Zdravo :)

Pozdrav od još jednog novog clana foruma :) Inace dugo sam citala i proucavala,tako da sam sada i više nego odlucna da se riješim bespotrebnih kila i zategnem tijelo!
Imam š7 godina,i moja prica je ona standardna-izgladnjivanje,prežderavanje,razne dijete itd.
Krivo mi je što sam tako namucila sebe i svoje tijelo,što sam bila glupa jednom rjeci.To je pocelo tacno prije pola godine,prvo sam bila na nekoj proteinskoj dijeti gdje sam izgubila oko 7 kg i svima sam bila premršava ali što je najgore to nije bilo ono što sam ja htjela.Znate zašto?Zato što nisam bila ustrajna u vježbanju,nisam vježbala uopce onako kako bih trebala i kg su se vratili.

Volim da jedem i nije mi teško vježbat samo cesto imam nedostatak motivacije zato sada pišem post kako bih mogla pisati o svojim postignucima i konsultovati se sa vama koji imate iskustva i koji mi možete pomoci :)
Visoka sam š64 cm i imam 62 kg,i ne bojim se da cu se nabildati kao što to vecina cura misli  Sada u školi mi je raspored poprilicno komplikovan,tako da sam ja isplanirala da ujutru na prazan stomak trcim (3x sedmicno) a predvecer radim vježbe snage kuci (imam i neke bucice od 2 kg i 5 kg).Hodam mnogo ali biciklo ne znam voziti

Plan prehrane bi otprilike bio ovakav samo uz varijacije:
D:Zobene pahuljice i obrano mlijeko
MO:neko voce ili sendvic od raženog kruha i posnog sira (u ovom periodu sam u školi)
R:Meso ili riba uz rižu ili neko povrce
MO:2 kuhanih jaja
V:Posni sir i šaka badema

Da li je to ok ili bih trebala nešto promjeniti? :)
Zaboravila sam napomenuti da imam hipotireozu i da mi je više nego preporuceno da uz tablete se bavim nekom aktivnosti.

super hvala na uputama :)