Prehrana na moru/odmoru

Kakva vam je disciplina tijekom godišnjeg odmora/praznika u hotelu/apartmanu/vlastitoj kuci na moru/vikendici kad niste doma i niste možda u mogucnosti nakupovati i skladištiti svega i svacega od zdrave hrane?

Na moru smo uglavnom na zraku-kupanje, suncanje,šetnje ...vrucina je i nikom se ne da kuhati a nemaju svi para ko blata pa da si mogu svaki dan priuštiti skupe restorane...kako se snalazite u takvim uvjetima, pazite li još više ili dosta manje da sve bude odlicno uštimano kad je rijec o prehrani?

Ja iskreno na moru pustim sve kocnice i apsolutno ne vodim racuna o zdravom/nezdravom(okej, lazem, i tu se trudim nekad pribeci nekim zdravijim aletrnativama ali znatno manje nego u gradu)..Prosto mi nije nikakva frka, ionako na moru ne radis nista osim plivanja i pesacenja, ako je problem u kalorijskom suficitu - lako moze da se resi :D

A i nekako na to more gledam kao na odmor, pa daj onda i od toga da se odmorim, jer da, cela prica oko zdrave ishrane cesto zna da mi bude zamorna koliko god mi prijala...Pa eto, tih š0 dana mi je bio bas gust sto se tice gresenja u ishrani :D

hehe, potpuno se slažem s vama, padne ljeti i solidan broj sladoleda, ali kakvo bi to ljeto bilo bez sladoleda
da, definitivno nije baš skroz jednostavno guštat na plaži i pazit na kvalitetu obroka koje ceš pojesti, ali nije ni neizvedivo da fokus ipak bude na zdravijim varijantama.
Ajde, kod mene što se tice glavnih obroka svakako na meniju bude dobar izbor jer mi je caca iz Dalmacije pa on redovito sve baca na gradele, kad je riba onda je samo najfriža i najbolja riba, uz to puuuuuno blitve s maslinovim na lešo...a kad je meso, moji deru po krmenadlima, vratini i kobasicama, a ja rezerviram jedno misto na roštilju za svoje pilece bijelo meso i tikvice I uza sve to nađe se puno pomidora, cimulica (mali kupusici) a tu i tamo kakva lagana povrtna juhica....i tako prođe rucak


Dorucak i vecera su u hladnim varijantama - integralni, pa cak i bijeli kruh, sirni namazi, šunka u ovitku (ne nužno pureca i pileca, ali i svinjski but je nemastan pa opet ok), opet pomidori...a najviše i najcešce posni i light jogurti.


E sad, međuobroci su "šaroliki", na brzaka pa ima svega, al ne možeš nikad ništa savršeno, a i šta kažete, na moru si fizicki aktivan od jutra do sutra a i jednostavno ne može covik sebe mrcvarit da baš pazi na svaki zalogaj, ima vrimena za to kad dođe kuci i cijelu godinu

ja ove godine ne brljam tj junkam zacudo. nisam uopce gladna i tjeram se imati redovnih 5 obroka i clean su, ne privlaci me sladoled niti je ikad ustvari, možda uzmem jedan kebab i jedan koktel...ili š od 2. i feel good:)

meni je plaža blizu (4 min.) tako da ne nosim ništa na plažu, odem doma jesti. Malo manje jedem nego inace, 6 obroka, uglavnom tuna, posni, jaja, raženi i tjestenina. Ne junkam nikada, jer sam karakter, a niti me ne privlaci previše.

Znaci, solidno kod svih. Ipak se covjek navuce na zdravi život

Ma meni je plaža 2 min od kuce ali isto popustim malo grc stroge discipline, plivanje baš iscrpi pogotovo kad sam sebe drillaš u izdržljivosti ka šta ja radim

Anyways, ode godišnji, back to the coalmine

Filozofija mi je takva da je prioritet bit cim više aktivan,a prehrana da je nekih 80-85% po špagi, ostatak ostaje za malo brljanja ali opet razumnog.


A bome, što Anastasia B kaže - s navikom pravilne prehrane tijekom cijele godine, bez obzira na ljetne ili božicne praznike jednostavno više nije takav gušt potamanit brdo junka