Krecem! :)

Odakle poceti...Ceo zivot imam problema sa kilogramima...Od kad znam za sebe imam i visak...Pre 4 godine smrsala sam ekstremnim gladovanjem(ne jeduci nista) 30ak kilograma,sve do sad,ugojim se nekih 5-6kg,pa skinem,pa se vrtim u krug,stalno sam na kilazi oko 70,a visoka sam š67cm...Jednostavno kile nece vise dole,a i dalje moram da gladujem,jer mi se sve,apsolutno sve zalepi...Znam da sam unistila svoj metabolizam gladujuci,ali ja nikada nisam previse jela,niti sam jela vise od dece mog uzrasta tada,cak i manje,ali jednostavno bila sam debela jako...Cokolada,slatkisi,sokovi se u nasoj kuci nisu nikada kupovali,to ni nemam naviku da jedem...Hleb,peciva i sl. takodje vrlo retko,skoro nikada se ne nalaze na mom meniju,jer ne smem,znaci stalno,stalno gladovanje,a i dalje imam kila viska,i vise mi dodje da poludim...Najsmesnije mi je kad mi kazu smani...ja nemam sta da smanjim,ono sto ljudi normalno unose dnevno,meni je to previse,bila bih kao bumbar...Upisala sam se napokon u teretanu,4 puta nedeljno sa profesionalnim trenerom...Krecem od srede.Mrzim,ali mrzim svaki oblik sporta,ne znam ni sama kako sam se odlucila na vezbanje,mislim da mi je vise dosta sakrivanja opustenog tela...Da li neko ko je profesionalan moze da mi kaze da li do sl. leta imam mogucnosti da ocekujem dobre i velike rezultate,napokon...?:)

Pre svega,hvala ti na tvojim savetima.Istina,ja MRZIM vezbanje,ali dacu sve od sebe da do sl. leta moje telo bude drugacije.Ma koliko da mi bude tesko,necu odustajati,jer mi je stalo da ovo izguram do kraja.
Puno pozdrava od rodjene Vukovarcanke. :)

fedanov wrote: Prehrana je 60% uspjeha,trening 30%,a odmor š0% uspjeha.Ako ijedna od ovih komponenti zakaže,nece bit ni rezultata.

kako si dosao do ovog omjera?

Dobrodošla

Sara90 wrote: ..Znam da sam unistila svoj metabolizam gladujuci,ali ja nikada nisam previse jela,niti sam jela vise od dece mog uzrasta tada,cak i manje,ali jednostavno bila sam debela jako...Cokolada,slatkisi,sokovi se u nasoj kuci nisu nikada kupovali,to ni nemam naviku da jedem...Hleb,peciva i sl. takodje vrlo retko,skoro nikada se ne nalaze na mom meniju,jer ne smem,znaci stalno,stalno gladovanje,a i dalje imam kila viska,i vise mi dodje da poludim...Najsmesnije mi je kad mi kazu smani...ja nemam sta da smanjim,ono sto ljudi normalno unose dnevno,meni je to previse,bila bih kao bumbar...

Sara, otkuda onda kile? Ili nisi bila svjesna da jedeš previše za svoje potrebe (jer što je nekome taman, drugome sklonijem debljanju je previše), ili i nisi jela toliko kolicinski ali zato kalorijski jako i u krivim kombinacijama u krivo vrijeme ili imaš neke hormonalne probleme (tu cesto nadbubrežna žlijezda zna zezat ili usporena štitnjaca - jesi se kontrolirala kad?). Nešto od ovoga mora biti....a sada je još uz to i problem usporenog metabolizma koji jedva ceka da sve vrati nazad.

Nece ti biti lako ali moja preporuka je da si malo provjeriš hormone najprije da otkloniš moguce uzroke u tome...a onda, ako je sve ok da kreneš ozbiljno sa treningom i totalnom promjenom životnih navika - morat ceš poceti jesti, od ovoga nemaš ništa. Dakle, izlaza ima samo treba krenut prema vratima

Nice nick