se trudim, ali je tesko...Najteza mi je moja psiha! nE MOGU DA SHVATIM DA MOGU POJEST POLA KILE POSNOG DNEVNO BEZ STETE, A DA MI PREVISE VOCA TAKO MOZE STETU NANIJETI...tj. secera iz voca....Ali, ucim, ucim, Pittbull.... Hvala Bogu pa imam vas sve uvijek tu u krizama....HVALA VAM, DRAGI MOJI!!!
|
|
|
|
|
davor23
The Boss 
Joined: 12 Svibanj 2009 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 7174 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:09 |
|
Ajde si skini knjigu "Burn the fat, feed the muscle" (Tom Venuto).. u njoj je sve o prehrani i treningu detaljno objasnjeno..
|
|
|
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
|
|
|
|
|
SMAJLICA
Viden/a u gymu
Joined: 07 Rujan 2010 Status: Offline Points: 291 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:10 |
|
Budem! Ima li na forumu...ili???
|
|
|
|
|
Claric
Cita FAQ
Joined: 24 Lipanj 2011 Status: Offline Points: 89 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:10 |
|
seceri ti opcenito ne trebaju, osim dekstroze nakon treninga posto dize razinu inzulina i vozi aminokiseline u misice. Glucosamin bi trebalo isto ubaciti u shake da malo i hrskavice dobe klopicu...
|
|
|
|
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:13 |
Ma može slobodno pojest kruti obrok nakon treninga. Smajlica, slobodno pitaj ako ti nešto nije jasno ili ako imaš nekih nedoumica, a po posnom slobodno šibaj. Ubaciš šaku kikirikija, neko povrce i voila  |
|
|
|
|
SMAJLICA
Viden/a u gymu
Joined: 07 Rujan 2010 Status: Offline Points: 291 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:14 |
|
Uf da, lako je vama, ali sam ja to tamanila svojski, covjece! Bez secera sam jaako nervoznaaa
 Edited by SMAJLICA |
|
|
|
|
Brunhilda
Viden/a u gymu
Joined: 06 Kolovoz 2010 Location: Hrvatska/Zagreb Status: Offline Points: 322 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 25 Lipanj 2011 at 21:17 |
Probaj papati više mrkve, cikle, repe, tikve, pipuna.... tako da imaš u prehrani slatkih namirnica ... ja sam na sebi primjetila da mi se jede slatko i da sam nervozna kad ne jedem dovoljno UH-a. |
|
|
|
Topic Options
Claric wrote:|
Post Reply
|
Page 12> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |