CIAO! |
Post Reply | Page 12> |
Author | ||
UP&DOWN
Cita FAQ Joined: 03 Prosinac 2011 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
Posted: 04 Prosinac 2011 at 00:00 |
|
CIAO!EVO UPRAVO SAM SE REGISTRIRALA, IAKO STRANICU OTVARAM REDOVITO SVAKI DAN VEC GODINU DANA.ONO STA OCEKUJEM OD SVIH MOJIH NOVIH FIT PRIJATELJA DA MI POMOGNU U OSTVARIVANJU MOG CILJATJ. DA SMRSAVIM JER SIGURNO IMAM NEKIH š0-TAK KILA VISE.VISOKA SAM š.70 I IMAM 66 KG. (SKORO) UVIJEK SAM BILA AKTIVNA-PRVO SAM SE BAVILA ODBOJKOM 5 GODINA I ONDA KADA SAM KRENULA NA FAKULTET U INOZEMSTVU MALO SAM SE OPUSTILA I RAZLICITIM SAM SE RAZDOBLJIMA VRACALA U FORMU, PA SE UDEBLJALA, PA SMRSAVILA, PA OPET SE UDEBLJALA, PA SMRSAVILA...I TAKO REDOM.IMAM PERIODE KADA SE TOTALNO POSVETIM SVOM IZGLEDU I SMRSAVIM I VIDIM DA JE TO ONO STA ZAPRAVO ZELIM....I ONDA SVE KRENE NIZBRDO,KAO NEKI ZACARANI KRUG I MRZIM SE ZBOG TOGA.DAJEM SI LAZNE RAZLOGE ZASTO UPORNO PADAM, NAKON STA SAM DO DANA PRIJE BILA NA NOGAMA I CVRSTO BILA UVJERENA DA VISE NIKADA NECU PASTI.
SADA IDEM U TERETANU VEC GODINU DANA, REZULTATE VIDIM, ALI OPET CESTO SI DOPUSTIM DA PRODJE I MJESEC DANA DA NITI NE PROVIRIM U TERETANU I U TOM PERIODU POCINJEM NEKONTROLIRANO JESTI.ZASTO PITAM SE????VOLIM KAD LIJEPO IZGLEDAM, KADA SE ZDRAVO HRANIM JER SE ONDA OSJECAM SUPER I NISTA MI NIJE TESKO. DA LI MI NETKO MOZE SASTAVITI NEKI JELOVNIK S KOJIM NECU BITI GLADNA ( I AKO BUDEM MALO GLADNA NE PLASI ME TO), ALI DA USPIJEM SMRSAVITI.VOLIM SVE JESTI TJ.NISAM IZBIRLJIVA.TRENUTNO IDEM U TERETANU 3 PUTA TJEDNO.MOJ TRENING SE SASTOJI U PONAVLJANJU 2 PUTA CIKLUS OD 4 VJEZBI (SVAKU 25 PUTA) I ONDA 5 MIN ILI BICIKLE, ILI TRCANJA, PA OPET PONAVLJANJE 2 PUTA CIKLUS OD 4 VJEZBI (SVAKU 25) PA 5 MIN BICIKLE ILI TRCANJA I ZAVRSNI CIKLUS OD 3 VJEZBI (SVAKU 25) I ONDA 20 MIN TRCANJA. HVALA UNAPRIJED SVIMA KOJI SU MI ZELJNI POMOCI! |
||
Mr G.
Pali po spravama Joined: 29 Studeni 2006 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 1072 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Dobrodosla Up&Down.
Ne sumnjam da cemo ti moci pomoci no pliz nemoj više koristiti caps lock kao stil pisanja jer izgleda ružno. Želim ti svu srecu i da nam budeš fit!
Edited by Mr G. |
||
UP&DOWN
Cita FAQ Joined: 03 Prosinac 2011 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ok, nema problema za caps lock.Jednostavno ja ga cesto koristim jer tako brze pisem. Hvala na dobrodoslici!
|
||
- Darac -
Viden/a u gymu Joined: 19 Sijecanj 2011 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 376 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
CIAO!
|
||
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Bok Up&down....super ti je nick.... :) Mogu se prepoznati u nekim tvojim recenicama...meni je najgore što mi se može desiti a to je da izgubim motivaciju. Kad nema motivacije neda mi se vježbati, a kad ne vježbam kao da onda SMIJEM jesti sve šta mi dođe pod ruku! Kada vježbam, pazim na prehranu (dopustim si koji gušt) ali se trudim odolijevati nezdravoj hrani!! Ne znam zašto tako funkcioniram.... Ja bi ti predložla da procitaš FAQ pitanja za pocetnike! Imaš brdo savjeta prehrani i vježbanju, do prije 2 mj ništa mi nije bilo jasno, kako složiti jelovnik, šta jesti, šta ne, u koje doba dana neku namirnicu mogu pojesti, što jesti prije treninga, što poslije, ........a sada mi kockice polako sjedaju na svoje mjesto! A šta se tice vježbanja, moja preporuka INSANITY!! |
||
UP&DOWN
Cita FAQ Joined: 03 Prosinac 2011 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ciao!
|
||
UP&DOWN
Cita FAQ Joined: 03 Prosinac 2011 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Ciao bebolina!Hehe i ja sam zadovoljna s mojim nickom...U biti izabrala sam ga jer u potpunosti opisuju moje uspone i padove i sta se tice prehrane, kilograma, raspolozenja, a i kao sta se i tebi dogadja i ja imam isti problem s motivacijom.Ako odlucim da cu se promijeniti i stati na pravi put onda buudem stvarno ustrajna u tome, ali sta kad opet nakon mjesec, dva, tri posrnem i nikako si staviti u glavu da je i to moguce,ali da se ne smijem vratiti na stare, lose navike.Ja se iskreno nadam da je ovaj put definitivo pala odluka:od subote sam si pripremila neki tzv,jelovnik i pocela vise razmisljati kako bez muke nema rezultata.Zato se sada osjecam pozitivno i ovaj put moram uspjeti.Hvala na savjetima za jelovnik, procitala sam skoro sve clanke na ovom portalu, pa sam si tako i sredila neku vrstu jelovnika.A sta se tice insanityja ne znam bas puno, tako da se moram se malo vise angazirati da saznam vise.Ajde hrabro smo krenule.Sretno tebi (i meni
|
||
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Evo draga: http://www.youtube.com/watch?v=wZ04qMK_wOg ako ti se svidi šaljem ti link za skidanje dvd-ova...ja sam na 5-om tjednu, jaako sam zadovoljna dosadašnjim rezultatima, vježbaš 6x tjedno po 40 min (prvih mjesec dana) a sat vremena dnevno (drugi mjesec) EDIT: nemam pojma pravilno staviti link, kopiraj ovo: http://www.youtube.com/watch?v=wZ04qMK_wOg izbriši adresu u gornjem prozorcicu di su web adrese i kopiraj ovu.... Samo ja znam tako strucno objasniti ! Edited by bebolina |
||
majchi
Cita FAQ Joined: 05 Prosinac 2011 Location: Samobor Status: Offline Points: 9 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
ja sam malo virnula i jako mi se sviđa jel mogu i ja dobit link za skidanje?
|
||
UP&DOWN
Cita FAQ Joined: 03 Prosinac 2011 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Hvala bebolina!
|
||
UP&DOWN
Cita FAQ Joined: 03 Prosinac 2011 Status: Offline Points: 6 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Super mi izgleda! Cim stignes posalji mi upute za skidanje Dvd-ova!Hvala jos jednom!A da li ti ides u teretanu i radis insanity ili samo insanity?Ja idem u teretanu 3, 4 puta tjedno po š,30 -2 h.Ne bi mi mozda bilo malo previse?
|
||
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
išla sam mjesec dana u teretanu a onda sam preki nula i krenula s insanityem...nema potrebe oboje istovremeno, 40 min insanitya je vjeruj mi intenzivniji nego 3h u teretani!! Pošaljem ti link na pp |
||
The Phoenix
Fitness freak Joined: 31 Svibanj 2010 Location: Zagreb Status: Offline Points: 4250 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Pitanje je onda kaj si radila u teretani, vježbala ili zujala i pricala |
||
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
Pa nikad nisam provdila toliko ali jesam sat i pol, bez velikih pauza i ne bi se upce oznojila toliko, nakon insanitya sam mokra od donjeg rublja, kose, svega :D i imam osjecaj da više nemam snage ni za jedan sklek ili cucanj, dok su rijetki dani u teretani bili kada sam se tako osjecala. |
||
alpinist
Viden/a u gymu Joined: 19 Kolovoz 2011 Location: Croatia Status: Offline Points: 344 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
sad ce ti Phoenix opet ponoviti svoj post kao odgovor na ovo
|
||
Adapt what is useful, reject what is useless, and add what is specifically your own...
http://www.spk-strik.hr |
||
bebolina
Mixa shakeove Joined: 11 Listopad 2011 Status: Offline Points: 607 |
Post Options
Thanks(0)
|
|
cinjenica je da dosta ljudi imaju prevelike pauze na caskanja i zujanja kako je rekao phoenix, ali ja sam pkušavala svesti to na minimum...ali kod insanitya nema toga, zato sam i ono napisala ok možda sam maloo pretjerala (3h teretane =40 min insanitya) ali ona provodi sat i pol kao ja...i neka kaže koliko je umorna i znojna nakon toga? Ja sam znala iz teretane drito na kat na kavu, bila sam umorna ali ne i znojna, a nakon insanitia ne mogu docekati tuširanje!!! |
||
Post Reply | Page 12> |
Tweet |
Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |