Za curke

 Pozdrav-evo konaqcno i sakupljaliste za zene

Ja sam promijenhila par teretana..iskreno samo sam sa jednom bila potpuno zadovoljna..

Mislim da u mnogima rade nestrucni ljudi i to bi trebalo bit zabranjeno!!!Sad lipo lezim doma sa otecenim koljenima kao rezultat !!

Uglavnom p'robala sam i crobic..i sve sto spada u njega,vjezbala sam ja i doma kupovala bucice al doma mi je dosadno samoj vjezbati lipse mi je druzit se sa ljudima..Probala sam i sprave..al iskreno tu se nisam nasla ne zbog tog sto mi se nije svidjelo n ego je pre za jedno zensko tijelo..bar sam ja preintezivno vjezbala

Odloucila sam se sad za Pilates i mislim da cu tu i stati...osim ako nesto jos novo ne3 uleti..

Yogu moram probat..eto

Hranim se raznovrsno

Ujutro zitarice mlijeko jogurti..medjuobrok voce jogurt..rucak sto se skuha(hranimo se ok i zdravo) vecera kuhano povrce s kuhanim jajem voce jogurti..mriba..sve po mjalo...pijem samo limunadu i vodu..

Kad idem van..ne pijem alkohol..samo Red Bull i tako

Nastojim zdravo zivjeti..Uskladiti tijelo i um

Pozdrav svima:))

 3 tj 5kg??? odmah se mozes ubit!

to mozes dobiti izgladnjivanjem s tim da ce ti se to brzo vratiti.. a samim izgladnjivanjem ces dobiti mlitavo tijelo koje nece liciti ni na sto jer ces izgubiti vecinom misicnu masu koja ti je bitna za lijepo oblikovano tijelo i ovisi kakvu kozu imas velika je vjerojanost da ce ti popucat strije.. pa ti biraj polako ili naglo

 bok cure, ja vjezbam gotovo cijeli zivot, teretana i trcanje u prirodi, veselim se toplim danima.Vidim i vi ste aktivne sto je super, toni24 podrska i budi uporna. Bolje je sporije skidati kile jer je to dugotrajnije, kombiniraj crobno i utege (male tezine puno ponavljanja), sastavi si jelovnik koji ti najbolje odgovara, s tim da svakako uvedes ako mozes dorucak, on ti je vrlo bitan i znam po sebi, polako ces se priviknuti na to da ujutro jedes

 Enna i mene ljudi ne kuze..Kazu da sam luda..Ovisna...gade me sa mojom rekreacijom..

A to je sve zato jer nisu zadovoljni svojim nacinom zivota

Ja mislim da je 3 puta tj fitnessa i 2 puta tj trcanja za jednu pocetnicu sasvim ok..luz jednu uravnotezenu prehranu...Ne treba se forsirati...

 A cuj meni su...haha:0)))) rekli ovako:

"Umijesto da tamo dizes utege i to..bolje ti je da radis nesto korisno"..a kad su rekli korisno mislim da su mislili il da orem kopam...teglim ja neznam al cim se covik sobom bavi nadje sebi neki gust e onda se pametni javljaju sa savjetima bilo bi ti bolje..

Meni kroz jedno udje a kroz dr izadje

 sto ljudi sto cudi, a kad bi se obazirali na sve sto ljudi govore o nama, onda ne bi smjeli ni disati

sto se tebe tice tona 24, mislim da je 3puta tjedno teretana kao i 2 puta tjedno trcanje cist dovoljno i sasvim ok, jer u nicemu se ne smije pretjerivati, tako ni u tome, misici zahtijevaju odmor od 48 sati, jer kad se odmaraju onda rastu.to ne znaci da ces imati pauze od dan-dva, nego svaki dan kombiniras nesto drugo i neke druge misice.

osobno mislim da 5 kg u 3 tjedna nije ni dobro ni zdravo, ali ti sama najbolje znas.

postoji mogucnost da nista ne izgubis, ali ce ti se tijelo oblikovat i zategnuti, a postoji mogucnost da kao i ja jos dobijes na kilazi uprkos pravilnoj prehrani i redovitoj vjezbi, ali ja sam igubila masno tkivo i dobila misicnu masu(dobila sam 2 kile otkad sam pocela vjezbati), zategnula sam se, izvirili su  mi misici za koje nisam ni znala da postoje, a o kondiciji da ni ne pricam.