New Posts New Posts RSS Feed - Definicija/dijeta ( za mlade )
  FAQ FAQ  Forum Search   Events   Register Register  Login Login

Definicija/dijeta ( za mlade )
 Post Reply Post Reply
Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
ivang121 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ivang121 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: Definicija/dijeta ( za mlade )
    Posted: 26 Sijecanj 2012 at 20:27
Hm odkud krenut O.o 
Ako bi neko bio ljubazan da mi bude (trener) da me uvede  u treninge dijetu i sve sta je potrebno ... citao sam dosta foruma dijeta treninga ovo ono ali neznam sta bi bilo za jedno 14- godisnjaka (mene ) dobro ... imam želju istopit salo i da na  njegovo mjesto dodju mišici  :) ako ce trebat slike ili nesto slicno nema problema hvala unaprijed LOL
Back to Top
davor23 View Drop Down
The Boss
The Boss


Joined: 12 Svibanj 2009
Location: Croatia/Hrvatska
Status: Offline
Points: 7174 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote davor23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Sijecanj 2012 at 09:02
Za takve stvari unajmis osobnog trenera i placas ga.. Hehe
Ovako se baci na citanje foruma i saznaj sve sto ti je potrebno.. ;)
I believe whatever doesn't kill you, simply makes you ... stranger
Back to Top
ivang121 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ivang121 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Sijecanj 2012 at 11:03
Hah   ... nemam ja za osobne trenere  kao neka elita  :)   nego cisto jel vrjedi isto za mlade i stare  ?    
Mislio sam ako bi neko mogao samo prokomentirat moje treniranje i to nista drugo ...
Znaci treniram rukomet 5 puta tjedna (radnim danima ) svaki dan doma radim po kojih 30 minuta trbusnjake sklekove i to i sada cu ubacit bucice ...  trcim skoro svaki dan kada stignem po nekom programu sta sam vidio tu 100 metara pa sklekovi pa opet i tako to 20 min i onda otrcim 15-20 minuta lagano i to je to za jedan dan ... a prehrana je isto prema tome sta sam procitao piletina riba voce povrce  ujutro pahuljice i to je to ?  ako ima nesto bolje sta bi mogao radit da neko samo napise u kratkim crtama ;) 
Back to Top
Wooz View Drop Down
Viden/a u gymu
Viden/a u gymu
Avatar

Joined: 29 Prosinac 2010
Status: Offline
Points: 120 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote Wooz Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 27 Sijecanj 2012 at 16:05
Trbušnjaci ti nece skinuti salo , ako vec radiš tako kuci onda radi cucnjeve , zgibove  , sklekove , iskorake , izdržaje i ako ceš poceti s bucicama možeš još veslanja i pregibe . Citaj malo forum 
Back to Top
stomihael View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 23 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 3 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote stomihael Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 28 Sijecanj 2012 at 20:22
za istopiti salo, bicikla i trcanje.. ili ili..
a kad istopiš, radiš trbušnjake, tj. i sad ih možeš radit, al se nece vidjet ako imaš sala na trbuhu..
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 29 Sijecanj 2012 at 12:41
Postoje puno bolji i brzi nacini za istopiti salo od trcanja i bicikla
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
ivang121 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ivang121 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 31 Sijecanj 2012 at 14:58
the phoenix kao ? msm trazim cjelo vrjeme al od silnih vjezba neznam sta bi :$
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 01 Veljaca 2012 at 22:07
Kombinacija anaerobnog i aerobnog vjezbanja, ili jos konkretnije tzv metabolicki treninzi plus odradiš koji heavy uz to
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
ivang121 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ivang121 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Veljaca 2012 at 17:55
hvala na naziva sad da to ljepo proucim :)
Back to Top
The Phoenix View Drop Down
Fitness freak
Fitness freak
Avatar

Joined: 31 Svibanj 2010
Location: Zagreb
Status: Offline
Points: 4250 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote The Phoenix Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 02 Veljaca 2012 at 21:50
nema frke, pogledaj si malo tabte, hiit treninge, komplekse i razne varijante istih...drziz odmore kratko i stisnes zube, odradis koji heavy trening uz to, prilagodis prehranu i evo brzih rezultata
http://www.nikolasfitnesslab.com/
Back to Top
ivang121 View Drop Down
Cita FAQ
Cita FAQ
Avatar

Joined: 26 Sijecanj 2012
Status: Offline
Points: 9 		Post Options Post Options   Thanks (0) Thanks(0)   Quote ivang121 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Veljaca 2012 at 15:44
Opet hvala ^^ :) mislim da je ova tema zakljucena :D
Back to Top
 Post Reply Post Reply
  Share Topic   

Forum Jump Forum Permissions View Drop Down

Forum Software by Web Wiz Forums® version 10.14
Copyright ©2001-2012 Web Wiz Ltd.