Još jedna FITovka

A jesi malo šašava, znaš  

Uff..što kažeš, 2 mjeseca si na low carbu? Bez punjenja, bez dana sa povecanim unosom UH-a? A povrce, voce?

Inace.....vi ketici...  ..prije nego krenete u te zavrzlame sa prehranom bilo bi dobro malo prouciti sve o tome što namjeravate provoditi. Keto dijeta ima svoja pravila, ima svoje prednosti i nedostatke i ima svoje verzije. I treba znati kako se skinuti s nje, a da se ne vrati kilaža, jer po meni to nije nešto što se provodi unedogled.

Jedna od verzija je ova koju ti je Davor naveo - UH-i oko treninga, upravo zato da bi mogli normalno trenirat, izmedju ostalog. Drugi nacin je cikliranje na nacin da si odredjen broj dana na low carbu da biš se dan-dva punila.....isto dobro uz treninge. Klasicna keto, koju ti provodiš nije za nas koji treniramo (jedino se tu još nekako mogu izvuc oni koji samo kardijaju ali to inace baš ne podržavam pa ono... :)

Leg day ti na ovom režimu sigurno nije ni približno onome što bi trebao bit 

Inace, Davore, ako si joj poslao UD2, mislim da još nije vrijeme za to  Pitanje je kako trening izgleda odnosno koliko je uopce šašavica upoznata s tim nekim vježbicama koje se preporucuju, koja je kompozicija tijela, odnosno koliko tu još ima za gubit, koliko se uopce kuži u sve te omjere, nutrijente...bla bla bla...nekako mi to nije stvar za pocetnike....osim ako se šašavica ne smatra pocetnicom  Teško je reci ako ne znamo kako trening tocno izgleda i kako ta prehrana izgleda, koliko se znaju osnovni pojmovi........netko i nakon 3 godine u teretani može bit pocetnik, vidim ih masu takvih kod mene dolje 

Šašavica, koji su sad tvoji ciljevi? I s kakve si prehrane prešla na ovu? Koliko kg imaš sad?

To može