|
podrav
Post Reply 
|
Page 123> |
| Author | |||||
medostedo 
Cita FAQ 
Joined: 21 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 17 |
 Topic: podravPosted: 21 Kolovoz 2011 at 23:17 |
||||
|
Pozdrav ekipa!
Evo da se predstavim, ja sam još jedna u nizu koju muce kile :D Tražim savršenu dijetu za sebe i kupujem orbitrek, pa ajmo navalite 
|
|||||
 |
|||||
|
Pitbull
Pali po spravama 
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Posted: 21 Kolovoz 2011 at 23:51 |
||||
|
Pozdrav i dobrodošla! :)
Prouci malo forum za pocetak.... btw. ne postoji savršena dijeta ;) |
|||||
|
|||||
|
The Phoenix
Fitness freak 
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 00:32 |
||||
|
A niti sa orbitrekom se nebudeš usrecila i riješila svoje probleme
|
|||||
|
|||||
|
medostedo
Cita FAQ
Joined: 21 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 17 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 10:09 |
||||
zašto to misliš? pa vježbanje je bitno? 
|
|||||
|
|||||
|
medostedo
Cita FAQ
Joined: 21 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 17 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 10:10 |
||||
to znam :) al bitna je volja i želja za disciplinom i vježbom i zasigurno ce to dati neki rezultat :) |
|||||
|
|||||
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 11:39 |
||||
Naravno, ali teretana + kardio + složena prehrana = najbolji rezultati  Nikakve UN, ananas i sl. dijete.... |
|||||
|
|||||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 13:14 |
||||
Pitbull ti je odgovorio dolje sto bi se podrazumjevalo vjezbanje , tj idealno vjezbanje u pogledu skidanja kg, odnosno masnog tkiva......... Vjezbanje je bitno, ali rijec vjezbanje je presirok pojam , netko ide u teretanu i mlati sa bucicama od 2 kg, napravi par noznih ekstenzija, abdukcij ai adukcija i misli i govori da je vjezbao , a zapravo od vijezbe ni V , a isto tako od takve vjezbe nikakvih rezultata nego na kraju samo gubitak vremena ,frustracija i zakljucak da je probao sve ali da jednostavno nemoze skinuti kg. Isto tako mozes i 2 sata dnevno pedalirat na orbitreku da bas nista ne napavis ukoliko nebudes radila odgovarajucim itenzitetom npr. A i obicno takve odluke kupujem orbitrek doma završavaju tako da se 2-3 tjedna malo pedalira doma i ubrzo dosadi ili se covjeku neda više i taj orbitrek skuplja prašinu za vijeke vjekova poslje. U svakom slucaju bolje i orbitrek tjerat doma neg ne raditi ništa , to je bez daljnjega, ali to je predosadna aktivnost koja oduzima puno previše vremena uz minimalne rezultate, doslovno zahtjeva sate i sate pedaliranja a da krajnji rezultat mozda nebude zadovoljavajuci........naravno ovisno o zeljama. Ja bi se rađe ako bas ne zelis ic u teretanu upisao na crobic i dao maximun na svakom satu nego mlatio po orbitreku doma i kladim se da bi imao bolji konacni rezultat, a orbitrek bi ubacio kad imam malo vremena doma uz to. |
|||||
|
|||||
|
Gym_girl
Fit moderator 
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 18:03 |
||||
|
Hmmm sad cu bit malo zlocesta (lošo, kako bi rekao moj decko
 ) ali iz iskustva znam da cim netko najavi kupnju orbitreka taj orbitrek završi kao stalak za robu, a taj nakon par godina postane dupli od onog što je bio kad ga je kupio Wrong? cekam da me netko razuvjeri...medostedo? Decki su sve rekli, sve šta treba za pocetak...ja dodajem po svom stilu.. Ljudi se na skoncentiraju na krive stvari kad krenu u dijete. Važno je izgubiti težinu, pomaknut brojku na vagi ulijevo jel tako? Naravno, tako kažu - pa zacepimo usta i bacimo se na orbitrek - 20 min je dosta jelda? People... š. cuvajte svoje mišice - štoviše gradite ih - oni su najbolji nacin da se borite protiv nakupljanja masnih naslaga za CIJELI ŽIVOT - ako vas cjeloživotni dobar izgled i zdravlje zanimaju...ako ne...hell, što radite uopce ovdje onda?  Jacajte cijelo tijelo, trenirajte funkcionalno, budite bolji od sebe svakim danom..... a ne jedite mišice dvosatnim kardijanjem u prazno... ionako sa svakom godinom života kako starimo gubimo sve više i više mišica...ne treba nam još nešto što ce ih dodatno jesti bez icega što bi ih ocuvalo..2. Jedite - zdrava uravnotežena prehrana s puno povrca, umjerenih kolicina voca, razlicitih izvora proteina, nešto zdravih masti, umjerenih kolicina ugljikohidrata (prema osobnim potrebama) - prvo je što vam treba da bi ste izgledali i osjecali se super 3. Krecite se što više - pješke umjesto autom, stepenicama umjesto liftom, radite po kuci, odredite si vrijeme za šetnju navecer/ujutro i poštujte to vrijeme....usputne aktivnosti cuda rade uz sve ostalo... 4. Možda najvažnije - uspostavite pravilan stav prema sebi, drugima, životu....mindset je užasno bitan... Mršavljenje je proces...ono traje i traje...ima grešaka, ima uspjeha.....al najbitnije je krenut...ne bilo kako, pravilno...sa znanjem, ciljem, upornošcu i vjerom u sebe i svoje potencijale |
|||||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||||
|
|||||
|
medostedo
Cita FAQ
Joined: 21 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 17 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 22:21 |
||||
nemam ja vremena za to? koja teretana koji kardio? prehranu imam dobru samo trebam vežbe ovaj put za guzu trbuh ruke i noge :D :D p.s. ne želim ja bit bilder samo reducirat kile i malo se utegnut... pa ako šta imaš za ponudit pucaj :P |
|||||
|
|||||
|
medostedo
Cita FAQ
Joined: 21 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 17 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 22:25 |
||||
jedino ti se slažem sa zadnjom recenicom :) Naravno sebe prepoznajem u njoj. Bitna je volja i želja :) neznam ja nisam tip da kupim orbitrek pa da mi skuplja prašinu a da se ja debljam, jel tako da te nemam u što razuvjerit.... hvala na postu al sad si tražim konkretne vježbice za guzu, noge i ruke a ponajviše za trbuh da mi nebude onak "mekano" ja sam karakter pa se mogu odrec puno toga, aktivnost je važna pri mršavljenju isto koliko i uravnotežena prehrana koju ja imam :P eto a sad pomoc strucnjaka 
|
|||||
|
|||||
|
medostedo
Cita FAQ
Joined: 21 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 17 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 22:28 |
||||
hbvala isto dobar post :) al ima jedna stvar koju svako od vas nije naveo? a to je da nemaju svi ljudi mogucnost placat teretanu? nego si rađe priušte koju spravu doma i tako vježbaju? neznam meni je prevec davat 400-500 kn za teretanu jbg... |
|||||
|
|||||
|
medostedo
Cita FAQ
Joined: 21 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 17 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 22:59 |
||||
|
e i još vas molim ako mi imatte za preporucit vježbe neke za doma radit? i di ima povoljan teretana na podrucju zagreba :-) jarun i okolica
hvala ekipo :) |
|||||
|
|||||
|
Pitbull
Pali po spravama
Joined: 27 Srpanj 2010 Location: Croatia Status: Offline Points: 1572 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 23:00 |
||||
Da je tako lagano bit "bilder", svi mi bi vec hodali okolo kao Cutler i ekipa btw, 400-500 kn mjesecno? Pa gdje je toliko teretana Edited by Pitbull |
|||||
|
|||||
|
The Phoenix
Fitness freak
Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 23:25 |
||||
Cekaj sad.......velis da nemas za teretanu pa trazis vjezbe za radit doma i onda poslje pitas di ima koja teretana? Inace teretane nisu 400 -500 kn, nego za 200 -250 kuna mozes nac teretanu, ovisno dla si student ili ne....... I sa zabludama poput ne zelim ja biti bilder i slicnim vjeruj mi neces daleko dogurati jer se u startu bojis zapravo primiti postenog treninga zbog krivih uvjerenja. kak ti je Gym rekla, misicna masa je vrlo bitna u svemu tome i ukupnom zavrsnom vizualnom dojmu i izgledu tijela, to ne znaci da ces imati misice kao bilder nego da ces biti utegnuta i cvrsta, a ne mrsavija za par kg i sa izgubljeni koji kg misicne mase sto ce na kraju dati ne bas tako utegnuti izgled, a ganjajuci orbitrek do beskonacnosti mozes postici bas to i vjeruj mi , to oduzima brdo vremena a ne daje ni najbolje ni najbrze najbolje rezultate kao zasebna aktivnost. I s obzirom na sve receno, zasto mislis da ti je prehrana ispravno poslozena ? Bez nekog podcjenjivanja, ali s obzirom na ostala uvjerenja i teorije u koje si uvjerena , a krive su da s e moram kladiti rekao bih da sigurno ni prehrana ne stima bas................ razuvjeri me A i na pocetku si rekla da trazis i trening i dijetu za sebe..........tak da nekak si malo kontradiktorna Edited by The Phoenix |
|||||
|
|||||
|
Gym_girl
Fit moderator
Joined: 29 Lipanj 2009 Location: RI Status: Offline Points: 9271 |
Posted: 23 Kolovoz 2011 at 00:05 |
||||
Vec mi ovo sve govori bez da citam dalje.
Bez brige, mission impossible, pogotovo sa ovakvim stavom...btw. znaš li što znaci rijec bodybuilding, što ti to govori? I da, utegnut...želiš se utegnut ali bez mišica.....kako...ispuhat?
Jedino sa zadnjom se slažeš? Imamo li onda uopce o cemu pricati?
....nešto drugo, recimo nove cipele, torbicu ili ostale drangulije...prioriteti, prioriteti.. Za taj orbitrek bi rađe pol godine išla u teretanu, a kardijala po vani i nešto konkretno napravila nego se valjala po orbitreku iz dana u dan... Ma nije bitna ni teretana toliko, ima i drugih nacina rada na snazi tijela ali nekako...nekako..nekako imaš krivi stav... ..I'm off |
|||||
|
"To lead the orchestra, you have to turn your back on the crowd."
Nutricionist & Fitness instruktor PN Certified Coach e-mail: [email protected] www.instagram.com/me_better365/ |
|||||
|
|||||
|
medostedo
Cita FAQ
Joined: 21 Kolovoz 2011 Status: Offline Points: 17 |
Posted: 23 Kolovoz 2011 at 10:06 |
||||
pa negdi i je aj recimo od 300 pa nadalje :( |
|||||
|
|||||
Topic Options
The Phoenix wrote:|
Post Reply
|
Page 123> |
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |