Vecera poslije crobica |
Post Reply 
|
| Author | |
andja 
Viden/a u gymu 
Joined: 24 Ožujak 2008 Status: Offline Points: 10 |
 Post Options
 Thanks(0)
 Quote Reply
 Topic: Vecera poslije crobicaPosted: 02 Travanj 2008 at 08:21 |
|
Pozdrav svima! Imam jedno pitanje vezano za prehranu: navecer kad dodjem doma sa crobica (oko 9.30 ) budem gladna. Prije vijezbe ne jedem cca 2 sata pa onda moram poslije. Zanima me da li je to onda povratak onih kalorija koje sam trosila za vrijeme vijezbanja( zelim smrsaviti )?
|
|
|
andja
|
|
 |
|
|
jedna_mala
Mixa shakeove 
Joined: 16 Ožujak 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 517 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Travanj 2008 at 13:06 |
|
sve ovisi koliko ti kalorija uneses i potrosis tokom dana.. ak si bas gladna i zelis smrsaviti popij jogurt i/ili pojedi jabuku poslije treninga - to ce te zastiti.. ja tak radim dok ogladnim navecer.. s tim da biram jogurt s 0,9°mm.. btw - jabuka ima samo cca 52kcal |
|
|
|
|
Hammerstrength
Viden/a u gymu
Joined: 03 Veljaca 2008 Location: Croatia/Hrvatska Status: Offline Points: 629 |
Post Options
Thanks(0)
Quote Reply
Posted: 02 Travanj 2008 at 22:59 |
Ako si odradila dobar crobic vjerojatno si potrosila velik broj kalorija, sto vise iz masti tim bolje, tako da ono sto uneses iza crobica ima vrlo malo vjerojatnost odlaska u masne zalihe obrnuto proporcionalno s prolaskom vremena od zavrsetka crobica. Dakle, sto manje vremena prodje od zavrsetka treninga do unosa obroka veca je iskoristivost za pohranu u glikogen misica a ne u salo, vrijedi i obrnuto. |
|
|
You can have it all, if you want it badly enough!
|
|
|
|
Topic Options
andja wrote:|
Post Reply
|
|
Tweet
|
| Forum Jump | Forum Permissions You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot create polls in this forum You cannot vote in polls in this forum |